În restul acestui articol, vom explica ce alimente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți atunci când aveți tensiune arterială scăzută
Tensiunea arterială este presiunea pe care o exercită sângele asupra pereților vaselor de sânge. Hipotensiunea este, prin urmare, o tulburare care se caracterizează printr-o tensiune deficitară sau mai slabă decât de obicei. Depinde, desigur, de vârsta și de sexul persoanei.
Când această presiune este prea slabă, sângele se scurge în organele vitale.
Principalele cauze ale acestui fenomen sunt:
cele mai frecvente simptome de hipotensiune arterială
Vezi de asemenea: Diabetul și hipertensiunea Cum putem mânca?
Dacă suferiți de o scădere a tensiunii arteriale și dacă prezentați oricare dintre simptomele pe care tocmai le-am descris, nu putem . Este recomandat să stea într-un loc liniștit și respira adanc
pentru reglarea presiunii și pentru a reduce disconfortul poate simti in acest moment , vă sfătuim să consume alimente și următoarele băuturi:
Dacă motivul pentru hipotensiunea arterială este să căutați deshidratare sau accident vascular cerebral, cel mai eficient remediu este să beți apă.
Începeți ușor, în gume mici, apoi beți mai mult de îndată ce simțiți o îmbunătățire. Amintiți-vă că trebuie să beți două litri de apă în fiecare zi pentru a ne menține corpul.
Sunteți unul dintre oamenii care pot avea picături bruște de sânge? Nu ezitați, în acest caz, să aveți întotdeauna o bucată de ciocolată pe dumneavoastră. Conținutul său de teobromină poate crește tensiunea arterială și poate îmbunătăți fluxul sanguin
Alegeți o ciocolată de cacao mai degrabă decât zahăr sau lapte
Băuturile sport care conțin electroliți sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută Ei vor da corpului nostru diferite minerale, cum ar fi sodiu, magneziu și potasiu. apa minerală nu vă îmbunătățește simptomele, vă sfătuim să alegeți băuturile izotonice
Brânza
Puteți consuma și oțet de curcan, măsline sau ardei
Sodul conținut în aceste alimente este suficient pentru a evita hipotensiunea
, chiar dacă nu trebuie să consumi prea mult, c ar sare poate "exploda" tensiunea arterială și să fie periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Cafea sau ceai
Nu exagerați, deoarece aceste două substanțe pot provoca tahicardie
Licorice
Dacă sunteți supus la temperaturi ridicate,
bea o ceașcă licorice infuzie la micul dejun pentru a preveni o posibilă scădere a tensiunii arteriale fructe uscate
puteți lua mereu cu tine migdale, stafide, nuci si alune, în cazul în care vă simțiți rău mai târziu în a doua zi.
Alte alimente care vă pot permite să obțineți un aport de vitamina B sunt impulsurile și cerealele
Rozmarin
Aceasta planta ne permite de asemenea echilibrarea tensiunii arteriale
Va sfatuim sa o consumati de indata ce incepeti sa simtiti primele simptome ale acestei probleme Fructe
Simțiți-vă liber să consume suc de portocale sau grapefruit, sau un desert chiar kiwi
de asemenea, vă recomandăm. semnele ciudate care indică o vitamina
carne deficit
Nu este nevoie să mănânce un produs alimentar gargantuesc.
unul sau doi fiecare gura va fi în mare măsură . Dacă-l abuz, faci prea mult de grăsime în corpul dumneavoastră. Ce se întâmplă dacă tensiunea în jos?
Întinde-te prin ridicarea picioarelor sau stai cu capul între picioare
11 Utilizări și beneficii de portocaliu pe care nu-l cunoșteai
Portocala este un fruct de citrice, care, în plus față de a avea un miros plăcut, este suculent și are multe proprietăți foarte benefice pentru sănătate. Acest fruct poate fi consumat în diferite moduri fără a-și pierde proprietățile sau aroma delicioasă. Puteți să-l includă în contul dvs. deserturi, sucuri, salate și alte feluri de mâncare.
Cum sa pregatesti un delicios portocaliu de portocal pentru a fi potrivit si energic
Tot ce ajută la menținerea potrivirii corpului este atunci când doriți să pierdeți greutatea mai ușor. Pietrele naturale au devenit aliați sănătoși care pot ajuta la atingerea obiectivului de scădere în greutate fără să trebuiască să treacă prin suferință sau să se supună unor diete stricte. Băutura pe care vi-o vom prezenta este un supliment pentru dietă, deoarece acționează în favoarea metabolismului, aduce un sentiment de satisfacție și previne consumul excesiv de calorii și acumularea de grăsimi În special, portocalul este unul dintre fructele cele mai utile atunci când doriți să pierdeți greutatea Indicele său redus de calorii și conținutul ridicat de nutrienți faceți-i unul dintre marii aliați să piardă în greutate Pentru a vă bucura de toate virtuțile de portocale, vă vom împărtăși cu dumneavoastră o delicioasă bucătărie care îmbunătățește silueta naturală și energizează corpul.