Alimente adecvate pentru hipotiroidism

Alimente adecvate pentru hipotiroidism

scuti Hipotiroidismul este o afecțiune în care organismul nu produce suficient de hormoni thyroïdales. Persoanele afectate de această boală au atât un metabolism lent. Cea mai comună formă este tiroidita Hashimoto , o inflamație a glandei tiroide cauzate de sistemul imunitar

simptome hipotiroidism

Cele simptome sunt. Stare de slăbiciune, oboseală , creștere în greutate sau dificultate pierde în greutate, păr uscat, căderea părului, părului și unghiilor fragile, piele palidă, cicluri menstruale anormale uscate aspre, intoleranta la frig, constipație, colesterol ridicat, dureri musculare frecvente, pierderi de memorie , depresie, iritabilitate si scaderea libidoului.

alimente potrivite pentru hipotiroidism

este important să un stil de viață sănătos, cu o hrană adecvată pentru hipotiroidie și o activitate fizică regulată, dar trebuie să gestionați stresul și să luați corect medicamentele pe care medicul le-a prescris . Nu există hrana sau dieta care să poată vindeca sau să prevină boala, dar efectele de creștere în greutate pot fi reduse la minimum prin consumul de alimente bogate în calorii, bogate în nutrienți, pentru a spori răspunsul imun și pentru a preveni alte boli.

Aceste alimente sunt legume, fructe, glucide complexe (cereale integrale, paste, cartofi), proteine ​​slabe si grasimi sanatoase cu moderatie.

Omega 3

Omega 3 sunt foarte importante pentru functionarea creierului si ajuta la mentinerea glandei tiroide sanatoase. Omega 3 poate reduce inflamatia incetinirea functionarea glandei tiroide. Alimentele bogate în omega-3 includ somonul și peștele albastru, cum ar fi tonul, codul sau macrou, precum și nucile, dar în cantități mai mici.

Dacă vi se prescriu anticoagulante medicamente, consultați medicul dumneavoastră înainte de a crește aportul de omega 3, deoarece aceste alimente pot face mai mult lichid de sânge.

vitamina B

vitamina B ajuta glanda tiroida pentru a produce energie , în special vitamina B12, care este deosebit de eficientă împotriva anemiei și a funcționării reduse a glandei tiroide . Carnea, ouăle, laptele, algele, drojdia sau scoici au o cantitate mare de vitamina B12. Vitamina B9 este de asemenea important: se gaseste in legume, avocado, portocale, sparanghel, spanac (importanta sursa de vitamina C), conopidă și produse lactate în cantități mai redusă.

spanac, o mare sursa de vitamina C, sunt, de asemenea, bogate in vitamine B

Produse alimentare pot fi dăunătoare

a goitrogens poate afecta funcția glandei tiroide, , deoarece este elemente similare hormonilor umani precum estrogenul și au un efect aproape identic asupra organismului. Unele alimente includ broccoli, varza de Bruxelles, soia și derivații săi.


Durere si mancarime sani: care sunt cauzele

Durere si mancarime sani: care sunt cauzele

Durerea si sanii mancarime vin foarte des la femei, dar încă nevoie de o vizită la medic pentru a preveni boli grave. În acest articol, vom discuta principalele cauze care cauzează și posibilele căi de atac. vom vedea, de asemenea, unele remedii naturale pentru tratament pe bază de plante pentru simplu și fără risc de efecte secundare!

(Remedii naturale)

Principalele utilizări medicinale ale anghinarei

Principalele utilizări medicinale ale anghinarei

Anghinare. Cine nu-i place sa guste o mancare buna de anghinare preparata in apa cu un pic de otet si ulei de masline? Delicios! Dar ele nu sunt numai gustoase, aceste plante cu frunze carnale au virtuți mari medicinale pe care trebuie să le cunoașteți. Proprietățile medicinale ale anghinarei Anghinarea este o plantă medicinală autentică, care trebuie să fie prezentă în vasele întregii familii.

(Remedii naturale)