3 Băuturi verde pentru a pierde in greutate cu ușurință

consumul de ceai verde a devenit una dintre cele mai bune suplimente pentru persoanele care doresc să ajungă la o greutate ideala si stabila.

Deși această băutură nu este miraculos, o concentrație mare de substanțe nutritive esențiale ne poate ajuta la lupta excesul de grăsime.

ceai verde are compusi antiinflamatori, detoxifiant și diuretic care, fiind asimilate în organism, facilitează eliminarea toxinelor și a fluidelor, promovarea pierderea in greutate.

în plus, este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti puternici care cresc activitatea metabolica de a arde calorii mai usor.

De asemenea, dacă dorim să varieze gustul, am p ouvons, de asemenea, combina cu alte ingrediente sănătoase care promovează, de asemenea, pierderea de kilograme.

În acest scop, vom împărtăși cu voi în acest articol 3 băuturi sănătoase pentru tine de a include în dieta ta.

Gust fără întârziere!

1. verde infuzie de ceai, ghimbir și lămâie

infuzie de ceai verde, ghimbir si lamaie este o băutură cu proprietăți detoxifiante prin facilitarea eliminării toxinelor, îmbunătățește rinichi si functiile digestive.

Această combinație de ingrediente naturale crește nivelul de energie în organism și îmbunătățește activitatea metabolică a pierde in greutate mai usor.

de asemenea, este ideal pentru reducerea constipație , umflarea abdomenului și excesul de acid gastric.

Ingrediente

• 1 linguriță de ceai verde (5g)
• 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
• 1/2 suc de lămâie
• 1 cana de apa (250 ml)

preparare

• Se toarnă o ceașcă de apă într-o cratiță și se aduce la fierbere.
• adauga Urmatorul ceai verde si ghimbir ras.
• Coborâți căldura și lăsați infuzat băutura pentru 2 sau 3 minute.
• Eliminați de la căldură și lăsați să se odihnească la temperatură mbiante timp de 10 sau 15 minute.
• Se filtrează perfuzia cu o sită fină și se adaugă sucul de la o jumatate de lamaie.

Un model

• Bea o ceașcă de ceai pe stomacul gol și așteptați cel puțin .. 30 de minute pentru micul dejun
• Consumați acest ceai de cel puțin 3 ori pe săptămână

citi acest articol: Lupta inflamație și pierde în greutate cu ghimbir și lămâie

2. Smoothie ceai verde, avocado si banane

Cu acest smoothie delicios naturale, va detoxifia nu numai corpul într-un mod sănătos, dar, de asemenea, reîncărcați energia pentru o mai bună performanță fizică și mentală.

Acesta conține cantități mari de antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi care, odată absorbit, crește rata metabolismului si ajuta la construirea masei musculare.

consum regulat luptă împotriva oboselii dimineața și, în plus, reduce nevoia de a mânca pe tot parcursul zilei .

Ingrediente

• 1 linguriță de ceai verde (5g)
• 1/2 avocado matur
• 1 banane coapte
• 3 migdale
• 1/2 cana de apa (125 ml)

preparare

• se fierbe o jumatate de cana de apa, se fierbe, se scoate incendii și adăugați o linguriță de ceai verde
• Lăsați băutura să se odihnească timp de 10 sau 15 minute, apoi filtrați-o cu a ssoire fine.
• După infuzia obținută, se transferă într-un vas de amestecare și se amestecă cu carnea jumătate avocat, banane coapte și migdale.
• După obținerea unei băuturi omogene și fără bulgări, serviți imediat

Mod de consum

• Beți acest lichid 30 minute înainte de micul dejun
• Dacă se dorește, se repetă consumul în după-amiaza, cand ti-e foame
• include în dieta ta de cel puțin trei ori pe săptămână

Vă recomandăm să citiți .. 6 acasă căi de atac pe care le poate elabora cu avocatul

3. infuzie de ceai verde si menta

Prin combinarea medicamentului și slăbire ceai verde cu frunze de menta nutrienți, putem obține o băutură cu conținut caloric scăzut, ideal pentru îmbunătățirea funcționării metabolismului .

ambele ingrediente sunt cunoscute pentru aportul lor de compuși anti-inflamatorii si detoxifiante care ajuta la eliminarea toxinelor care circula in sange.

, pe de altă parte, este de remarcat faptul că acest lucru este, de asemenea, un digestiv natural, care facilitează tratamentul constipației și digestie slabă .

Ingrediente

• 1/2 linguriță de ceai verde (5g)
• 1/2 linguriță de frunze de mentă (5 g)
• 1 lingura de miere (25 g)
• 1 cana de apa (250 ml),

preparare

• se fierbe o cana de apa și, la fiert, adăugați ceai verde și frunze de menta.
• Lăsați băutura să se încălzească la căldură scăzută timp de 2 sau 3 minute, apoi ret du-te-l.
• Să se odihnească 10 minute și se filtrează.
• În cele din urmă, indulci ceaiul cu o lingura de miere.

Un model

• Mănâncă infuzie de repaus alimentar, 30 sau 40 de minute înainte de a lua micul dejun.
• bea din ea timp de 2 săptămâni, opriți o săptămână și încercați din nou.

Dacă obiectivul dvs. este de a pierde in greutate sanatos, nu ezita și încercați una dintre aceste băuturi ceai verde și viziona toate beneficiile sale pentru a obține rezultate mai bune într-un timp scurt .

desigur, amintiți-vă că consumul lor trebuie să fie însoțită de o dietă echilibrată și . exerciții fizice

Înainte de a încheia, asigurați-vă că pentru a citi: ceai verde poate ajuta să piardă în greutate într-adevăr

suntem siguri că ceaiul verde este cea mai bună băutură naturală pentru a ne ajuta să piardă? câteva kilograme? Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre ceaiul verde

Mersul pe jos și să piardă în greutate: ceea ce este modul corect de a face acest lucru

Pe acest site, v-am spus deja despre avantajele minunate ale mersului pentru sănătate. Îmbunătățește moralul, ameliorează tensiunea, reduce tensiunea arterială ridicată etc. Puține exerciții sunt la fel de virtuoase pentru corpul nostru ca și cum mergem să mergem în fiecare zi. Dar este posibil să-și piardă câteva kilograme doar din mers pe jos?

(Slăbi)

11 Alimente pentru a „dezumfla“ dragoste mânere

Pentru a pune capăt mânerelor de dragoste, trebuie să includem în alimentația noastră alimente care ne ajută să eliberăm corpul și, la rândul lui, să ajutăm la arderea grăsimilor. de vacanță terminat pe plajă și vă par foarte departe, putem face întotdeauna ceva pentru a reduce abdomen și termina aceste mânere dragoste , fără a aștepta zile mai bune.

(Slăbi)