Beneficiile pe care nu sfeclă roșie a știut
aveți cu siguranță obiceiul de a consuma acest legume într-o salată și întotdeauna fierte.
, dar dacă consumați periuță de sfeclă roșie prime, vă veți bucura de toate proprietățile sale.
în următorul articol, vom împărtășesc cu voi toate beneficiile pe care nu le știați, sucul de sfeclă.
ce face sfeclă roșie?
Când ne-am consuma sfeclă fierte pierde unele dintre cele mai nutrienți . este important (ca toate legumele consumate fierte)
în contrast, sub formă de suc de sfeclă roșie crudă sau smoothie, va aduce toate următoarele elemente nutritive:
- Vitaminele a, B, C
- Acid folie
- Antioxidanți precum flavonoide si carotenoide
- aminoacizi
- Mineralele, cum ar fi calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor și sodiu
- Fibrele solubile și insolubile
- Apa
- Carbohidrati
- zahăr
Ce este sucul
Iată proprietățile acestui suc de sfeclă pentru sănătate
Reduce problemele cardiace
Deoarece este un excelent antiinflamator, sfecla este ideală pentru persoanele care au au probleme cu inima sau sunt expuse la aceste afectiuni
Va recomandam sa cititi: Supa de usturoi pentru ingrijirea inimii
Elimina radicalii liberi
Sfeclă roșie contine antioxidanti precum betalains si polifenoli, care neutralizează efectul radicalilor liberi.
Dacă acestea sunt prezente în cantități mari în organism, ele pot cauza îmbătrânirea prematură a celulelor și de a promova dezvoltarea unor astfel de boli cancer
Combate cancerul
Link cu punctul anterior, suc de sfeclă luptă și împotriva creșterii celulelor maligne, care pot genera cancer.
Mai multe studii susțin că Sucul de sfeclă roșie reduce în special formarea tumorilor in pancreas, san si prostata.
creste rezistenta
mulți sportivi consuma acest suc inainte de competitii, deoarece le aduce capacitatea pulmonară mai mare.
studii arată că îmbunătățește performanța cu 16% dintre oameni care exercită, antrenează sau concurează.
Echilibrează tensiunea arterială
Consumul de 2 pahare de suc de sfeclă este excelent pentru persoanele cu hipertensiune deoarece tensiunii arteriale.
responsabil pentru această îmbunătățire este conținutul de nitrați din legume .
Acesta îmbunătățește digestia
suc de sfeclă de zahăr contribuie la digestia anumitor alimente, reduce digestia intensifică și îmbunătățește transformările în stomac.
În plus, sfecla stimulează pofta de mâncare în convalescență.
Acesta îmbunătățește funcționarea glandei tiroide
Aspectul gușă este legat de un nivel scăzut de iod (o afecțiune comună în țările dezvoltate).
Problema poate diminua sau chiar dispar atunci când mâncați alimente care oferă iod, cum ar fi sfeclă, dar și carne și usturoi
Reduce îmbătrânirea
Pe lângă menținerea creierului sănătoasă, sucul de sfeclă roșie reduce imbatranirea celulelor, ci și cea a pielii și a organelor în general.
de asemenea, acest suc poate vindeca rapid ranile si previne aparitia ridurilor.
Acesta previne inflamatia
Planta contine un nutrient numit betain, care ajuta celulele sa lupte impotriva stresului si a oricarui tip de inflamare.
Protejeaza de asemenea organele de boli si reduce efectele postoperatorii
El trateaza anemia
Sucul de sfeclă este excelent pentru tratarea anemiei, datorită conținutului ridicat de acid folic și fier.
Acesta previne retenția de apă
Sucul de sfeclă este recomandat persoanelor care au edem sau care au retenție de apă în picioare.
Acest lucru se datorează faptului că aduce cantități mari de potasiu și sodiu puțin și are diuretic eficient
a pacieni cu care sufera de urmatoarele boli pot consuma sucul .
- picătură
- Hiperuricemia
- pietre la rinichi (cu excepția cazului în care acestea sunt formate printr-un exces de oxalat de calciu )
- oligurie
suc de sfeclă crește producția de urină și elimină substanțele lichide și nocive, cum ar fi ureea sau acidul uric.
este purificarea
Sucul de sfeclă are proprietăți purificante și stimulează funcțiile renale, intestinale și hepatice.
Stimulează eliminarea toxine, scaun, urină și orice tip de deșeuri.
Este subțire
Această legumă are un aport scăzut de calorii și este foarte satisfăcătoare. Se poate consuma, de asemenea ras in salate, pentru fibrele sale de a ajuta la prevenirea constipației și a excesului de greutate.
Acesta imbunatateste starea de sanatate a femeilor gravide și sugari
cu conținut ridicat de acid folic sa, sfecla rosie oferă o bună pregătire a fătului în primele săptămâni de gestație.
femeia trebuie să continue să consume sfecla odată ce ea a dat naștere, pentru a evita transmiterea bolilor la copil .
Ca pe masura ce copilul creste, este recomandabil să-l facă să mănânce pentru a preveni deficiențele și pentru ca acesta să fie sănătos
a se vedea, de asemenea:. care sunt zilele fertile pentru a ramane insarcinata
cum să se pregătească? sucul de sfeclă roșie, mere și morcov?
acum, că știți toate proprietățile acestei legume bogate, trebuie să învețe să consume forma de suc!
de mai mulți ani, chinezii consumă această băutură " miraculos "e t gata pentru persoanele care suferă de diferite boli.
Cel care a descoperit proprietățile acestui parteneriat excelent suferit de cancer pulmonar.
Acesta a reușit să vindece această boală după o dietă strictă de 3 luni că a consumat sucul de sfeclă roșie, mere și morcovi
principalele proprietăți ale acestei băuturi sunt după cum urmează.
- Consolidarea sistemului imunitar
- elimina radicalii liberi
- bordure creșterea celulară carcinogen
- Se purifică corpul
Ingrediente
- 1 sfecla
- 1 morcov
- 1 mar
- 1 cana de apa
- Opțional: 1 lămâie
preparare
- Wash legume și nu-i coaja.
- Scoateți miezul de mere și se taie toate ingredientele în cele mai mici bucăți posibile.
- Pune totul în blender cu apă și suc de lămâie.
- Bate până când obțineți un smoothie netedă.
- Dacă este fierbinte, puteți adăuga r de cuburi de gheață sau puneți sucul în frigider pentru câteva minute
Vă sfătuim să beți acest suc de două ori pe zi
Cum de a consolida unghiile fragile?
Unghiile tale se rup usor? Ați dori să aveți mâini mai frumoase? Simti ca unghiile tale sunt fragile si se rup în straturi? În următorul articol, vom împărtăși cu voi rețete de casă excelente pentru a remedia unghii casante. Cauzele de unghii fragile si casante taxele interne, eșecul de a folosi mănuși atunci când fac menaj, lipsa de hidratare, infecții fungice sau la rece sunt doar câteva dintre motivele pentru care rupe unghiile.
Cele mai bune modalități de păstrare a gelului de aloe vera
Planta de aloe vera a fost una dintre cele mai apreciate în ultimii ani, deoarece sa dovedit a fi foarte utilă în medicina alternativă și frumusețe. gelul conținut în frunzele sale conțin substanțe nutritive esențiale care ne aduc beneficii atât pe plan intern și extern. de fapt, multe companii din uz cosmetic industria farmaceutică și a extrasele sale ca active în produsele lor.
