Alimente care declanșează starea de spirit proastă
Studii recente au arătat că există un grup de alimente care evidențiază cel mai rău dintre noi toți . Cunoaște alimentele responsabile pentru starea de spirit proasta ar fi un punct de plecare perfect pentru a începe să le evite și să fie mai senină!
Regimul de agresiune
Acesta este numele pe care îl putea da a regimului de fericire Regimul de agresiune conține o mulțime de grăsimi procesate Ele provin dintr-un proces special realizat în uleiuri vegetale. Aceste grăsimi afectează întregul nostru corp, dar sunt deosebit de periculoase pentru inimă și pentru creier. Deci, putem cita următoarele alimente:
- Prăjitura
- Chips
- ul
- maioneza alimente pesmet
- produse de patiserie industriale
- The dulciuri industriale
- produsele prăjite, în general,
cu alte cuvinte, acesta este un grup de alimente pe care le cunoaștem bine: junk food în principal, se gasesc in alimente fast, asa ca de obicei în zilele noastre <. dacă la copii sau adulți. este, desigur, de asemenea, vorbește de mese gata, care este adesea găsit în supermarket-uri.
Cum aceste alimente ne pot dăuna?
ce fac aceste alimente au rău? în primul rând, acestea reduc nivelul de serotonină (un transmițător în sistemul nervos), care afecteaza grav creierul nostru și emoțiile noastre. Dacă adăugați la acest stres și lipsa de alimente sănătoase (cum ar fi fructele și legumele), rezultatul nu este frumos de văzut. Descărcăm totul sub formă de furie.
Și s-ar fi întâmplat deja cu tine! Dupa ce a mancat o punga de chips-uri, te simți irascibil, iritabil, frustrat (e), și doriți să păstrați manca mai multe chips-uri . Aceasta este ceea ce cauzeaza aceste alimente.
Dietele bogate in zahar si faina alba promoveaza agresiune. De exemplu, copiii care mănâncă o mulțime de dulciuri și tratează sunt cele cu cel mai prost comportament în . școală
, pe de altă parte, un alt sentiment apare în cazul persoanelor care consuma acest tip de alimente. vinovăție într-adevăr, produse alimentare sunt gustul dependență , foarte greu de șters sau de modificat.
Bineînțeles, bucurați-vă de alimente nu este rău în sine. Trebuie doar să fii atent cu privire la cantități și ingrediente. Ești stresat (e) și mănânci, te-ai plictisit si mananci, esti trist si mananci ... Ar trebui să știi că produsele alimentare nu se va rezolva nimic, problema este de multe ori în altă parte.
Cum se ajunge starea bună a mâncării?
În primul rând, trebuie să evităm să folosim ceea ce noi numim produse alimentare junk sau să reducem cât mai mult acest tip de hrană. Nimeni nu spune că de acum încolo, trebuie să le eliminăm în totalitate din toată viața noastră! Dar va diversifica dieta cu, de exemplu,
- fructe
- la
- legume boabe
Le puteți mânca în toate formele: sucuri, salate , supe, salate, crude, coapte, la gratar ... Posibilitățile sunt nesfârșite, la fel ca rețetele. Veți vedea că rezultatele vă vor surprinde repede! Vei simti mai bine cu tine, energia ta va fi pozitiv, și mai presus de toate, vă va cădea bolnav mai puțin!
Fotografii reproduse prin amabilitatea Thomas Rydberg, Steven Depolo, sfaturi și Kim Singdahlsen Times.
Retete la domiciliu pentru parul uscat
Majoritatea femeilor sufera de uscat, lipsit de viață, plictisitoare și ei încearcă să se ascundă cu părul sau o coada de cal. Toată lumea evident, vrea să aibă un păr frumos, cum ar fi cele pe care le vedem în reclame pentru șampoane și balsamuri, dar nu putem cheltui viața într-un salon de înfrumusețare sau de a petrece o avere în creme și produse de frumusețe De aceea, în acest articol oferim diferite rețete de casă pentru părul uscat.
5 Sucuri delicioase pentru combaterea stresului natural
Acesta este un mecanism de apărare corporală care este creat de instinctul de supraviețuire , în special în situațiile care reprezintă un pericol sau o provocare Reunește o mare varietate de simptome care pot varia în funcție de motivele care o declanșează. În general, stresul cauzează iritabilitate, dureri musculare și performanțe mintale slabe .
