5 Simptome comune ale retenției de lichide

Retention lichid este una dintre durere care afectează cel mai mult populația actuală. Este o tulburare metabolică care se caracterizează prin acumularea de lichid în țesuturi anormale sub piele sau în anumite zone ale corpului.

retenția de lichide apare mai frecvent în picioarele, deși poate afecta, de asemenea, mâinile, brațele, față și abdomen.

Chiar dacă nu este clasificată ca o boală, poate fi, de asemenea, un semn de „statele grave , cum ar fi dificultăți circulatorii, blocaje în sistemul limfatic și la dezechilibre hormonale.

Deși poate merge uneori neobservate, se declanseaza aproape întotdeauna o serie de reacții în organism din cauza tulburări care apar în procesele inflamatorii.

pentru acest motiv și pentru a evita alte complicații, este important să se știe cum se produce retenția de lichide și care sunt obiceiurile care ne pot ajuta la control l .

Pentru a face acest lucru, vom împărtăși cu voi în acest articol principalele simptome de retenție de lichide și o serie de sfaturi pentru a preveni acest lucru.

Simptomele de retenție de lichide să nu ignore

cele mai multe cazuri ușoare de retenție de lichide de multe ori trec neobservate sau sunt combinate cu o ușoară creștere a greutății corporale . Dar atunci când începe să se complice, apar

o serie de simptome și poate reduce capacitatea de a efectua anumite sarcini zilnice.

1. end Inflamația

Umflarea accentuată la extremitățile inferioare și superioare poate fi suficient pentru a descoperi o problemă de retenție de lichide.

Aceste inflamații sunt mai mari decât de obicei și pot avea probleme circulatorii din cauza presiunea experimentată de sistemul de supapă din cauza excesului de apă

poate dezvălui și alte zone inflamate, cum ar fi :.

Abdomenul
Chest
Face

2. Senzație Gravity

Din cauza acestei tulburări, Este normal să se simtă un puternic sentiment de greutate în corp , în special atunci când desfășoară anumite activități care necesită efort fizic.

Acumularea anormală de lichid reprezintă o greutate suplimentară pentru masa corporală, afectând sănătatea musculară, limfatică și circulatorie

3. Celulita

Există mulți factori care influențează apariția celulitei pe fese și picioare. Cu toate acestea, în cazul în care această stare vine de la retenția de lichide, acesta poate deveni mai vizibile și dificil de tratat.

Desi multe ambulatoriu ajuta la reducerea celulitei, este esențial pentru a combate acumularea de fluide, în scopul de a a se vedea o îmbunătățire

4. Oboseală și indispoziție

Deoarece retenția de lichide provoacă consecințe ale sistemului circulator, această problemă provoacă episoade puternice de oboseala fizica si disconfort.

Lipsa lui de control al interferează cu transportul oxigen și nutrienți la celule, afectând astfel performanța fizică și psihică.

5. urină redus

Deoarece rinichii nu reușesc să se ocupe de lichide în organism optim, urină și scade riscul de infecții ale căilor urinare crește sistemului .

Cum se împiedică reținerea lichidelor?

Există multe obiceiuri și remedii care pot ajuta la prevenirea și tratarea retenției de lichide. Deși mulți factori îi influențează debutul, stilul de viață îmbunătățit poate reduce semnificativ acest risc

Limita aportului de sare

Excesul de sare produce dezechilibre în organism, care duc la acumularea de apă în țesut.

pentru acest motiv, este important să se limiteze consumul, nu numai a evita sare de masă, dar, de asemenea, reducerea alimente, cum ar fi

Carnati
conserve
brânzeturi Aged
vacuum produse alimentare
Bauturi racoritoare

Creșterea consumului de apă

consum redus de apă și Băuturile sănătoase reprezintă principalul motiv pentru reținerea lichidelor. Apa potabila regleaza traficul și optimizează activitatea rinichilor de a elimina deșeurile din organism.