3 Băuturi verde pentru a pierde in greutate cu ușurință
consumul de ceai verde a devenit una dintre cele mai bune suplimente pentru persoanele care doresc să ajungă la o greutate ideala si stabila.
Deși această băutură nu este miraculos, o concentrație mare de substanțe nutritive esențiale ne poate ajuta la lupta excesul de grăsime.
ceai verde are compusi antiinflamatori, detoxifiant și diuretic care, fiind asimilate în organism, facilitează eliminarea toxinelor și a fluidelor, promovarea pierderea in greutate.
în plus, este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti puternici care cresc activitatea metabolica de a arde calorii mai usor.
De asemenea, dacă dorim să varieze gustul, am p ouvons, de asemenea, combina cu alte ingrediente sănătoase care promovează, de asemenea, pierderea de kilograme.
În acest scop, vom împărtăși cu voi în acest articol 3 băuturi sănătoase pentru tine de a include în dieta ta.
Gust fără întârziere!
1. verde infuzie de ceai, ghimbir și lămâie
infuzie de ceai verde, ghimbir si lamaie este o băutură cu proprietăți detoxifiante prin facilitarea eliminării toxinelor, îmbunătățește rinichi si functiile digestive.
Această combinație de ingrediente naturale crește nivelul de energie în organism și îmbunătățește activitatea metabolică a pierde in greutate mai usor.
de asemenea, este ideal pentru reducerea constipație , umflarea abdomenului și excesul de acid gastric.
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde (5g)
- 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
- 1/2 suc de lămâie
- 1 cana de apa (250 ml)
preparare
- Se toarnă o ceașcă de apă într-o cratiță și se aduce la fierbere.
- adauga Urmatorul ceai verde si ghimbir ras.
- Coborâți căldura și lăsați infuzat băutura pentru 2 sau 3 minute.
- Eliminați de la căldură și lăsați să se odihnească la temperatură mbiante timp de 10 sau 15 minute.
- Se filtrează perfuzia cu o sită fină și se adaugă sucul de la o jumatate de lamaie.
Un model
- Bea o ceașcă de ceai pe stomacul gol și așteptați cel puțin .. 30 de minute pentru micul dejun
- Consumați acest ceai de cel puțin 3 ori pe săptămână
citi acest articol: Lupta inflamație și pierde în greutate cu ghimbir și lămâie
2. Smoothie ceai verde, avocado si banane
Cu acest smoothie delicios naturale, va detoxifia nu numai corpul într-un mod sănătos, dar, de asemenea, reîncărcați energia pentru o mai bună performanță fizică și mentală.
Acesta conține cantități mari de antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi care, odată absorbit, crește rata metabolismului si ajuta la construirea masei musculare.
consum regulat luptă împotriva oboselii dimineața și, în plus, reduce nevoia de a mânca pe tot parcursul zilei .
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde (5g)
- 1/2 avocado matur
- 1 banane coapte
- 3 migdale
- 1/2 cana de apa (125 ml)
preparare
- se fierbe o jumatate de cana de apa, se fierbe, se scoate incendii și adăugați o linguriță de ceai verde
- Lăsați băutura să se odihnească timp de 10 sau 15 minute, apoi filtrați-o cu a ssoire fine.
- După infuzia obținută, se transferă într-un vas de amestecare și se amestecă cu carnea jumătate avocat, banane coapte și migdale.
- După obținerea unei băuturi omogene și fără bulgări, serviți imediat
Mod de consum
- Beți acest lichid 30 minute înainte de micul dejun
- Dacă se dorește, se repetă consumul în după-amiaza, cand ti-e foame
- include în dieta ta de cel puțin trei ori pe săptămână
Vă recomandăm să citiți .. 6 acasă căi de atac pe care le poate elabora cu avocatul
3. infuzie de ceai verde si menta
Prin combinarea medicamentului și slăbire ceai verde cu frunze de menta nutrienți, putem obține o băutură cu conținut caloric scăzut, ideal pentru îmbunătățirea funcționării metabolismului .
ambele ingrediente sunt cunoscute pentru aportul lor de compuși anti-inflamatorii si detoxifiante care ajuta la eliminarea toxinelor care circula in sange.
, pe de altă parte, este de remarcat faptul că acest lucru este, de asemenea, un digestiv natural, care facilitează tratamentul constipației și digestie slabă .
Ingrediente
- 1/2 linguriță de ceai verde (5g)
- 1/2 linguriță de frunze de mentă (5 g)
- 1 lingura de miere (25 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
preparare
- se fierbe o cana de apa și, la fiert, adăugați ceai verde și frunze de menta.
- Lăsați băutura să se încălzească la căldură scăzută timp de 2 sau 3 minute, apoi ret du-te-l.
- Să se odihnească 10 minute și se filtrează.
- În cele din urmă, indulci ceaiul cu o lingura de miere.
Un model
- Mănâncă infuzie de repaus alimentar, 30 sau 40 de minute înainte de a lua micul dejun.
- bea din ea timp de 2 săptămâni, opriți o săptămână și încercați din nou.
Dacă obiectivul dvs. este de a pierde in greutate sanatos, nu ezita și încercați una dintre aceste băuturi ceai verde și viziona toate beneficiile sale pentru a obține rezultate mai bune într-un timp scurt .
desigur, amintiți-vă că consumul lor trebuie să fie însoțită de o dietă echilibrată și . exerciții fizice
Înainte de a încheia, asigurați-vă că pentru a citi: ceai verde poate ajuta să piardă în greutate într-adevăr
suntem siguri că ceaiul verde este cea mai bună băutură naturală pentru a ne ajuta să piardă? câteva kilograme? Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre ceaiul verde
6 beneficii importante ale ceaiului verde
Cele 7 capcane ale unei diete care vă împiedică să pierdeți greutatea
Nu există nici un secret că nutriția joacă un rol major în creșterea în greutate și în scăderea în greutate. Dacă există multe alte modalități de combatere a excesului grăsimea, dieta este esențială pentru obținerea unei greutăți echilibrate, sănătoase și stabile. Cu toate acestea, în cazul dietei exotice, multe dezinformări circulă despre regulile de bază ale dietei.
Sursa de alimentare este una dintre cheile de la mentinerea o greutate sanatoasa si se bucură de o sănătate bună. Când hrana pentru animale le corect, aduce corpul tau toate substantele nutritive de care are nevoie pentru a funcționa în mod corespunzător și pentru a evita multe boli. este recunoscut faptul că există o serie de alimente numite „de ardere a grasimilor-“, care ne pot ajuta să mențină o greutate bine reglementat.
