7 Beneficii surprinzătoare ale cafelei pentru sănătate
Cafeaua este a doua cea mai consumată băutură din lume, după apă, deoarece are gustul incomparabil și efectul ei stimularea a cucerit cerul gurii de milioane de oameni.
Deci, există doar două decenii, a spus că consumul său generează efecte secundare grave, datorită conținutului său ridicat de cofeina.
Dar, datorită investigațiilor realizat în ultimii ani, sa constatat că consumarea moderată a acestuia are multe beneficii pentru organism, datorită valorii sale nutriționale ridicate. Astăzi, mulți oameni o consumă în mod regulat în dieta lor, dar ei ignoră toate virtuțile pe care le are pentru organism. În plus, există oameni care continuă să creadă că nu ar trebui să mai poată consuma pentru că este dăunător.
Știți că asta este "un mâncare cu calități surprinzătoare! În acest articol, vom dezvălui în detaliu
motivele pentru care ar trebui să le consumăm toți.
1. Este bogat în antioxidanți Una dintre principalele beneficii ale cafelei este conținutul ridicat de antioxidanți, care sunt mai numeroase decât cele ale fructelor și legumelor.
Sunt molecule puternice a căror funcție principală este
pentru inhibarea leziunilor oxidative cauzate de radicalii liberi, responsabili pentru bolile cronice și îmbătrânirea prematură.
Citiți și: 6 sfaturi pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii 2. Creșterea energiei
Este probabil una dintre cele mai cunoscute virtuți de cafea, deoarece vă permite să lucrați sau să studiați mai mult fără să suferiți de oboseală.
Cafeina, unul dintre principalele active,
are un efect stimulativ care ajută la creșterea concentrației și randamentului.
3. Reduce riscul de diabet de tip 2 Se estimează că în întreaga lume există peste 300 de milioane de persoane care se luptă cu diabetul de tip 2.
Această boală cronică, care este caracterizată prin niveluri ridicate de zahăr din sânge, poate fi prevenită prin consumul de cafea.
În studiul efectuat de American Chemical Society, sa arătat că persoanele care iau până la 4 cesti de cafea pe zi
scade între 23% și 50% riscul de a suferi de această patologie.
4. Protejează ficatul Ficatul este organul responsabil pentru îndeplinirea unor sarcini importante pentru sănătatea întregului corp. Cu toate acestea, uneori
se deteriorează și dezvoltă boli cronice hepatită sau ficat gras.
Conform cercetarii de Scoala de Duke-NUS medical (Singapore), cele care au ingerat patru cești de cafea reduce riscul de a suferi de foie gras.
Într-un alt studiu publicat în 2006, sa demonstrat că persoanele care beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a suferi de ciroză. 5. Crește sentimentul de bunăstare
Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite a arătat printr-un studiu că persoanele care consumă cafea într-un mod moderat
reduc cu 10% riscul de a suferi depresie sau emoții negative
Potrivit autorului cercetării, Honglei Chen, acest efect ar putea fi datorat acțiunii antioxidanților.
6. Ajută la menținerea sănătății creierului Antioxidanții pe care îi conține și nutrienții esențiali
reduc riscul de a contracta boli degenerative cum ar fi Alzheimer sau demență.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Florida de Sud și de la Universitatea din Miami a constatat că în vârsta de 65 de ani, cu cantități mai mari de cofeină din sângele lor, au mai rămas încă doi până la patru ani. Boala Alzheimer, comparativ cu cei care nu au băut.
Deși nu poate proteja împotriva acestei boli, atunci când apare, consumul de cafea poate întârzia dezvoltarea acesteia.
A se vedea acest articol: Conform unui studiu științific, îngrijirea pentru tinerii - Copiii ajută la prevenirea demenței
7. Este un aliat frumos Consumul și aplicarea directă au beneficii interesante în frumusețe.
După ce a demonstrat că
este o completare extraordinară în combaterea celulitei și acumularea celule moarte,
mai multe companii din industria cosmeticelor au decis să o folosească ca bază pentru dezvoltarea unor produse.
Cofeina aplicată direct pe piele promovează circulația sângelui și protejează împotriva apariția timpurie a ridurilor și a petelor După cum puteți vedea, această băutură naturală este un excelent suport pentru dietă și sănătate.
Cel mai important este să-l consumăm în cantități adecvate, din momentul în care cineva nu are intoleranță la cafeină.
Gentle exerciții pentru a face înainte de culcare pentru a preveni nesomn
Dacă sunteți unul dintre oamenii care au încercat totul să se bucure de un somn odihnitor noaptea, suntem siguri că acest articol vă va ajuta. Știm cu toții că vorbind despre exerciții fizice înainte de a merge la culcare este ceva care te poate surprinde, deoarece nu este o recomandare comună mai bine este să intri într-o stare de calm și liniște, cu două ore înainte de a merge la culcare.
5 Soluții naturale pentru înălbirea hainelor fără clor
Hainele albe se vopsesc foarte usor cu orice tip de substanta, si se pot transforma foarte repede in galben. Pentru a ne albi hainele, folosim deseori produsele chimice vandute in în special cele care conțin clor Aceste produse par a fi cea mai bună soluție pentru a recupera culoarea albă frumoasă a rufelor noastre și pentru a curăța petele acolo Este cert că aceste soluții sunt eficace și poate fi o opțiune bună pentru înălbirea hainelor noastre.
