Beneficiile apei postului
Apa este cu siguranță cea mai importantă componentă a corpului nostru. Se estimează că corpul nostru conține între 55% și 78% în funcție de dimensiunea sa. rolul pe care îl joacă acest lichid în sănătatea noastră. De cele mai multe ori, ei preferă să se întoarcă la alte băuturi pentru a-și stinge setea și pentru a se hidrata.
Ceea ce este sigur este că apa are o putere purificatoare pe care nici una altă componentă lichidă poate oferi
. oameni care au devenit obișnuiți să-l includă în ziua lor și să le facă băutură unică, se bucură de multe beneficii de apă în prevenirea și lupta impotriva bolii. ai bea un pahar de apă, atunci când te trezești?
consumul acestui lichid prețios de la începutul zilei poate face minuni reale
pentru corpul tau, și pentru sănătatea voastră în general Din acest motiv, vă vom dezvălui toate virtuțile apei postului, astfel încât să o încorporați în stilul tău de viață. Îmbunătățește Activitatea creierului
Consumul de apa este cel mai potrivit mod de hidratare a corpului si de sprijinire a functionarii acestuia.
creierul este un organ care beneficiază cel mai mult de această hidratare ideală, deoarece apa permite sa oxigena celulele lor și să rămână alertă pe tot parcursul zilei.
Se păstrează sănătate rinichi
Rinichii necesită o cantitate semnificativă de apă pentru a funcționa optim,
și pentru a evacua prin urină toate deșeurile pe care organismul nu le are nevoie.
Consumul de alcool Apa de repaus ajuta la intarirea activitatii acestor organe primordiale, mai ales atunci cand sunt suprasolicitate. Citeste si: Cele mai bune 5 fructe pentru sanatatea ficatului si a rinichilor
Promoveaza digestia
Un pahar simplu de post apa poate ajuta să lupte împotriva infecțiilor care pot fi suferite de sistemul gastrointestinal, cum ar fi constipație.
apa este realitate esențială dizolvarea nutrienți
, un pas necesar organismului pentru a le absorbi și transportă-le în celulele care au nevoie de ele
Facilitează procesul de detoxifiere Organismul acumulează cantități mari de deșeuri în fiecare zi, de care nu are nevoie deloc
substanțele nu sunt eliminate, ele pot cauza multe boli cronice.
Prin consumul de apă când vă treziți, veți promova eliminarea toxinelor
, care vă vor curăța corpul și vă va întări metabolismul .
acesta ajută să aibă o piele sanatoasa primele semne de deshidratare sunt vizibile pe piele, deoarece pierde puterea și începe să sufere de secetă.
de adoptare obiceiul bun de a bea apa de repaus asigura faptul ca
pielea este sanatoasa si poate ajuta la mentinerea elasticitatii si fermitatii
ajuta la pierderea in greutate chiar dacă nu putem spune că apa este un "arzător de grăsimi" natural, putem Cu toate acestea afirma cu certitudine că
este un element esențial pentru oamenii care încearcă să piardă în greutate.
Bând post apa, corpul tau se va simti intr-o stare de sațietate, și vă va gestiona pentru a controla ușor consumul de calorii pe parcursul zilei Protejează mușchii și articulațiile
Aducerea apei în organism înainte de a mânca alimente sau altă băutură este cea mai bună cale de a ungeți mușchii și articulațiile, astfel încât acestea să funcționeze corect și să își poată îndeplini toate sarcinile zilnice.
Ea aduce energie
Dupa odihna de noapte, corpul se trezeste in deshidratare. Acest lucru cauzează o lipsă de oxigen în celule
Ca rezultat, creierul și mușchii pot avea dificultăți în funcționarea corectă
Prin aducerea apei în corpul dumneavoastră în primele ore ale zilei,
vă va stimula fluxul de oxigen în corp
, care vă va oferi o mai bună energie fizică și mentală, toată ziua Citește :. de asemenea, Cum să inunde energiile pozitive în termen de Cum de a începe postul de apă
la început de băut, acest lucru poate părea un pic mai dificil de adoptat acest obicei în fiecare zi, deoarece corpul tau nu este obișnuit.
Prin urmare, este recomandabil să se înceapă ingerați una sau două pahare de apă până când ajungeți la 4 pahare de apă înainte de micul dejun. După ce ați băut ochelarii de apă, așteptați aproximativ 45 de minute înainte de a lua micul dejun sau pentru a consuma alte băuturi
Este important să țineți cont de faptul că
c consumul de apă trebuie să fie gradual.
Dacă bei cantitatea recomandată într-un du-te, s-ar putea simti efectele negative.
Pentru restul zilei, puteți ingera mai multă apă pentru a spori beneficiile sale, , dar face nu trebuie să beți prea mult
, deoarece acest lucru poate cauza supra-hidratare și supra-operație pentru rinichi.
6 Plante pentru a vă pune în cameră pentru a lupta împotriva insomniei
Aveți dificultăți de a dormi sau de a vă trezi adesea în timpul nopții? Dacă acest lucru este cazul dvs., este mai bine să începeți să luați măsurile necesare acum pentru a face față insomniei și a evita Cea mai gravă consecință a acesteia Dacă este normal să suferiți din când în când aceste dificultăți, faptul că nu le controlați duce la zile mult mai complicate de a supraviețui și mai puțin productive Calitate slabă de somn provoacă o pierdere de energie, atât psihică, cât și fizică , starea de spirit redusă, probleme de concentrare și alte efecte negative care diminuează calitatea vieții noastre.
9 Sfaturi pentru a opri sforăit ușor
Sforăitul este o afectiune comuna, care afectează mulți oameni din lume, de asemenea, afectează pe cei care nu suferă și împart patul sau camera cu ei. Sforăitul deseori întrerupe somnul în timpul nopții, provoacă probleme de a adormi și afectează calitatea vieții noastre. Sforăitul este mai frecvent la adulți și nu sunt în general asociate cu o problemă de sănătate.
