Dovlecel Proprietățile
Zucchini, numit și dovlecel, este 95% apă. C si alimente nu contine calorii si, prin urmare, este foarte benefic pentru corpul nostru.
Studii asupra acestei legume au arătat că 100g dovleceii aduce doar calorii 15g dar conțin o cantitate bună de minerale și micronutrient mai mult fosfor, potasiu, magneziu și calciu.
Care sunt avantajele dovlecel?
să se bucure toate beneficiile de dovlecel, ar trebui să fie aburit sau să fie consumate crude.
Printre beneficiile sale cele mai importante, acest aliment contine toate substantele nutritive pentru a proteja sistemul cardiovascular.
dovlecel are bune vitamine excelente pentru sănătatea și frumusețea pielii
Conform studiilor efectuate, 100 g de dovlecei conțin 7 mg de vitamina C; aceeași cantitate oferă 0,35 g de vitamină B3 și provitamină A.
Trebuie remarcat faptul că obținem aceste contribuții atunci când legumele sunt mature. Pectina conținută în aceasta planta face foarte dulce în bucătăria lui atunci când acesta nu este încă pe deplin matură.
Dar este copt, conținutul său de fibre va fi mai mare, și va conține cu atât mai mult celuloza.
Și datorită conținutului său ridicat de fibre, acest aliment este foarte recomandat în tratamentul problemelor de gastrita.
Care sunt alte beneficii?
dovlecelul este o legumă ideală pentru persoanele care doresc să piardă în greutate , datorită conținutului ridicat de fibre și cantitate mică de calorii.
Dacă mâncați această legumă din abundență, aveți nici un risc de umflare, dar dacă consuma destul de regulat și însoțită de exerciții fizice, puteți pierde în greutate.
Dovlecei galbeni este consumat brut și este cu adevărat delicios cu suc de lămâie.
dovlecei ar trebui să mănânce proaspete, este recomandat să nu păstreze mai mult de cinci zile în frigider , pentru că am putea pierde toate contribuțiile sale benefice.
Mulți bucătari profesioniști sunt de acord spun acest legume delicioase ar trebui să fie consumate atunci când aceasta este încă foarte tânăr și trebuie să fie pregătite în stare proaspătă.
în plus, dovlecel permite mai multe feluri de mâncare, deoarece este una dintre legumele care puteți adăuga cu ușurință diferite preparate prin aducerea la fiecare un gust foarte special.
nu uitați că o dieta sanatoasa includem întotdeauna în preparatele noastre de zi cu zi din belșug legume , inclusiv dovlecel do poate fi ratată, deoarece știm cu toții beneficiile pe care le poate aduce organizației noastre și se pregătește pentru pregătirea unei varietăți de mâncăruri delicioase.
Deși unele femei își pierd părul
Chiar dacă este mai frecvent la bărbați, femeile suferă de asemenea. Această problemă, precum și subțierea părului, cauzează stres pentru femeile care suferă deoarece nu știu dacă este o problemă temporar (cum ar fi deficitul de vitamina) sau o problemă mai gravă (care este o condiție medicală mai importantă).
Cea mai proastă furtună este cea care se formează în capul nostru
Este în mintea noastră faptul că scenariul cel mai rău și cel mai rău posibil se formează întotdeauna, în care se servesc dramatizarea și intensificarea emoțiilor. > Imaginați-vă că am trecut printr-o destrămare. Trecem prin faze groaznice în care ne gândim să murim și lumea să cadă asupra noastră. Citește: Bătrânul este cel care gândește, dar care nu acționează Dar cum îl vedem acum?
