Dovlecel Proprietățile
Zucchini, numit și dovlecel, este 95% apă. C si alimente nu contine calorii si, prin urmare, este foarte benefic pentru corpul nostru.
Studii asupra acestei legume au arătat că 100g dovleceii aduce doar calorii 15g dar conțin o cantitate bună de minerale și micronutrient mai mult fosfor, potasiu, magneziu și calciu.
Care sunt avantajele dovlecel?
să se bucure toate beneficiile de dovlecel, ar trebui să fie aburit sau să fie consumate crude.
Printre beneficiile sale cele mai importante, acest aliment contine toate substantele nutritive pentru a proteja sistemul cardiovascular.
dovlecel are bune vitamine excelente pentru sănătatea și frumusețea pielii
Conform studiilor efectuate, 100 g de dovlecei conțin 7 mg de vitamina C; aceeași cantitate oferă 0,35 g de vitamină B3 și provitamină A.
Trebuie remarcat faptul că obținem aceste contribuții atunci când legumele sunt mature. Pectina conținută în aceasta planta face foarte dulce în bucătăria lui atunci când acesta nu este încă pe deplin matură.
Dar este copt, conținutul său de fibre va fi mai mare, și va conține cu atât mai mult celuloza.
Și datorită conținutului său ridicat de fibre, acest aliment este foarte recomandat în tratamentul problemelor de gastrita.
Care sunt alte beneficii?
dovlecelul este o legumă ideală pentru persoanele care doresc să piardă în greutate , datorită conținutului ridicat de fibre și cantitate mică de calorii.
Dacă mâncați această legumă din abundență, aveți nici un risc de umflare, dar dacă consuma destul de regulat și însoțită de exerciții fizice, puteți pierde în greutate.
Dovlecei galbeni este consumat brut și este cu adevărat delicios cu suc de lămâie.
dovlecei ar trebui să mănânce proaspete, este recomandat să nu păstreze mai mult de cinci zile în frigider , pentru că am putea pierde toate contribuțiile sale benefice.
Mulți bucătari profesioniști sunt de acord spun acest legume delicioase ar trebui să fie consumate atunci când aceasta este încă foarte tânăr și trebuie să fie pregătite în stare proaspătă.
în plus, dovlecel permite mai multe feluri de mâncare, deoarece este una dintre legumele care puteți adăuga cu ușurință diferite preparate prin aducerea la fiecare un gust foarte special.
nu uitați că o dieta sanatoasa includem întotdeauna în preparatele noastre de zi cu zi din belșug legume , inclusiv dovlecel do poate fi ratată, deoarece știm cu toții beneficiile pe care le poate aduce organizației noastre și se pregătește pentru pregătirea unei varietăți de mâncăruri delicioase.
Luați acest test pentru a vă cunoaște nivelul de anxietate
Anxietate ... Cu toții suferim în viața noastră, mai mult sau mai puțin puternic. Este un sentiment care poate fi justificat în doze mici, deoarece ne păstrează alertă, ca și cum ar fi stimulată. Dar, dacă este cronic, poate fi extrem de dăunător. Sunteți într-o limită rezonabilă de anxietate sau ați trecut deja linia galbenă, periculoasă pentru sănătatea dvs.
ÎțI plac câinii calzi? Dar știi cu adevărat ceea ce mananci?
Hot dog-ul este un „aliment“ foarte popular în întreaga lume, în special în statele Unite, în cazul în care oamenii mănâncă 50 pe an, în medie. ştim cu toții că acest tip sandwich nu este cu adevărat mai recomandabil pentru că, în plus față de lipsa nutrienți pentru corpul nostru, aceasta conține o cantitate mare de componente care pot afecta sănătatea.
