Cum de a imbunatati circulatia slaba la nivelul picioarelor?
picioare, acești membri pe care le folosim pentru a merge și a trece de la un loc la altul, din păcate, sunt adesea neglijate, în timp ce ar trebui să ne să le examinați îndeaproape și pe o bază zilnică pentru a vă asigura că nu suferiți de o circulație proastă.
Vă puteți imagina cum ar fi viața voastră fără această parte a corpului? Vă puteți imagina condiția dacă picioarele noastre nu funcționează corect? Ești conștient de gradul importanței lor? Știți mai întâi că problemele de sănătate ale piciorului sunt adesea legate de circulația sanguină slabă în membrele inferioare. Această circulație slabă poate duce la varicele inestetice, durere și alte complicații, cum ar fi tromboza debilitante.
Tromboza este formarea unui cheag de sânge în interiorul un vas de sânge, care se poate transforma în embolii dacă se desprinde din locația sa inițială și se amestecă cu fluxul de sânge. Acest lucru poate avea consecințe periculoase pentru sănătatea noastră și pot provoca moartea.
Ce sunt vene varicoase?
Acestea sunt vene dilatate datorită sângelui acumulat și stagnării din interior. Cauzele lor sunt genetice sau hormonale cele mai multe ori, mai ales la sexul feminin. Dar există și alte cauze, cum ar fi obezitatea, sarcina sau alte afectiuni comune prevenind astfel fluxul adecvat de sânge și de a crește dimensiunea venelor.
Ce alte mijloace de prevenire?
scurt merge cel puțin 30 de minute, este foarte benefic pentru sănătatea picioarelor.
înot și plimbări biciclete sunt recomandate pentru a preveni vene varicoase. Acesta ar ridica, de asemenea, picioarele în timp ce minciuna pentru a permite întoarcerea venoasă și, astfel, a preveni stagnarea sângelui.
picioarele nu ar trebui să fie mulți expuși la căldură: nu stați la soare în timpul orelor sensibile sau înotați în apă fierbinte ar fi mai bine să puneți hainele în vrac și convenabil în loc de cei care sunt prea strâmți s și limitați fluxul de sânge prin corp
Ceara fierbinte nu este, de asemenea, recomandată atunci când aveți vene varicoase. În ceea ce privește masaje, acestea trebuie să fie efectuate de către un specialist, fără brutalitate sau de presiune, sau se va agrava simptomele.
Nutriție și recomandate remedii
este recomandat de vitamina E pentru persoanele cu probleme de circulație. Crema de ardei Cayenne poate contribui foarte mult la ameliorarea durerii piciorului. Niacina sau vitamina B3 ajută de asemenea la relaxarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației. Extractul de anghinare scade tensiunea arteriala si previne arteroscleroza
Există unele remedii naturale pentru a imbunatati circulatia la nivelul picioarelor, cum ar fi :.
- Ginkgo biloba oferă posibilitatea de a dilata venele, astfel încât circulația sângelui este îmbunătățită
- usturoi . previne formarea cheagurilor de Gheara
- pisica .. reduce capacitatea de coagulare a sângelui
- Coada de coada (coada mare): acționează ca un diuretic pentru îmbunătățirea circulației. Faceți un decoct de 30 de minute de 100 de grame de plante uscate pe litru de apă. Se beau doua cani pe zi
- Hamamelis. poate fi realizat prin frecare sau masaj cu hamamelis apa pentru a ameliora durerea și inflamația picioarelor varicoase
- .Castanul de cal: Decojirea scoarței, o lingură pe pahar de apă. Se beau doua cani pe zi
- Argan. poate fi utilizat pentru uleiul de argan crud în salate
- Willow. la o infuzie cu o linguriță de scoarță de sticlă de apă. Beți o băutură în fiecare zi
5 Alimente pe care nu trebuie să le dați copiilor dvs. la micul dejun
Deși mulți dintre noi le mâncăm pe stomacul gol dimineața, cel mai bun moment pentru a obține toate substanțele nutritive din lapte este la jumătate de oră după micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei , deci este esențial să mănânci una în fiecare zi. Totuși, există unele alimente care ar trebui evitate dacă noi Vrem ca copiii noștri să crească puternici și sănătoși.
Care sunt simptomele unui atac de cord?
Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, accident vascular cerebral sau atacuri de cord fura 25 de milioane de vieți în fiecare an, reprezentând 45% din decesele din întreaga lume. Un număr considerabil care ilustrează pericolele aceste atacuri! Într-adevăr, infarctul miocardic este principala cauza de deces la nivel mondial.
