Dureri de san: care sunt cauzele?
Durerea de san suferit de unele femei pot fi cauzate de mai mulți factori. Aceste dureri sunt în majoritate foarte frecvente cu câteva zile înainte de începerea Reguli. Printre factorii care declanșează acest tip de durere includ mastopatie, chisturi la nivelul sânilor, fibrom și alimente.
mastita
inflamarea san este cauzată în principal de blocarea conductelor de lapte. Acest lucru poate fi, de asemenea, din cauza unei infecții a sânului.
Chisturile in sani
Aceasta este una dintre cele mai frecvente dureri minore in san. Potrivit experților în domeniu,a chisturilor sunt bile mici de lichid care rezulta din procesele hormonale.
Fibroids
Există o diferență între tumori și fibroamele. O tumoră apare atunci când celulele încep să crească într-o formă nedeterminată, formând un țesut suplimentar. Fibroamele, între timp, sunt greu, rigide și să crească rapid.
Puterea ...
Există anumite alimente care provoacă dureri în această zonă a corpului, din cauza lor ridicat de grăsime , sare sau cafeină. Acesta este motivul pentru care va reduce consumul, mai ales în timpul sau după perioada menstruala:
- Nuci Ciocolata
- Alune
- Migdale
- băuturi pe bază de cofeina, taurina si nicotina
- cafea neagra pentru nivelurile ridicate de cofeina
- ceaiul
- băuturile carbogazoase negru / verde
- Jamaica apă
NOTĂ: acest lucru este de a clarifica faptul că acest lucru nu nu înseamnă neapărat că aceste alimente vor provoca dureri de san sigur, dar este probabil să fie cazul în timpul menstruației.
- restaurante fast-food
- floricele de porumb si alune cu sare, cipsuri , cartofi
- sosuri îmbuteliate, cum ar fi soia, sosuri pentru carne, etc.
- unt
- cremă
- șuncă grăsime
- deli cu o mulțime de sare, așa cum este cazul cârnați și
- bacon laptele integral
Dacă vă simțiți în continuare dureri de san in ciuda faptului ca a oprit consumul de aceste alimente, el Vau consultați mai bine un medic pentru a vedea mai clar. Este recomandată o vizită la un specialist o dată pe lună.
Cum să renunțe la fumat si detoxifica plamanii
îN plus față de puterea noastră de voință, nu pentru a relua obiceiul de a fuma, este important să crească consumul de alimente bogate in vitamina C, pentru a ne ajuta sa evite recidiva. Oprire fumatul nu este ușor și nu este ușor de a detoxifia plamani. Dacă doriți să faceți acest lucru, rețineți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți pentru a opri acest obicei săraci pentru sănătatea dumneavoastră, rapid și ușor.
Faceți meditație anti-stres la domiciliu
Există tot mai mulți oameni care se bucură de avantajele meditației. Găsirea cu "sinele vostru" prin această practică poate fi într-adevăr satisfăcătoare Studiile recente arată că meditația ajută la eliminarea stresului, printre alte beneficii. Acest rău din secolul 21, care provoacă atâtea probleme în corp, este rezolvat prin meditație.
