8 Motive pentru a bea vin roșu cu moderație
Vinul rosu este una dintre cele mai consumate bauturi alcoolice din lume. Aceasta este o parte a sutelor de culturi și este considerată o sursă importantă de substanțe nutritive bune pentru sănătate.
Deși consumul excesiv poate avea consecințe negative, consumul de 1 sau 2 pahare pe zi aduce antioxidanti puternici organism, vitamine și minerale care promovează fizică și mentală a bunăstării.
compusul său principal activ, resveratrol, protejează celulele de efectele negative ale radicalilor liberi, particulele nocive care accelerează îmbătrânirea piele.
Există multe alte motive pentru care puteți consuma vin roșu cu moderație fără a simți vinovat. Aici dorim să vă dau primele 8 astfel încât să nu ezitați să pentru a include în dieta dvs.
Protejează sănătatea mintală
Datorită concentrației sale ridicate de compuși antioxidanți, inclusiv resveratrolul, vinul roșu poate ajuta la protejarea celulelor sanguine. Aceste substanțe promovează regenerarea țesuturilor și
reglează fluxul de sânge pentru a asigura un bun proces de oxigenare a creierului. Bea o băutură pe zi este suficientă pentru a reduce riscul Alzheimer, demență și alte tulburări neurologice
- Vreți să aflați mai multe? Citiți: Bărbați și femei, două realități ale creierului diferite
2. Acesta previne depresia
Oamenii care trec prin episoade depresive pot prezenta o îmbunătățire prin consumul regulat de vin roșu.
Această băutură sănătoasă stimulează
producerea de neurotransmitatori, cum ar fi endorfina si serotonina , cunoscuți sub numele de hormoni de bunăstare Este suficient să consumați 3 până la 4 pahare pe săptămână pentru a reduce problemele de umor.
- 3. Aceasta îmbunătățește sănătatea orală
Deși consumul excesiv poate afecta smalțul dinților, o cantitate mică pe săptămână este sănătos pentru a proteja dintii si gingiile împotriva infecțiilor.
compuși antimicrobieni săi opri proliferarea unele
bacterii în gură, care pot provoca cavități și gingivită Bea 2-3 ori pe săptămână, asigurându-vă că umeziți întreaga gură.
- 4. Aceasta îmbunătățește sănătatea respiratorie
Principalul compus antioxidant din vinul rosu, resveratrol,
are capacitatea de a crea o barieră protectoare pe căile aeriene. Acesta reduce astfel riscul bolilor de iritație și conexe toxine și agenți externi.
cleanses sale anti-inflamatorii și detoxifiante
sistem respirator și controlează producția excesivă de spută pentru a evita aglomerarea. bând un mic paharul de vin pe zi mărește sănătatea imună și reduce riscul de gripă și răceală
- 5. Aceasta îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
În cazul în care consumul de alcool poate duce la consecințe grave pentru sănătatea cardiovasculară, consumul de vin roșu în moderație poate fi foarte bun.
antioxidanți puternici săi preveni oxidarea colesterolului in artere
evitând în același timp afecțiunile cum ar fi hipercolesterolemia și ateroscleroza Femeile trebuie să consume un pahar mic pe zi, în timp ce bărbații pot bea până la două. Combate urinar
- Infectarea Aceasta bautura sanatoasa poate fi un bun aliat pentru a controla infectiile urinare.
calitățile sale diuretice crește îndepărtarea lichidului de
și de a ajuta la eliminarea bacteriilor care se răspândesc în modurile urinar.
În plus, are un efect astringent, care imbunatateste starea de sanatate a vezicii urinare
evitând în același timp se aprinde din cauza substanțelor sau a deșeurilor iritante. Bea un pahar mic de o zi atunci când aveți orice simptome de infecție Vizitați acest articol: Remedii naturale pentru tratarea infecțiilor tractului urinar
- 7. Creste nivelul de energie
Oamenii care sufera de oboseala de dimineata pot gasi un energizant bun intr-un pahar de vin
Nutrientii sai aduc energie organismului si imbunatatesc performantele fizice si mentale.
Îmbunătățind fluxul de sânge, crește transportarea oxigenului în organism, ceea ce este esențial pentru a evita oboseala Bea un pahar de vin atunci când vă simțiți obosit
8. Împiedică îmbătrânirea prematură
- Căutați metode pentru a evita îmbătrânirea prematură? Deși, în general, este important să ai un stil de viață sănătos, consumarea regulată a băuturii poate fi de mare ajutor.
Resveratrolul protejează celulele împotriva daunelor provocate de toxinele
. Reduce deteriorarea organelor și a țesuturilor
Beți cel puțin 4 pahare de vin pe săptămână pentru a profita de acest efect. După cum puteți vedea, există multe avantaje în acest sens. Beverage. Consumați-o în cantități mici, sporadic și
- profitați de nutrienții săi pentru a vă îngriji corpul.
Bea un pahar de vin pe zi echivalează cu o oră de exerciții Multe studii ne spun că consumul de vin în mod regulat ne poate aduce aceleași efecte ca cele oferite de o activitate sportivă. Citește mai mult "
14 Utilizări alternative de cafea în casa dvs.
Cafeaua, pe lângă faptul că aduce beneficii corpului nostru prin intermediul substanțelor nutritive esențiale pe care le conține, este de asemenea, folositoare în diverse activități ale casei și vieții noastre de zi cu zi. Iată câteva utilizări necunoscute ale cafelei pe care le puteți savura la domiciliu: 1.
Descoperiți regimul alimentar ideal pentru tine în funcție de forma corpului tau
Indiferent de forma corpului tau, avem tendința să crească sau nu, vom avea întotdeauna o dieta echilibrata si pentru a evita alimente bogate in grasimi saturate. forma corpului ne poate spune mult că ceea ce credem. Astfel, se poate vorbi, de asemenea despre obiceiurile noastre, sau cel puțin, tipul de alimentare cu energie, care ar fi cel mai potrivit pentru corpul nostru.
