6 Cuvinte magice pentru o viață mai bună
Pentru a fi mai fericiți, trebuie să fim mai conștienți de toate lucrurile din jurul nostru. Dar, urgentele, obligațiile zilnice limitează enorm posibilitatea de a avea o bună calitate a vieții Astăzi, vă oferim să deveniți mai conștienți de viața dvs. datorită a 6 cuvinte magice
1. Valoare în sine
Acesta este primul cuvânt, dar cel mai important. Uneori dăm totul altora, facem lucrurile perfect pentru cei dragi și pentru copiii noștri. Dar, fiți conștienți de ceva: dacă nu sunteți bine, nu veți fi în stare să vă dăruiți pe cel mai bun dintre voi - chiar și celor din jurul tău. Dacă sunteți suprasolicitat sau vă simțiți nemulțumiți, ceea ce faceți pentru alții nu va avea aceeași valoare. Toți avem nevoie de spațiu personal, timp de a fi singuri, de a ne reorganiza gândurile noastre, doar să ne odihnim. Este important să vă prețuiți pentru că și dvs. aveți nevoie de anumite lucruri. Trebuie să fiți apreciați, să vă bucurați de puțină pace. Toată lumea are nevoie de asta, de ce nu? Balanța trebuie să fie întotdeauna echilibrată. Amintiți-vă să vă iubiți în fiecare zi și în orice moment.
2. Ascultați
Ascultați și fiți ascultat, bineînțeles. Dar merită, de asemenea, să vă relaxați pentru un moment și să ascultați tăcerea. Știți cât de frumos este acest timp? Ascultați și muzica, cea care te face fericit, te face să râzi sau să dansezi. Ascultă-ți pe cei dragi, mai ales pe copii. Setea lor de învățare vă va umple de fericire și vă va face să doriți să vă bucurați cât mai mult de viață. Ascultați, învățați și bucurați-vă!
3. Simțiți-vă
Lăsați-vă o clipă să simțiți efectul vântului care vă mângâie pe această stradă pe care o împrumutați pentru a vă întoarce acasă. Lasă soarele să intre pe fereastră, să-ți înmuie picioarele în apa mării. Toate aceste mici lucruri ne permit să ne simțim vii și plini. Ce este mai bine decât o mângâiere? Ce sărut? Ce îmbrățișare de la copiii dvs. Care este animalul dvs. de companie binevenit când vii acasă? Viața este plină de senzații și trebuie să le trăiți cu totul.
4 Mutați
Nu stați acasă, nu petreceți ore pe canapea. Mutați corpul, umblați, mergeți la o plimbare, ieșiți cu cei dragi pentru a vă bucura de aerul curat și de natura. Bucurați-vă de o plimbare cu prietenii dvs. în centrul orașului, luați obiceiuri bune care vă permit să vă mutați corpul zilnic. După cum știți deja, a face exerciții mici în fiecare zi este foarte bună pentru corpul tău și pentru mintea ta. Îl vei pune în practică?
5. Pozitive
Aveți încredere în voi și ceea ce sunteți capabil să faceți. Gândiți-vă că viitorul vă va aduce lucruri bune, pentru că meritați și pentru că depuneți toate eforturile pentru ao realiza. Încrederea este un sentiment extrem de pozitiv, reconfortant și puternic, care vă oferă energie în fiecare clipă din viața voastră. Aveți încredere în ceea ce este important pentru dvs. și, cel mai important, aveți încredere în dvs. Este motorul zilnic care vă va permite să realizați toate proiectele dvs. Nu vă îndoiți de asta
6. Reuniti
Lăsați deoparte singurătatea și bucurați-vă de timp de calitate cu cei dragi, cu părinții, cu frații și cu surorile, cu adevărații prieteni, cu toată lumea în care aveți încredere. Bucurați-vă de soțul / soția și copiii și, dacă nu aveți unul, bucurați-vă de fiecare moment cu toți prietenii. Viața trăiești cât mai mult, profitând de toate lucrurile simple, cum ar fi băutul de ceai la cafeneaua locală, planurile sau imaginația călătoriilor. Toate aceste lucruri care vă permit să cunoașteți întotdeauna mai mulți oameni. Viața este plină de momente care sunt întotdeauna mai intense când ești bine însoțit de .
Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce suferi
Dieta noastra joaca un rol foarte important asupra sănătății noastre și viața noastră. prin alimente, aducem la corpul nostru de nutrienți și substanțe care are nevoie pentru În schimb, o dietă săracă poate deveni cel mai prost inamic al sănătății tale, deoarece alimentele nesănătoase nu au nutrienți și sunt încărcate cu substanțe care pot dăuna corpului.
6 Boabe întregi pe care nu trebuie să le pierdeți
Consumul de boabe integrale a crescut în ultimii ani, deoarece acestea reprezintă o sursă importantă de nutrienți care beneficiază organismului. Deși multe mituri au fost transmise despre consumul lor, ele sunt acum recunoscute ca fiind fundamentale în orice regim alimentar sănătos, deoarece sunt o sursă importantă de fibre și carbohidrați compleți.
