5 Remedii naturale pentru a reduce nivelul de colesterol
Medicamentele nu sunt necesare întotdeauna la niveluri mai scăzute de colesterol. Natura ne oferă o gamă largă de posibilități pentru acest lucru.
Aici sunt doar unele dintre cele mai populare remedii. Puteți alegecel care vă atrage cel mai mult ochiul.
Colesterolul este o substanță necesară pentru dezvoltarea corpului. Cu toate acestea, excesul este nociv pentru sănătate și este , de obicei, tratate cu medicamente chimice.
Astăzi există mai multe alternative naturale pentru a reduce colesterolul rau. Cele mai multe sunt legate de medicina tradițională pe bază de plante. Acestea pot fi adaptate fiecărei persoane în funcție de nevoile lor.
Deși nu există nici un pericol mare în a lua medicamente și remedii tradiționale simultan, este mai bine să vă consultați medicul. înainte de a începe să le luați pentru a evita orice complicații 5 remedii naturale pentru scăderea colesterolului
1. Usturoi
Utilizarea usturoiului ca remediu natural se datorează civilizațiilor antichității. In ultimii ani, sa constatat că anumite substanțe pot provoca activitatea anti-aterosclerotic de usturoi
sulf
- Allicinul
- The ajoene
- S-allylcysteine
- Cu alte cuvinte, aceste substanțe au
capacitatea de a preveni depunerea de substanțe lipidice în pereții arterelor. De fapt, sa dovedit că nivelul colesterolului a corespuns celor cu cel mai mare aport de usturoi. Prin contra, nivelul de colesterol cresc atunci când consumul de usturoi este cel mai scăzut. Deși există
efecte secundare ca un miros puternic sau disconfort digestiv, usturoi este bine dovedit a reduce nivelul de colesterol Citiți de asemenea :. Cum să se pregătească căi de atac la 5 usturoi pentru a pierde in greutate
2. Infuzia coriandru
Pe lângă faptul că este utilizat în bucătăria tradițională în mai multe țări, semințe de coriandru
De asemenea, efecte medicinale, antimicrobiene, antifungice, antihipertensive și altele. Totuși aceste elementele mici au
proprietăți hipolipidemice foarte importante . Mai multe studii au arătat că semințele de coriandru măresc defalcarea colesterolului. Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele: Ingrediente
2 lingurite coriandru Seminte pulbere (8 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
- Preparare
se toarnă apa cu semințe de coriandru intr-o tigaie.
- se pune tava pe foc până la fierbere.
- Când infuzia este ușor răcită, puteți filtra.
- Drink una sau două pahare pe zi
- 3. Orz
Ovăzul sunt cereale bogate în fibre dietetice solubile.
Acesta oferă vitamina E, B, proteine si acid linoleic, printre alți nutrienți. Potrivit FDA, acest cereale este un mare ajutor în reducerea colesterolului rău (LDL) în sânge. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre solubile, care îmbunătățește absorbția de grăsimi și colesterol, precum si metabolismul acizilor biliari.
Multe cercetari au stabilit ca aceste efecte sunt atribuite unui anumit tip de fibre numitele solubili ß-glucani.
în afară de aceste substanțe specifice, FDA recomanda consumatoare de 10 la 25 de grame de făină de ovăz sau întregi de semințe de cereale pe zi. Puteți să le includeți în micul dejun, brut sau gătit.
Veți descoperi că nu numai că vor contribui la reducerea colesterolului rău, ci și la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
. În plus, ele facilitează și digestia. 4. Migdalele Migdalele fac parte din grupul de fructe uscate. Ei au proprietăți care reduc colesterolul rau si ajuta la protejarea și
consolidare a sistemului cardiovascular.
Mai multe studii de cercetare au arătat că Consumul de migdale are un efect pozitiv asupra lipide și lipoproteine.
Acest lucru se datorează acizilor mari grași nesaturați, fibre, fitosteroli, scăzut de acizi grași saturați, printre altele. enzime proprietățile fructelor uscate reglementăm legate de sinteza colesterolului și producția de acid biliar. pe scurt,
consumul zilnic de
migdale previne riscul de probleme cardiace. Știați că? Utilizările uleiului de migdale pe care nu l-ați cunoscut 5. Afine
Aceste fructe mici sunt cunoscute pentru proprietatile lor antioxidante
puternice
. Acest efect previne oxidarea colesterolului rău. Sucul de afine are capacitatea de a scadea nivelul colesterolului total și în special LDL. Ul crește, de asemenea colesterol bun.
Pe de altă parte, mai multe teste în care a fost administrat sucul acestei boabe a concluzionat că toate efectele au fost pozitive în prevenirea riscurilor cardiovasculare. Noi recomanda
bea 3 pahare de suc de afine pe zi
pentru a creste nivelul de colesterol bun. Prin contra, trebuie, de asemenea exercite și să mențină un stil de viață sănătos. 8 Beneficiile SURPRINZĂTOARE Afinele Afinele sunt fructe mici, care provin dintr-un arbust păduri din genul Vaccinium, care nu numără 400 de specii diferite. Citește mai mult "
Utilizați uleiuri esențiale pentru muschi și articulații
Durerea musculo-scheletică este din ce în ce mai frecventă în zilele noastre Declanșatoarele sunt foarte variate: leziuni după exerciții fizice, igienă posturală deficitară până la deteriorarea mușchilor și a articulațiilor, datorită timpului. Dar chiar dacă este o problemă care face viața dificilă, nu există nu există tratamente farmacologice eficiente pe termen lung De aceea vă recomandăm utilizarea uleiurilor esențiale pentru ameliorarea durerii musculare și articulare Este evident că terapiile orale sunt cel mai confortabil.
5 Plante medicinale pentru tratamentul depresiei
ÎN plus față de tratament psihologic, ea este posibil pentru tratarea depresiei, a trebuit să recurgă la un ajutor suplimentar, cum ar fi, care ne poate aduce medicamente pe bază de plante. mai multe plante pot fi utile pentru tratamentele date împotriva depresiei. Și deoarece aceasta este o situație delicată, aceasta poate implica stres constant, anxietate, insomnie și alte tulburări ale sistemului nervos.
