7 Permisiuni care îți vor fi acordate pentru a fi MORE HAPPY-SE
Pentru a fi fericiți, trebuie să luăm decizii Unele nu vor fi ușoare și nu pot fi finalizate în câteva zile
Este foarte probabil ca tu să fii obișnuit să citești cărți de auto-ajutorare pentru a-ți promova creșterea personală.
Datoria noastră este să ne facă mai potriviți în aceste lumi complexe, unde ne suge tristețea, uneori însoțită de vulnerabilitate
Nu este ușor să aplicăm fiecare dintre propozițiile pe care le explicăm, sugerăm sau detaliem marii guru ai lumii de auto-ajutorare și fericire.
Dar nu uitați niciodată că principalele ingrediente pentru a face acest lucru sunt două: constanță și determinare.
Astăzi, în acest articol, vrem să vă oferim 7 permisiuni pentru a vă acorda posibilitatea de a începe aceste mici revoluții zilnice.
Ești gata-e?
1. Dați-vă permisiunea de a alege persoanele pe care le întâlniți
Timpul adolescenței când acceptăm tot ce ne-a întâmplat este în spatele nostru.
- Maturitatea implică, în primul rând, învățarea știind ce ne este potrivit și având curajul de a spune "nu" celui care ne doare, ne îndepărtează de pacea interioară și ne invadează cu frustrările sale. Nu este un act egoist, ci o bunăstare personală și un curaj demn de practică zilnică.
- Nu este o chestiune de a fi peremptoriu sau de a acționa neobosit.
Distanta dintre noi si cea care nu ne multumeste trebuie sa fie aplicata cu respect si eleganta Deasemenea descoperim: Maturitatea este un zambet pentru cei care ne fac sa plangem
2. Dă-ți permisiunea să îți înțelegi emoțiile
Uneori nu o facem din lipsă de timp sau pentru că nu recunoaștem abisurile emoționale care ne întemniță pe noi.
Trebuie să înțelegem că, este necesar să-i ascultăm sănătatea emoțională.
Așa cum am grijă să nu ingerăm prea multă grăsime, să mergem la doctorul nostru atunci când ceva rănește sau la sala de gimnastică pentru a ne vindeca silueta ...
- Frica trebuie raționalizată, mânată și dezvăluită, pentru a înțelege
- răul emoțional care aduce noi gânduri și emoții în noi Nu ezitați să ascultați aceste dimensiuni care vă sunt foarte personale.
3. Dă-ți permisiunea de a petrece timp
Mai mult decât o permisiune, trebuie să fie o obligație
Arta de a dedica timp, de a se scufunda în propriul univers personal unde gusturile noastre sunt sau
pur și simplu, profitând de faptul că nu faceți nimic în timp ce gândirea este de asemenea bună pentru sănătate. Nu vă pierdeți în agitația obligațiilor, în presiunile externe sau în ideea că trebuie să vă mulțumim tuturor.
Puneți o frână, deschideți ușa și respirați: dedicați timp pentru CALITATE
Descoperiți: Descoperă cele 7 tipuri de anxietate: caii de luptă de care avem nevoie controlul
4. Iti dai permisiunea de a te iubi pe masura ce meriti?
Stii ca stima de sine este pilonul bunastarii, dar ... cum sa pui in practica exercitiul sanatos al stimei de sine? să vă dăm câteva exemple care să vă ajute să vă gândiți.
Spuneți ce vă deranjează când vă deranjează și nu când este prea târziu.
Opinia dvs. este la fel de bună ca și al altcuiva.
- Limitele visurilor tale sunt solicitate numai de tine nici măcar de ceilalți
- Aveți dreptul să fiți cine sunteți cu adevărat, să vă exprimați cu sinceritate, să fiți acea persoană pe care unii alții nu-i plac. pe toate, apoi pe viață și mai târziu despre care doriți.
- 5. Dă-ți permisiunea să înveți din greșelile tale
- O eroare nu este o mlaștină din care să apară nici un demon pe care nu trebuie să-l privești din nou. Eșecurile, perturbațiile și dezamăgirile sunt oglinzi în care ne uităm să ne cunoască mai bine.
- Dacă alimenta frustrarea de eșec, nu va avansa.
Cel mai bine este de a accepta ce sa întâmplat, să înțelegeți și să dezintegrați experiența pentru a învăța din ea și a merge cu mai multă siguranță, în timp ce cunoașteți lucrurile pe care nu trebuie să le repetăm.
Pentru a fi fericiți - trebuie să investim în cunoașterea de sine și, pentru aceasta, nimic mai bun decât să-ți cunoască limitele, greșelile și să le depășești.
6. Dați-vă permisiunea de a fi mai pozitiv Pozitivitatea nu are nimic de-a face cu această abordare nerealistă care este limitată doar la versiunea corectă a lucrurilor.
Optimismul este o atitudine pe care noi ne dă încredere în noi înșine și în împrejurimile noastre
Optimismul este
găsind acea forță interioară cu care putem spune, "Nimic nu mă poate opri."
- I Sunt capabil să rezolve aceste adversități. "
- Citește și: 5 chei pentru a învăța să iubesti fără legături și să nu suferi 7. Dă-ți permisiunea de a-ți crea fericirea din gânduri noi Gândurile creează emoții și emoții, comportamente. Deci ... Ce rafinați abordările un pic mai gândit?
Pentru a fi fericit-fi trebuie să purifice atitudinile sale limitative, temeri, cogniție greșite sau deteriorate și modele de gândire negative, moștenite de învățat familia noastră
A deveni conștientă de toate acestea va fi, fără îndoială, un pas mare pentru a începe o schimbare.
Dacă vreți să începeți să trăiți diferit, nu ezitați: gândiți altfel. începeți să vă dați astăzi aceste permisiuni emoționale simple și vitale?
- Imaginea principală a © wikiHow.com
Nu esti problema, problema este stima ta de sine
Aveți dificultăți în relațiile sociale ? Nevoind, întotdeauna ajungeți înconjurat de oameni toxici? Dacă este așa, poate aveți o problemă de stima de sine. Nu este prima dată când credem că avem o tară. nu ai darul de a te apropia de oamenii potriviți, de care nu ai încredere și nu știi cum să spui "nu" și că ești întotdeauna disperată pentru că simți că nu slujești prea mult Descoperiți: 8 obiceiuri care vor îmbunătăți stima de sine Încetați să vă gândiți că ați avut numai cele mai mari nenorociri Problema dvs.
Rănile care nu se vindeca: abuzul neuropsihologie femei
Lupta împotriva abuzului femeilor este o lucrare în care ar trebui să fie implicate toate. Există ceva timp, ONU Femeile, Organizația Națiunilor Unite dedicate promovării egalității de gen și împuternicirii femeilor au vorbit despre nevoia stringentă de a aborda violența sexuală a femeilor în timpul conflictelor armate.
