Sirop acasă pentru a consolida sistemul imunitar în fiecare dimineață
Siropul de ghimbir, lămâie și miere combină cele mai bune dintre cele trei alimente pentru a ridica apărarea corpului. Consumarea acestui sirop vă va permite să vă întăriți sistemul imunitar în fiecare dimineață. În câteva zile, veți putea beneficia pe deplin de rezultate. Descoperă toate acestea în articolul nostru!
V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni se îmbolnăvesc de multe ori? Racelile sunt din nou pe scena centru, ca toate tipurile de patologie care sunt legate de viruși care, în cazul în care au existat dintotdeauna, proliferează ca niciodată acum.
principalul motiv pentru care unii oameni se îmbolnăvesc de multe ori este slăbirea sistemului lor imunitar, aceasta bariera care previne virusuri, bacterii și ciuperci pentru a intra în corpul nostru. Uneori, agenți de protecție în corpul nostru sunt epuizate și nu are puterea de a face față diferitelor atacuri și invazii suferite de către organizația noastră.
Dacă doriți să vă consolidați sistemul de apărare, bucurați-vă acasă căi de atac naturale, și în special prima .. sirop de ghimbir, lamaie si miere Trei ingrediente minunate pentru a spune la revedere de la boli
Cum de a îmbunătăți sistemul imunitar cu lamaie, miere si ghimbir
Dacă iarnă tocmai ați început să vă simțiți deja bolnav, dacă trebuie să pierdeți munca în fiecare lună din cauza răcelii, dacă ați rămas cel puțin 7 zile în ultimul an, este posibil să aveți de apărare prea slab naturale.
virusuri și bacterii sunt peste tot și să penetreze organisme slabe, care nu au pus obstacole prea importante pentru a trece. cele mai frecvente simptome legate de sistemul immuni insonorizat mici sunt tuse, congestie nazală și dureri în gât.
Pentru a inversa situația și se bucură de un fier de călcat, este important să realizezi un program strict bazat pe un remediu acasă Surefire. Puteți să vă măriți apărarea și să vă îmbunătățiți sistemul imunitar dacă consumați în fiecare dimineață un sirop cu ghimbir, miere și lămâie.
Aceste trei ingrediente magice au proprietăți excelente pe care vă puteți bucura cu ușurință. > Lemon este un puternic antioxidant, bactericid și detoxifiant care vă va aduce multe vitamine . Mierea are multe proprietăți: este antiseptică și elimină virușii și bacteriile, în special în gât. Ginger are multe beneficii pentru combaterea mai multor tipuri de boli, eliminarea toxinelor, decongestionarea cavității nazale, reducerea temperaturii corporale și a expectoratului. Dacă vă îmbolnăviți adesea, puteți întoarce fluxul. Dacă nu vreți să vă bolnavi niciodată, aveți tot ce aveți nevoie cu acest sirop de ghimbir, lămâie și albine, ceea ce vă va întări sistemul imunitar. Trebuie să o mănânci în fiecare zi, înainte de micul dejun.
Veți avea nevoie de o felie de ghimbir proaspăt, o lingură de albine de miere, suc de lămâie (dacă doriți să măriți l sirop, pune toată lămâia cu pielea, tăiată într-o felie) și patru cești de apă. Pune totul intr-un blender și se amestecă bine până la un sirop.
Mănâncă o lingură, și să păstreze restul într-un recipient etanș de sticlă . O altă opțiune posibilă este de a tine pregătiți un ceai cu două felii subțiri de ghimbir pe care le fierbeți într-o ceașcă de apă. Scoateți din căldură, adăugați sucul de lamaie și o lingură de miere.
Dacă aveți nevoie de o cale de atac rapid, a pus într-un pahar borcan sigilat câteva felii de ghimbir, cateva felii de lamaie cu pielea lor si cateva linguri de miere.
Se amestecă bine și să mănânce o lingură când te simți slab sau bolnav . Această specie de gelatină poate menține până la trei luni în frigider, în cazul în care potul este închis. Sfaturi pentru a stimula sistemul imunitar
În plus față se bucură de beneficiile acestor retete folosind ghimbir, lamaie si miere, este important să se schimbe anumite obiceiuri din viața ta, și să acorde mai multă atenție la dieta ta, dacă doriți să aveți un sistem imunitar puternic si rezistent la boli.
Mananca mai multe proteine
O dietă echilibrată vă va ajuta să vă consolidați sistemul de apărare, deoarece va permite producerea corespunzătoare a celulelor albe din sânge. Includerea proteinelor, de preferință de origine vegetală, vă permite să măriți acest efect. Cele mai mari surse de proteine sunt cerealele integrale, legumele verzi, avocado, carne, ouă și produse lactate.
Mananca „grăsimi bune“
Toate grăsimile nu sunt dăunătoare pentru corpul nostru . Trebuie să începeți astăzi să consumați mai mult grăsimi nesaturate decât grăsimi saturate. Ei vă vor aduce multe beneficii, vă pot ajuta să evitați problemele de inima, colesterol si a tensiunii arteriale
Unele surse de grăsime sunt foarte recomandate. Porumb, semințe de floarea-soarelui, soia și susan Reduce. carbohidrati
ingera cantități adecvate de cereale (întotdeauna plin) pentru corpul tau pentru a produce mai multe globule albe.
In schimb, hidrati de carbon din faina rafinat (numit alb) te jefuiesc producție bună a limfocitelor, ceea ce duce la un răspuns imun mai slab. Mananca mai multe alimente care îmbunătățesc apărarea dumneavoastră
în plus față de ghimbir, miere și lămâie, vă rugăm să adăugați pentru dieta ta de zi cu zi de usturoi crud, migdale, varză, afine, fasole, zmeură, ciuperci, iaurt grecesc si ceai verde.
Mananca mai multi antioxidanti
Antioxidanții sunt pre Mulți dintre cei mai puternici antioxidanți sunt vitaminele C și E, beta-carotenul, seleniul și zinc
. Le puteți găsi în roșu sfecla, morcovi, roșii, porumb, ardei, broccoli, portocale, căpșuni, nuci, papaya, floarea-soarelui, stridii, spanac și fructe de mare.
Cum de a menține în mod natural ficat și rinichi sănătos?
Rinichi și ficat au funcții vitale în corpul nostru, , deoarece acestea sunt responsabile pentru filtrarea, absorbția nutrienților, eliminarea deșeurilor și contribuția la digestie. Având aceste organe complet sănătoase înseamnă că organismul nostru are capacitatea de a obține cele mai multe substanțe nutritive și beneficii alimentare pe care le consumăm, evitând în același timp pentru a dezvolta diferite tipuri de boli și oferindu-ne o mare calitate a vieții.
Elibereaza Sindromul de tunel carpian cu 5 exerciții de yoga
Sindromul tunel carpian este o condiție foarte frecvente în prezent, din cauza utilizării intensive vom face diverse dispozitive electronice care sunt la îndemână. tulburare se caracterizeaza prin inflamație a nervului median , care este responsabil pentru a da sensibilitate la majoritatea domeniilor din mâna noastră, asigurând în același timp mobilitatea acestora.
