Dovlecel Proprietățile
Zucchini, numit și dovlecel, este 95% apă. C si alimente nu contine calorii si, prin urmare, este foarte benefic pentru corpul nostru.
Studii asupra acestei legume au arătat că 100g dovleceii aduce doar calorii 15g dar conțin o cantitate bună de minerale și micronutrient mai mult fosfor, potasiu, magneziu și calciu.
Care sunt avantajele dovlecel?
să se bucure toate beneficiile de dovlecel, ar trebui să fie aburit sau să fie consumate crude.
Printre beneficiile sale cele mai importante, acest aliment contine toate substantele nutritive pentru a proteja sistemul cardiovascular.
dovlecel are bune vitamine excelente pentru sănătatea și frumusețea pielii
Conform studiilor efectuate, 100 g de dovlecei conțin 7 mg de vitamina C; aceeași cantitate oferă 0,35 g de vitamină B3 și provitamină A.
Trebuie remarcat faptul că obținem aceste contribuții atunci când legumele sunt mature. Pectina conținută în aceasta planta face foarte dulce în bucătăria lui atunci când acesta nu este încă pe deplin matură.
Dar este copt, conținutul său de fibre va fi mai mare, și va conține cu atât mai mult celuloza.
Și datorită conținutului său ridicat de fibre, acest aliment este foarte recomandat în tratamentul problemelor de gastrita.
Care sunt alte beneficii?
dovlecelul este o legumă ideală pentru persoanele care doresc să piardă în greutate , datorită conținutului ridicat de fibre și cantitate mică de calorii.
Dacă mâncați această legumă din abundență, aveți nici un risc de umflare, dar dacă consuma destul de regulat și însoțită de exerciții fizice, puteți pierde în greutate.
Dovlecei galbeni este consumat brut și este cu adevărat delicios cu suc de lămâie.
dovlecei ar trebui să mănânce proaspete, este recomandat să nu păstreze mai mult de cinci zile în frigider , pentru că am putea pierde toate contribuțiile sale benefice.
Mulți bucătari profesioniști sunt de acord spun acest legume delicioase ar trebui să fie consumate atunci când aceasta este încă foarte tânăr și trebuie să fie pregătite în stare proaspătă.
în plus, dovlecel permite mai multe feluri de mâncare, deoarece este una dintre legumele care puteți adăuga cu ușurință diferite preparate prin aducerea la fiecare un gust foarte special.
nu uitați că o dieta sanatoasa includem întotdeauna în preparatele noastre de zi cu zi din belșug legume , inclusiv dovlecel do poate fi ratată, deoarece știm cu toții beneficiile pe care le poate aduce organizației noastre și se pregătește pentru pregătirea unei varietăți de mâncăruri delicioase.
M-am săturat să fiu obosit: 7 tehnici pentru a avea mai multă energie
Uneori ajungem la limitele noastre și ne găsim într-o stare de epuizare totală . În acest moment, putem fi obosiți de a fi mereu obosiți. Ar putea părea ironic, chiar greu de crezut, dar acest sentiment depășește cu mult oboseala fizică. Vorbim aici de o stare mentală pe care afunda persoana care sufera un permanent sentiment de vulnerabilitate.
5 Sfaturi pentru a plia hainele și au mai mult spațiu în dulap
Bună organizare este cheia pentru a avea un cabinet rând în care putem găsi diferite hainele pe care avem nevoie, fără a petrece mai mult timp decât se aștepta. la cea mai bună utilizare a spațiului în garderoba ta este fundamental să știe pliere haine în mod corespunzător. problema începe atunci când hainele pe care nu le folosim începe piling sus și totul se termină murdar și dificil de stocat.
