6 Laxative remedii care nu cauzează efecte secundare
Numărul pacienților cu probleme de constipație a crescut dramatic. Prin urmare, tot mai mulți oameni folosesc laxative, atât chimice, cât și naturale.
Aceste remedii ajuta pentru a facilita expulzarea fecale, care se acumulează în colon, producând o senzație de ușurare simptome cum ar fi balonare, gaze si durere.
problema este că multe dintre ele contin iritanti care poate avea, astfel, mai multe efecte secundare , atunci când luate în cantități mari sau pentru prea mult timp.
Deși nu putem nega faptul că ei au multe beneficii în primul rând, ele modifica treptat mucoasa intestinelor și a declanșa unele probleme care au un impact asupra funcționării sale.
Din acest motiv, am compilat 6 laxative ușoare, care pot fi luate mai des fără a expune corpul la reacțiile adverse.
Aflați cum să le pregătească și începe să le utilizați ca o alternativă.
1. apa cu lamaie
Un simplu băutură pe bază de apă cu lamaie poate imbunatati digestia pentru a preveni episoadele cronice de constipatie si inflamatie. Aportul de fibre regleaza tranzitul intestinal si, de asemenea, ajută la menținerea eliminarea deșeuri optime.
Ingrediente
- suc de lămâie
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- Se diluează sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apă.
Metoda de consum
- Bea această băutură pe stomacul gol în fiecare zi
Știați că? 7 utilizări ale coajei de lamaie pe care probabil nu o cunoașteți
2. Flaxseed Water
Datorită aportul ridicat de fibre dietetice și acizi grași esențiali, semințele de in sunt considerate un remediu laxativ eficient impotriva constipatiei.
Amestecarea cu apa degajă o substanță gelatinos care, atunci când ajunge în intestin, lubrifiază scaun pentru a promova eliminarea rapidă a acesteia.
Ingrediente
- 2 linguri de semințe de in (30 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- Se toarnă semințe de in într-un pahar fierbinte de apă și se lasă peste noapte.
- în dimineața următoare, săriți băutura printr-o sită pentru a îndepărta reziduul semințelor.
Metoda de consum
- Bea zilnic un pahar de apă de in, pe stomacul gol
3. suc de kiwi
Această băutură delicioasă plin de antioxidanti, vitamina C si fibre este una dintre cele mai bune alternative pentru a face față cu simptome de constipatie.
Proprietatile sale de a reglementa miscarile intestinului si de a preveni acumularea de deșeuri în tractul intestinal.
Ingrediente
- 2 kiwi copt
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
- Mod de preparare Se curata si le-a pus Kiwis prin blender cu o jumătate de pahar de apă.
un model
- Consumă această băutură pe stomacul gol, cu cel puțin 3 ori pe săptămână.
- în caz de constipație cronică, bea de două ori pe zi.
4 . Aloe vera si miere
Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, gelul conținut în frunzele de aloe vera a fost evaluat ca unul dintre cele mai bune remedii impotriva problemelor digestive.
Este ideal pentru descompunerea alimentelor grele și facilitarea trecerii lor prin tractul digestiv. Printre altele, amestecate cu miere, devine un laxativ ușor pentru îmbunătățirea motilității intestinale.
Ingrediente
- 3 linguri de aloe vera (45 g)
- 1 lingura miere de albine (25 g)
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
preparare
- Adăugați toate ingredientele în mixer și se amestecă până la o băutură omogenă.
Mod de consum
- Consumați acest remediu în fiecare seară înainte de culcare
- În dimineața următoare, veți observa efectele sale
5. lapte Ovăz
Acest lapte de legume delicioase este un supliment nutritiv bun pentru a fi mai sănătoși. aportul său de fibre reglează tranzitul intestinal și ajută la eliminarea deșeurilor care produc inflamație și gaze.
este foarte delicat cu sistemul digestiv și nu modifică pH-ul florei bacteriene care protejează colon.
Ingrediente
- 3 linguri fulgi de ovaz (30 g)
- 1 sticlă de apă (200 ml)
Preparat
- Se toarnă ingredientele în blender și amestecați până când obțineți o băutură netedă
Metoda de consum
- Bea un pahar de lapte ovăzul pe stomacul gol și, dacă este necesar, recuperarea în mijlocul după-amiezii.
Știați că? De ce este ovazul atât de sănătos? Iată câteva sfaturi pentru consumarea
6. Oțet de cidru
Acest produs de origine biologică conține acid malic, pectine și enzime naturale care imbunatatesc procesul digestiv pentru a opri simptomele tranzitului intestinal lent.
Acesta are un efect ușor laxativ ajută la golirea intestinelor, reducând astfel riscul de probleme intestinale cronice.
Ingrediente
- 2 linguri organic otet de mere (30 ml)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Prepararea
- Se diluează oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă caldă.
un model
- o băutură pe stomacul gol în fiecare zi.
Ai probleme cu miscarile intestinului normal? Pentru orice simptom de constipație, se prepară unele dintre aceste remedii naturale pentru relief rapid.
5 cele mai bune perfuzii pentru a lupta impotriva constipatiei
Remedii împotriva hipertensiunii arteriale și al insuficienței renale
îN primul rând, ar trebui să știi că nu trebuie să consume medicamente fără prescripție medicală, deoarece acestea au efecte negative asupra ficatului și rinichilor. Dar știați că tensiune arterială ridicată este, de asemenea, una dintre cele mai mari dușmani ai noștri rinichi? Acest rău tăcut, pe care noi nu întotdeauna seama că, provoacă daune destul de important, în primul rând includ insuficienta renala.
Este posibil ca ceea ce ați auzit despre negi să nu fie destul de precis. Nu sunt periculoase și aceste infecții nu provin de la broaște sau broaște lipicioase. Chiar și o persoană foarte curat poate obține veruci, două sau trei, asa ca nu te condamn în nici un fel în cazul în care organismul produce negi.
