Alimente pentru detoxifierea ficatului
The Mâncarea pe care o avem astăzi nu este sănătoasă pentru toate organele noastre
În timp, acest lucru se simte din ce în ce mai mult și de aceea trebuie să le curățăm în mod regulat
supraalimentarea alimentelor prajite și a alimentelor procesate sau a aditivilor este dăunătoare sănătății dvs., mai ales dacă adăugați stres și îngrijorați.
De aceea nu există nimic mai bine decât să se bucure de virtuțile mai multor suplimente pentru detoxifierea ficatului.
cum să utilizați alimente care curata ficatul?
la fel ca în orice alt regim alimentar, ideal este să le adăugați treptat la dieta de zi cu zi.
În acest caz special, se recomandă efectuarea a două curățări hepatice și a vezicii biliare bilă de două ori pe an și pentru a lăsa alimentele care nu sunt bune pentru sănătate și aceste organisme.
De exemplu, putem adăuga la dieta noastră un aliment sănătos în fiecare săptămână.
Lista de produse alimentare la detoxifierea ficatului
Aici sunt cele zece alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta de zi cu zi, în scopul de a curăța ficatul
1 usturoi: cu o cantitate mică, aveți posibilitatea enzime active pe care corpul și să elimine toxinele. In mod similar, usturoiul contine seleniu si alicina, pentru a curăța mai bine ficatul
2 grapefruit. datorită conținutului ridicat de vitamina C si antioxidanti, ajuta la stimularea . mecanismul natural al detoxifiere
puteţi lua un pahar proaspăt stors de suc de grepfrut dimineața, înainte de micul dejun pentru a excreta cancerigeni
3- morcov și sfeclă. prin lor aport mare de beta-caroten și flavonoide, stimulează funcția ficatului
4. ceai verde. este un aliat la ficat prin compușii săi, cum ar fi catechin, funcțiile care participă acest organ. Ceaiul verde este, de asemenea, o slăbire naturală
5 Legume verzi ( spanac, Chard). Vintages poate mânca fierte sau Juiced. Ele aduc clorofilă in fluxul sanguin
Ele neutralizează metalele toxice, pesticide și substanțe chimice în alimente și a proteja ficatul
6 Avocat: .. el de ajutor pentru producție glutation, un element vital pentru curățarea ficatului și pentru eliminarea toxinelor. Consumati prime
7 mar .. conține pectină și alte componente excelente pentru eliberarea toxinelor din tractul digestiv
8 Ulei de măsline: poate fi, de asemenea, ulei de semințe de in sau de cânepă (presat la rece). Cu grăsimea, uleiul de măsline elimină toxinele și reduce suprasarcina toxică a ficatului
9 cereale. acest lucru poate fi orez brun, de exemplu. Bogate în vitaminele B, ele ajută metabolizarea grăsimilor și decongestionarea ficatului. Nu este recomandat să consume făină albă. Legume
10-crucifere (broccoli și conopidă ), glucosinolates și crește producția de enzime în timp ce eliminarea carcinogeni.
Imagine a lui Dwight Sipler
Descoperiți utilizările uimitoare de foițe de fructe!
Pielea fructului este aproape întotdeauna aruncat la gunoi sau compost, pentru că ne sunt aproape niciodată să acorde o atenție. Ce, de exemplu, cu pielea de ananas? Știm că pielea de mere este excelentă pentru consum, dar pentru o piele mai tare, cum ar fi portocalele sau grapefruit-urile, nu le folosim aproape niciodată pentru nimic concret.
Descoperiți avantajele minunate ale supă de broccoli
Printre marile descoperiri ale produselor benefice sănătății se numără broccoli și supă . O dieta compusa din acest aliment poate aduce mari beneficii organismului nostru. Broccoli este o leguma crucifera a familiei varza. În această familie, există varză de Bruxelles, napi, varză, conopidă etc. Deoarece aceste legume, broccoli este foarte scăzut în calorii, este un bun aport de calciu și chiar conține substanțe active importante împotriva cancerului Broccoli este un aliment foarte important pentru pierderea în greutate și o dietă de supă de broccoli este foarte eficientă pentru persoanele care doresc să piardă cîteva kilograme.
