Cum de a controla în mod natural spasme ale vezicii urinare

Vezica urinară este responsabil pentru stocarea urina filtrate de rinichi și, atunci când începe să se umple, ne simțim o senzație de presiune care indică faptul că este timpul pentru a expulza lichidul.

pacienții care suferă de spasme ale vezicii urinare percep un simptom în mod similar, cu excepția contractului mușchii brusc și în mod repetat , aproape întotdeauna fără a da nici un „avertisment“, înainte de a ajunge la toaletă.

Acest lucru creează pierderi nedorite și, în general, l este însoțită de durere severă , care se extinde de la bazin la regiunea abdominală.

de fapt, spasme vaginale sunt considerate una dintre etapele inițiale ale vezicii urinare hiperactive și de inconti Vance urinară, două tulburări care afectează în mod regulat persoanele în vârstă.

Din fericire, acest lucru este un simptom care poate fi combătut în mod natural, deoarece există obiceiuri și acasă căi de atac, care ajuta la intarirea muschilor de acest organism pentru un control mai ușor.

vrei mai mult?

Îmbunătățirea obiceiurile alimentare

obiceiurile alimentare au o mulțime de a face cu starea de sanatate a vezicii urinare, în special atunci când există un risc de spasme și pierderea involuntară de urină.

Deși unele neglijente, substanțe în unele alimente slăbi pereții musculare ale organului și, prin urmare, sunt posibile declanseaza . această problemă

pentru acest motiv, este esențial să se evite:

• băuturi și alimente care contin cafeina
• blinele și cârnați
• și condimentelor mâncăruri condimentate
• băuturi alcoolice
• suc
• Băuturi nealcoolice nealcoolice
• Lapte și Lactate
• Zahăr și făinuri rafinate

De asemenea, citeste acest articol: 6 obiceiurile alimentare pentru a avea grijă de sănătatea inimii

practica tehnica de scurgere a expirat

scurgere Cronometrat este o tehnică vă permite de a spori vezicii urinare , reducerea numărului de ori te face să mergi la baie.

• este de a face călătorii dus-întors la baie programată, de obicei, la fiecare 2 ore pentru a relua treptat controlul urinării.
• la început este dificil de pus în practică, deoarece refrenul poate produce pierderea involuntară de urină, cu toate acestea, pornind treptat, de exemplu, la fiecare 40 de minute, este este posibil pentru a prelungi timpul dintre vizite de baie.

Efectuați exerciții de podea pelvian

exerciții se concentreze pe consolidarea podea pelviene, cum ar fi cele mai populare exercițiile Kegel, sunt activități care ugmentent rezistența pereților vezicii , îmbunătățirea capacității sale de a reține urina si pentru a preveni scurgerile.

• Aceste exerciții pentru a întinde mușchii în același mod ca și pentru a opri fluxul de urina atunci când, de exemplu, nu există nici o baie din apropiere.
• Acestea sunt activități care reduc riscul de incontinenta urinara si, în același timp, furnizează bienfatis pentru activitatea sexuală.

Creșterea absorbției de magneziu

magneziu este un mineral a cărui absorbție în organism ajută la menținerea mușchilor în condiții optime.

Deși este util pentru sute de funcții corporale uneori, nu se obține suficiente și poate apărut unele probleme și reacții inflamatorii.

Prin urmare, oameni care suferă de spasme ale vezicii urinare ar trebui să crească aportul de magneziu , deoarece aceasta poate promova relieful c ontractions.

Acest mineral se gaseste in alimente, cum ar fi

• tărâțe de grâu și ovăz
• inul și semințe de dovleac
• Dry Ierburi
• cacao pudră
• Nuts
• pește albastru
• Întregul Orez

Trebuie menționat faptul că poate fi obținut și din exterior deoarece este absorbit prin piele atunci când este aplicat cu loțiuni sau unguente.

Evitați fum

toxinele din țigările afectează sănătatea vezicii urinare și în mod direct, provocând dezechilibre în nivelurile de inflamatie in organism, poate fi o cauza principala a spasme și incontinență.

particulele sale nocive circula prin fluxul sanguin, care afectează calitatea mușchilor și a țesuturilor

Ei chiar crește riscul infecțiilor și a cancerului

citi acest articol: .. 15 strategii psihologice să renunțe la fumat care lucrează

Mănâncă coacăz de câmp

Coardă de câmp st un remediu natural împotriva spasmelor vezicii urinare ca conține o substanță numită siliciu, care acționează ca un astringent urinar.

Proprietatile sale diuretice ajuta la promovarea eliminarea lichidelor reținute în țesuturile corpului și și controla nivelul de inflamare.

, pe de altă parte, trebuie menționat că aceasta ajută la încetinirea creșterii bacteriilor din vezica urinara, reducerea problemelor, cum ar fi cistita.

• acesta poate fi consumat ca un ceai De 2 sau 3 ori pe zi, deși este disponibil și în comprimate sau suplimente.

Amintiți-vă toate aceste recomandări pentru a scuti spasmele vezicii urinare și începeți să le controlați în siguranță și într-un mod natural

Dacă simptomele persistă sau, mai rău, adresați-vă medicului pentru a vedea dacă există complicații sau probleme care necesită îngrijiri suplimentare.

Înainte de a termina, asigurați-vă că ați citit: vou e nevoie pentru a evita dacă aveți o vezică urinară hiperactivă

Dincolo de aportul excesiv de apă, există anumite alimente care pot afecta vezicii urinare hiperactive și că ar trebui să evite pentru un control mai bun.

9 Sfaturi pentru a evita „păianjeni“ vasculare

Micile "păianjeni" care se formează uneori sub piele sunt una dintre cele mai comune și mai urâte probleme estetice la femei. Acestea sunt vene mici, roșii sau albăstrui cauzate de dilatarea capilarelor și a vaselor superficiale, , care pot precede probleme mai mari, cum ar fi vene varicoase. Ei de obicei, nu sunt dureroase, dar sunt foarte inestetice, deoarece acestea pot apărea pe picioare, dar, de asemenea, pe fata.

(Îngrijire)

Semne și simptome de nivel ridicat de estrogen

Toți hormonii din corpul vostru se mișcă constant în sus și în jos. Atunci când acestea sunt în echilibru perfect, funcțiile corpului dumneavoastră așa cum ar trebui. Problema apare atunci când hormonii nu sunt la nivelul optim si corpul tau se confrunta cu probleme care sunt legate. Știi ce ce sunt estrogeni?

(Îngrijire)