6 Beneficii ale consumului de suc de morcovi si ghimbir

Sucul de morcovi și ghimbir este o băutură cu conținut scăzut de calorii , care a devenit populară. Deoarece este, de asemenea, o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale. Odată absorbit de organism, ele contribuie la îmbunătățirea sănătății.

Este un mod diferit de a include aceste ingrediente în dieta ta, si foarte usor de preparat. Mai mult decât atât, pregătirea acestuia nu afectează calitatea nutritivă a ingredientelor.

În plus, este bogat în fibre, antioxidanți și compuși anti-inflamatorii. Acesta este un supliment alimentar acesta ajută la optimizarea funcțiilor metabolice în timp ce imbunatatirea sanatatii imunitar si digestiv.

Într-adevăr, acesta este un substitut excelent pentru băuturi comerciale și băuturi răcoritoare. pentru el este răcoritoare și ingredientele sale sunt 100 % natural

Puteți consuma acest suc pentru a reîncărca energia la începutul zilei. Dar este și o alegere excelentă pentru perioadele de anxietate alimentară.

În această perspectivă, dorim să împărtășim cu dvs. principalele sale avantaje. Și în câțiva pași simpli, cum să-l pregătiți acasă.

1. Este nevoie de grija de sanatatea ta cardiovasculare

Cu aportul său de fibre, antioxidanti si urme de minerale, morcov si suc de ghimbir este un bun supliment pentru a trata sănătatea cardiovasculară.

nutrienți ajuta pentru a scădea colesterolul care se acumulează în artere. Ele imbunatatesc circulatia si sanatatea arteriala.

Mai mult, inhibă acțiunea negativă a stresului oxidativ si a inflamatiei. Doi factori care cresc riscul de boli coronariene si atac de cord.

Citiți de asemenea: 10 simptome de colesterol pentru a ști

2. Acesta îmbunătățește digestia

Consumați această băutură poate reduce în mod regulat crize de constipatie, indigestie sau aciditate excesivă.

De asemenea, acest suc are un efect laxativ usor, care ajuta la eliminarea deșeurilor de colon, fără a deranja activitatea bacteriilor sanatoase.

de asemenea, protejează mucoasa gastrică, împiedicând sucurile acide irita sau provoca ulcere.

3. Acesta îmbunătățește starea de sănătate a pielii

Prin vitamina A și C, acest suc sănătos este un supliment nutritiv bun pentru a îmbunătăți producția de colagen și pentru a reduce apariția semnelor premature de imbatranire .

asimilarea sa în organism îmbunătățește circulația sângelui și și promovează oxigenarea și nutriție a procesului de piele.

Acesta previne formarea de imperfecțiuni, cum ar fi acnee și, de asemenea, să creeze o barieră protecția împotriva razelor solare și a stresului oxidativ

4. Acesta previne raceala si gripa

Consumul acestei băuturi, ca parte a unei diete sanatoase are beneficii pentru sanatatea sistemului imunitar, risc, prin urmare, mai puțin de condiții, cum ar fi gripa sau rece comune .

Acest lucru se datorează vitamina a acesteia, C și e, care contribuie la producerea de anticorpi, un scut esențială împotriva agenților patogeni responsabili de boli.

o asimilare bună în organism ajută la producerea celulelor roșii și albe din sânge, care joacă, de asemenea, un rol major în mecanismele de apărare ale organismului

5. Aceasta ajută să piardă în greutate

Susținută de o dieta sanatoasa, saraca in calorii, consumul de această băutură poate ajuta la reducerea dimensiunea taliei mai usor.

Aceste beneficii sunt atribuite capacitatii sale de a sprijini funcțiile metabolice, pentru a optimiza cheltuielile cu energia și a reduce anxietatea

Nutrienții săi contribuie la îmbunătățirea digestiei grasimilor și, la rândul lor, la ajutați la utilizarea zaharurilor ca energie

Citiți acest articol: 6 alimente pentru îmbunătățirea digestiei

6. Reduce retenția de apă

Oamenii care au tendința de a suferi de probleme inflamatorii asociate cu retenția de apă poate îmbunătăți calitatea vieții prin consumarea acestui suc, ca parte din dieta lor regulate.

The morcov și ghimbir au atât diuretic , care stimulează funcția renală pentru a elimina fluide în mod corespunzător.

activ restabili fluxul său natural de sânge și reduce inflamația în zonele afectate de această problemă.

Cum să se pregătească suc de morcovi și ghimbir acasă?

să se bucure de beneficiile acestui suc delicios și de reîncărcare de energie, pur și simplu a petrece doar câteva minute de la preparare.

vă recomandăm să luați atunci când e foame, deoarece prelungeste senzatia de satietate si vă ajută să aibă o performanță fizică și mentală bună.

• Ingrediente medii 5 morcovi
• suc d e 3 portocale
• 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
• 1/2 linguriță turmeric (2 g) (opțional)
• 2 linguri de miere (50)

preparare

• Se curăță morcovii și face un suc natural, cu un extractor.
• Se toarnă sucul intr-un blender cu suc de portocale, ghimbir și, dacă doriți, turmeric.
• se amestecă până când ingredientele sunt bine amestecate.
• , apoi îndulci cu câteva linguri de miere si se serveste.

un model

• Bea postul de suc sau când vă simțiți ca gustarile intre mese.
• Adăugați la dieta ta cel putin de 3 ori pe săptămână.

După cum probabil ați observat, prepararea sucului natural este un obicei simplu, care poate face mult pentru a îmbunătăți sănătatea ta

Urmați instrucțiunile noastre și bucurați-vă de toate beneficiile pentru corpul dvs.

Rețete care îmbunătățesc fluxul de sânge

Mulți oameni suferă de probleme de circulație de sânge și sunt forțați să ia medicamente sau suplimente naturale, dar este mai natural de a lupta împotriva acestei probleme cu alimente. Există alimente precum usturoiul, portocala sau papaya și plantele precum rozmarinul, ghimbirul sau turmericul, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat circulația sângelui.

(Chitanțe)

Se prepară o nuga delicios de migdale de casă

Dulciuri de Crăciun sunt atât de delicioase ca acestea nu ar trebui să fie rezervate pentru această perioadă a anului. Cu toate acestea, ar trebui să caute alternative mai sănătoase să fie în măsură să mănânce din când în când, fără remușcări. Prin urmare, ne propunem în acest articol pentru a prepara o nuga cu migdale de casă, fără zahăr sau grăsimi hidrogenate .

(Chitanțe)