Cum ar trebui să mănânc telina, în scopul de a pierde in greutate
Legumele sunt foarte bune pentru sănătate. nu este un secret pentru nimeni. De aceea este important să le includeți în dieta noastră. În mod similar, știm că greutatea corespunzătoare ne permite să rămână sănătoși și vom garanta o mai bună calitate a vieții , deci este de înțeles faptul că mulți oameni sunt preocupați de greutatea lor, deoarece este, de asemenea, cu privire la sănătatea lor.
este bine de știut că printre legumele, există unele care sunt foarte eficiente în a ne ajuta pierde in greutate, cum ar fi telina. Aceasta este o legumă foarte comună utilizată în prepararea diferitelor feluri de mâncare și este recomandat ca parte din dieta, , datorită conținutului caloric scăzut și faptul că aceasta nu conține grăsimi și o cantitate foarte mică de carbohidrați.
proprietățile telina
țelină se caracterizează prin conținutul său ridicat de apă (aproximativ 95% apă), ceea ce îl face ușor să se hrănească Digest, foarte hidratant si diuretic. în plus, are un efect purificator asupra corpului și poate preveni cancerul de stomac și cancerul de colon. , are proprietăți anti-inflamatorii, ne ajută să controlam tensiunea arterială și insomnia. Este chiar foarte eficace în ameliorarea crize de febra si alergii.
Această plantă conține uleiuri esențiale cu proprietăți diuretice, cum ar fi limonen și selinene, abundent în special în tulpina și semințele.
uleiurile sale esențiale de asemenea, au proprietăți anti-bacterian capabilă să înlăture toate tipurile de infecții sau substanțe toxice care pot afecta rinichii, și capabile să elimine calculele care uneori formeaza in rinichi si vezica urinara .
toate aceste proprietăți fac telina un aliment excelent, nu numai pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, dar pentru toți, în general, și în special pentru cei implicați pentru a menține o bună calitate a vieții.
Consumați telina pentru a pierde in greutate
pentru cei care doresc să utilizeze telina pentru pierderea in greutate, aici este o reteta foarte simplu și eficient care elimină greutatea in plus. Pentru a pierde in greutate prin consumul de telina, puteți prepara băuturi pentru a se amesteca dorit cateva tulpini de telina.
Puteți prepara tot felul de amestecuri cu unul sau mai multe fructe sau legume pe care le adăugați ingredientul principal, telina fructe si legume, care imbina cele mai bune telina sunt. morcov, castravete si mar . Dar, desigur, așa cum am spus mai devreme, puteți utiliza fructe sau legume preferați. Prin urmare, puteți obține, de asemenea, în obiceiul de a adăuga telina în feluri de mâncare; este bine pentru sănătatea dvs. și este delicios!
Dar amintiți-vă! Pentru rezultate optime, este necesar, în plus față de suc de telina zilnic pentru a avea un regim alimentar echilibrat și mai ales să urmeze un plan de exercițiu. Daca nu sunt in mod special atrasi la sala de sport, apoi face o plimbare în fiecare zi, între o jumătate de oră și o oră, acesta va fi destul de bun!
5 Lucruri care se întâmplă atunci când atingeți greutatea ideală
Este foarte plăcut să te uiți în urmă și să vezi că am reușit să ne schimbăm greutatea. Acesta este rezultatul unei investiții semnificative, exerciții fizice regulate și obiceiuri alimentare sănătoase Ritina noastră de gimnastică nu mai este aceeași și acum putem ridica greutăți mai grele, alergăm mai repede și ne simțim confortabili în sală de gimnastică.
6 Fructe pentru a adăuga la dieta ta pentru a lupta împotriva celulitei
Celulita, de asemenea, cunoscut sub numele de „coajă de portocală“ este o problemă estetică cauzată de acumularea de țesut adipos subcutanat , care determină formarea unor rețele de mici noduli care Aerul gol Tind să se formeze mai ales în anumite zone, cum ar fi mușchii și picioarele gluteului Dar poate apărea și în abdomen sau în partea superioară a corpului Femeile sunt cele mai afectate.
