7 Chei pentru a pierde in greutate
Atunci când oamenii doresc să piardă în greutate, ei folosesc anumite metode și metode care, departe de a ajuta la rezolvarea problemei lor, pot crește până la punctul de să aibă consecințe nefericite. În general, acești oameni urmeze un infinit planuri cu cheia acestui efect yo-yo, care pune sănătatea în pericol și se caracterizează prin pierderea în greutate și de a lua succesive; Toate acestea în cele din urmă dă rezultate slabe (vergeturi, celulita, pielea flasca, probleme digestive, etc.).
Dacă dorim cu adevărat să-și piardă în greutate rapid, cel mai bun lucru de făcut este să consulte un medic competent, cum ar fi endocrinolog sau nutritionist. nu vom atinge nici un rezultat, și am putea chiar pune sănătatea noastră în pericol de noi îndoirea la orice dieta si prin transmiterea dictatelor orice centru de pierdere în greutate prin În altă parte, nici măcar nu verificați starea de sănătate pentru a determina dacă suntem capabili să urmăm un anumit tratament! Suntem expuși unor riscuri similare prin scăderea sau creșterea consumului de anumite alimente și de gândire că unul ne va face să crească și pentru alții pentru a ne potrivi.
De aceea, este necesar să se consulte un specialist atunci când este vorba despre un caz de obezitate gravă sau când cineva dorește să modereze consumul zilnic al anumitor alimente, pentru a evita creșterea în greutate pe termen lung
Indiferent de situație, există reguli , care pot fi de ajutor pentru pierderea in greutate, fara a afecta sanatatea. în acest articol, vom include unele dintre regulile de aur, care va ajuta să scapi de aceste kilograme în plus!
7 chei pentru a pierde în greutate în mod eficient
- ca pentru activitatea fizică, împărtășiți aceste momente cu oameni care duc o viață sănătoasă și activă, care va ajuta să creați propriul exercițiu de rutină și propria dvs. dietă sănătoasă
- În loc să luați liftul, mergeți în sus și în jos pe scări într-un ritm bun; acest lucru va permite să păstrați sistemul cardiovascular in conditii perfecte.
- În cazul în care este dorinta ta, du-te la culcare fără cină, pentru că vă va odihni mult mai bine, și mai mult, acest lucru va permite să piardă în greutate ; dar în caz contrar, vă puteți pregăti o cină sănătoasă și să nu-l ia prea târziu.
- Încercați să mănânce cantități mici, organismul se adapteaza bine pentru a primi mai puțină hrană și te simti plin mai repede
- beți o jumătate de litru de apă înainte de micul dejun, înainte de prânz și înainte de cină: veți simți rapid efectele pozitive!
- Uitați-vă în oglindă și imaginați- v-ar plăcea să fie el; va avea un scop de a urmări și de a realiza cât mai curând
- Acest lucru poate părea un pic ciudat pentru unii, dar care este destul de normal și adevărat ;. activitatea sexuală regulată este un modul foarte bun de a arde calorii și mai mult, este minunat pentru minte!
Spunând nu copiilor voștri, nu vă face un părinte rău!
Spunând nu copiilor voștri, nu vă face un părinte rău. Este important să stabiliți limite pentru că vă învață câteva valori fundamentale. Cum să fim un bun părinte? Ne străduim în fiecare zi să facem ceea ce este mai bine pentru copiii noștri Acordăm atenție dietei lor, ne întâlnim nevoile, ne jucăm cu ei, îi învățăm să meargă și să citească, să răspundem dorințelor lor și îi liniștim când au coșmaruri sau când Dar cum știm dacă facem acest lucru corect?
Terapia cu apa pentru a pierde in greutate
Noi știm cât de mult apa este vitală pentru om , și absența sau lipsa acesteia poate provoca o mulțime de probleme în corpul nostru , prin urmare, necesitatea de a se hidrata în mod regulat. Dar trebuie să știți, de asemenea, este faptul că apa are și alte efecte asupra organismului nostru, deoarece acesta poate reduce pofta de mancare , dezvoltăm mușchii și chiar optimizăm metabolismul .
