6 Laxative remedii care nu cauzează efecte secundare

Numărul pacienților cu probleme de constipație a crescut dramatic. Prin urmare, tot mai mulți oameni folosesc laxative, atât chimice, cât și naturale.

Aceste remedii ajuta pentru a facilita expulzarea fecale, care se acumulează în colon, producând o senzație de ușurare simptome cum ar fi balonare, gaze si durere.

problema este că multe dintre ele contin iritanti care poate avea, astfel, mai multe efecte secundare , atunci când luate în cantități mari sau pentru prea mult timp.

Deși nu putem nega faptul că ei au multe beneficii în primul rând, ele modifica treptat mucoasa intestinelor și a declanșa unele probleme care au un impact asupra funcționării sale.

Din acest motiv, am compilat 6 laxative ușoare, care pot fi luate mai des fără a expune corpul la reacțiile adverse.

Aflați cum să le pregătească și începe să le utilizați ca o alternativă.

1. apa cu lamaie

Un simplu băutură pe bază de apă cu lamaie poate imbunatati digestia pentru a preveni episoadele cronice de constipatie si inflamatie. Aportul de fibre regleaza tranzitul intestinal si, de asemenea, ajută la menținerea eliminarea deșeuri optime.

Ingrediente

• suc de lămâie
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Se diluează sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apă.

Metoda de consum

• Bea această băutură pe stomacul gol în fiecare zi

Știați că? 7 utilizări ale coajei de lamaie pe care probabil nu o cunoașteți

2. Flaxseed Water

Datorită aportul ridicat de fibre dietetice și acizi grași esențiali, semințele de in sunt considerate un remediu laxativ eficient impotriva constipatiei.

Amestecarea cu apa degajă o substanță gelatinos care, atunci când ajunge în intestin, lubrifiază scaun pentru a promova eliminarea rapidă a acesteia.

Ingrediente

• 2 linguri de semințe de in (30 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Se toarnă semințe de in într-un pahar fierbinte de apă și se lasă peste noapte.
• în dimineața următoare, săriți băutura printr-o sită pentru a îndepărta reziduul semințelor.

Metoda de consum

• Bea zilnic un pahar de apă de in, pe stomacul gol

3. suc de kiwi

Această băutură delicioasă plin de antioxidanti, vitamina C si fibre este una dintre cele mai bune alternative pentru a face față cu simptome de constipatie.

Proprietatile sale de a reglementa miscarile intestinului si de a preveni acumularea de deșeuri în tractul intestinal.

Ingrediente

• 2 kiwi copt
• 1/2 pahar cu apă (100 ml)

• Mod de preparare Se curata si le-a pus Kiwis prin blender cu o jumătate de pahar de apă.

un model

• Consumă această băutură pe stomacul gol, cu cel puțin 3 ori pe săptămână.
• în caz de constipație cronică, bea de două ori pe zi.

4 . Aloe vera si miere

Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, gelul conținut în frunzele de aloe vera a fost evaluat ca unul dintre cele mai bune remedii impotriva problemelor digestive.

Este ideal pentru descompunerea alimentelor grele și facilitarea trecerii lor prin tractul digestiv. Printre altele, amestecate cu miere, devine un laxativ ușor pentru îmbunătățirea motilității intestinale.

Ingrediente

• 3 linguri de aloe vera (45 g)
• 1 lingura miere de albine (25 g)
• 1/2 pahar cu apă (100 ml)

preparare

• Adăugați toate ingredientele în mixer și se amestecă până la o băutură omogenă.

Mod de consum

• Consumați acest remediu în fiecare seară înainte de culcare
• În dimineața următoare, veți observa efectele sale

5. lapte Ovăz

Acest lapte de legume delicioase este un supliment nutritiv bun pentru a fi mai sănătoși. aportul său de fibre reglează tranzitul intestinal și ajută la eliminarea deșeurilor care produc inflamație și gaze.

este foarte delicat cu sistemul digestiv și nu modifică pH-ul florei bacteriene care protejează colon.

Ingrediente

• 3 linguri fulgi de ovaz (30 g)
• 1 sticlă de apă (200 ml)

Preparat

• Se toarnă ingredientele în blender și amestecați până când obțineți o băutură netedă

Metoda de consum

• Bea un pahar de lapte ovăzul pe stomacul gol și, dacă este necesar, recuperarea în mijlocul după-amiezii.

Știați că? De ce este ovazul atât de sănătos? Iată câteva sfaturi pentru consumarea

6. Oțet de cidru

Acest produs de origine biologică conține acid malic, pectine și enzime naturale care imbunatatesc procesul digestiv pentru a opri simptomele tranzitului intestinal lent.

Acesta are un efect ușor laxativ ajută la golirea intestinelor, reducând astfel riscul de probleme intestinale cronice.

Ingrediente

• 2 linguri organic otet de mere (30 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Prepararea

• Se diluează oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă caldă.

un model

• o băutură pe stomacul gol în fiecare zi.

Ai probleme cu miscarile intestinului normal? Pentru orice simptom de constipație, se prepară unele dintre aceste remedii naturale pentru relief rapid.

Uleiul de măsline ne poate proteja împotriva cancerului de sân

ȘTim că ați auzit tot felul de informații despre cancerul de sân, și puteți găsi această știre sceptică. Acum nu putem ignora faptul că o bună calitate a vieții și o bună nutriție ne protejează împotriva multor boli, reducând astfel șansele de a dezvolta diverse tipuri de cancer Noi nu pretindem că le evităm 100% deoarece există mulți alți factori pe care nu putem controla.

(Remedii naturale)

Beneficiile sfeclei

Sfecla are beneficii extraordinare! Varietatea roșu are cantități mari de fier si acid folic, care este deosebit de apreciat de către vegetarieni și vegani. Are atâtea virtuți încât ar fi o rușine să nu o încorporăm zilnic în dieta noastră. Aflați mai multe despre acest tuber minunat! Pentru a detoxifica Sfecla conține betacyanin care elimină toxinele periculoase din organism.

(Remedii naturale)