4 Puncte de presiune pentru a calma a diferitelor dureri
Punctele de presiune sunt zone ale corpului nostru care încurajează relaxarea și ajută la ameliorarea diferitelor condiții.
Acupresura este o tehnică antică care provine din China și utilizează presiunea degetelor, chiar și introducerea acului, pentru a debloca anumite energii care generează durere sau suferință sau care stimulează anumite zone ale corpului.
este posibil ca mulți dintre voi considera aceasta tehnica cu scepticism.
cu toate acestea, este întotdeauna interesant să se extindă cunoștințele sale din momentul în care nu se poate face acest lucru bine .
puteți practica aceste sfaturi simple, pe baza punctelor de presiune, indiferent dacă acestea sunt bune pentru tine si te eliberez.
acestea sunt ușor de făcut și vă asigurăm că te vei relaxa în orice caz
1. Punctele de presiune pentru a calma durerile menstruale
colici menstruale și durerea asociată cu tortura sunt reguli pe care mulți dintre noi se simt.
Puteți folosi droguri, dar dacă doriți, puteți, de asemenea impuls punctele de presiune asociate durerii menstruale
Citiți, de asemenea, 6 moduri de a vă menține sistemul nervos sănătoase
Domenii de stimulat:
- Cu degetul arătător, apăsați pe degetele mari. Aceste nervi sunt legate de glanda tiroida.
- Încercați să exercite o presiune ascendentă și descendentă.
- Apoi deplasați degetul mare la partea centrală a picioarelor după cum vedeți în imaginea de mai sus.
Executați puncte de presiune în centru și mergeți la exteriorul palmei. Tu atunci va stimula organele asociate cu dureri menstruale.
- În cele din urmă, te vei scuti dacă masezi interiorul piciorului, aproximativ 10 centimetri deasupra gleznei, timp de cel puțin 10 minute.
2. Puncte de presiune pentru ameliorarea durerilor de cap
Tehnica punctului de presiune va fi foarte utilă în ameliorarea durerilor de cap legate de stres sau tensiune.
Pentru aceasta, veți avea nevoie de 30 de secunde pe fiecare parte pentru . obține rezultate bune
va invitam sa le-a pus în practică:
- Începe prin găsirea punct corespunzător, care va scuti dureri de cap: este pe linia de degetul mare de la începutul încheietura mâinii.
- După ce ați găsit-o, apăsați timp de 30 de secunde. Apoi faceți același lucru cu cealaltă mână.
- Dacă lăsați pe altcineva să o facă, indicați-o la presiune exact ca în imaginea de mai sus.
3. Puncte de presiune pentru ameliorarea greaței
Există zile când nu ne simțim foarte bine, fie din cauza scăderii tensiunii arteriale, pentru că am mâncat ceva rău, fie din cauza unor factori . în aer din cauza temperaturilor ridicate
citește și: 6 exerciții de relaxare sfătuiți să doarmă liniștit
Oricum, dacă nu vă simțiți bine, încercați să practice aceste sfaturi:
- Punct presiune va funcționa aici se numește „pericardul“.
acesta este legat de astfel de organe importante, precum stomacul sau capul, iar noi va scuti dureri de cap și sindromul de tunel carpian dureroase .
- Găsiți acest domeniu: pentru a calma greață și durere, localizați degetele între principalele tendoanele în încheietura mâinii
- Utilizați indexul și degetul mijlociu pentru a aplica o presiune la această locație pentru două. minut.
4. Puncte de presiune pentru ameliorarea oboselii
Acesta este unul dintre cele mai ușoare puncte de presiune pentru a localiza. Al treilea ochi se află între cei doi ochi și deasupra septului nazal.
- Utilizați degetul mijlociu pentru a exercita o presiune de 20 de secunde. Apăsați și eliberați timp de 10 secunde și se repetă din nou.
- Puteți face acest lucru pe tot parcursul zilei pentru a calma ochi sau de oboseala fizică, și pentru a lupta împotriva insomniei.
- Nu ezitati sa Aplicați această tehnică dacă petreceți mult timp în fața calculatorului.
Vă recomandăm să citiți Dă mai puțină energie pentru ceva care tulbură mintea
În concluzie, putem spune că dincolo de droguri le luăm pentru a diminua acest tip de durere, este bun pentru a încerca presopunctură pentru a vedea efectele pe care le are pe noi.
este o tehnica simpla pe care le folosim pentru a stimula circulația sângelui, relaxarea mușchilor și a echilibra energia corpului nostru. Sunteți gata?
Durerea articulară poate fi din cauza bacteriilor intestinale
L ' Artrita reumatoidă este o afecțiune care apare atunci când cartilajul este degradată, provocând inflamație și rigiditate în articulații. Deși multe studii au identificat din riscurile care pot provoca astfel de probleme de sănătate , experții sunt încă nesiguri în legătură cu ceea ce ar putea fi cauza directă a apariției acestora.
5 Sfaturi pentru a calma rapid migrenelor
Oameni suferă de migrene știu cum acestea sunt de nesuportat. ele pot dura ore pandantiv în cazul în care durerea este extrem de intens. incontestabil, ele afectează calitatea vieții celor care le întâmpinați în mod regulat. the orice sarcini de zgomot sau simple devin greu de suportat. persoana afectată poate odihni doar până când durerea trece.
