Cum să evitați flaciditatea feței dvs. cu 6 exerciții faciale
flascitatea facial este una dintre problemele estetice care afectează frumusețea multor femei.
Se pare ca urmare a producției a scăzut de colagen și elastină. Două substanțe care ajută la menținerea fermitatea și pielea tineresc.
țesuturile dermice sag, și, prin urmare, declanșa apariția ridurilor și a semnelor premature de îmbătrânire.
Deși este o parte a procesului biologic natural de imbatranire, unii găsi la o vârstă fragedă din cauza agresiunilor de mediu suferite de piele.
din fericire, este o condiție care poate Într-adevăr, există multe produse potrivite și obiceiuri bune care, ca parte a unei bune rutine zilnice, ajută la minimizarea acestor inconveniente.
Dintre acestea, aici sunt 6 exerciții ton simplu Cationul pielii facial pe care il puteti practica oriunde.
Ready? Să mergem!
Exerciții faciale
Pentru a preveni aparitia ridurilor de pe frunte, este foarte important pentru a strânge pielea, prin practica de zi cu zi a unui exercițiu simplu.
Tonifica și prin îmbunătățirea circulației sanguine, ajută la revigorarea unui proces optim de oxigenare a pielii
Cum să?
- Du-te la un loc unde te poți relaxa complet. Puneți ambele mâini pe frunte, apoi pe palme.
- Apoi, întindeți pielea de mijloc pe părțile laterale
- Apoi întrerupeți timp de 10 secunde și repetați de 10 până la 15 ori. . Exercitarea pentru ochi
Lucrând pielea din jurul ochilor cu acest exercitiu de tonifiere
va preveni sau reduce „laba gastei“ stânjenitor. Acest exercițiu strange pielea și promovează distribuția corectă de colagen și elastină în țesuturi.
cum?
Pune degetul arătător și degetul mare în cercuri, ca și în cazul în care pentru a face ochelari de vedere.
- Puneți-le în jurul ochilor și fără a apăsa prea tare, trageți în sus
- Blink 20 de ori în timp ce țineți tensiunea, țineți apăsat timp de 2 sau 3 secunde și eliberați.
- Vrei să mergi mai departe? 5 creme de casa pentru zona ochilor
3. Exercitii pentru obraji
obrajii sunt de obicei părți ale feței, care prezintă cea mai mare pierdere de elasticitate si fermitate pielii.
Chiar dacă sunteți încă tânăr, pielea poate căderii de tensiune și
, prin urmare, da aer pentru a reflecta îmbătrânirea prematură . cu toate acestea, obraji pot fi revigorat din nou și consolidat prin acest exercițiu, care se concentrează pe activitatea mușchilor faciali.
Cum?
Inspirați și umfla obrajii.
- când sunt întinse și umflate în mod corespunzător, să le dea lovituri mici cu vârfurile degetelor.
- Țineți obrajii umflate timp de 10 secunde și eliberați încet aerul.
- Apoi, întoarceți buzele spre dreapta și repetați mișcarea spre stânga
- Finalizați încă 10 repetiții și faceți o pauză.
- 4. Exercitarea pentru ochi
Pleoapele sunt un domeniu sensibil care
tinde să se deformeze din cauza nutrienți lipsă în piele. Tratamentele și exercitarea în mod continuu sunt esențiale ca aceste țesuturi își pierd elasticitatea chiar mai ușor decât alte zone ale corpului
Cum să?
Puneți degetul arătător în partea inferioară a ochiului aproape de nas
- Fără a deschide gura, clipi rapid încercând să privim spre tavan
- Blink timp de 20 sau 30 de secunde, întrerupeți și repetați de 3 ori.
- 5. Exercițiu pentru conturul buzelor
Pielea care acoperă conturul buzelor suferă agresivitate continuă
din cauza soarelui, a toxinelor și a componentelor anumitor alimente. Este pentru că este mai fină și adesea neglijată în rutina de frumusețe, că "
Deschideți-vă gura cât de largă puteți, țineți-o deschideți-l timp de 3 secunde și închideți-l
Faceți 10 repetări, în 2 sau 3 seturi
- Apoi, în fața oglinzii, pronunțați toate vocalele cu voce tare, încercând să vă deschideți gura la maxim.
- Repetați de 10 ori și faceți o pauză
- De asemenea citiți: Cele mai bune remedii naturale pentru buzele uscate
- 6. Exercitarea pentru bărbie dublă
Făcând acest exercițiu în fiecare zi împotriva apariției bărbiei duble, veți evita slăbiciunea care dă gâtului dvs. aerul relaxat sau umflat.
Cum se face? pe un scaun, ține capul și spatele drept.
Înclinați-vă capul înapoi, uitați-vă la tavan și mișcați gura ca și cum ați mesteca mâncare
Țineți câteva secunde, apoi reveniți la poziția începeți și repetați de 10 până la 15 ori
- Vrei să-ți păstrezi pielea tânără și fermă? Motivați-vă și practicați în mod regulat aceste exerciții simple în plus față de aplicarea produselor cosmetice obișnuite
- 8 sfaturi simple pentru a elimina flaciditatea într-un timp scurt
- Pentru a pune capăt flacidității, este foarte important să combinați mai multe opțiuni pentru rezultate mai bune. Citește mai mult "
Stiinta se apropie de Alzheimer
Este una dintre cele mai mari provocări ale științei .. Slow debutul si progresia bolii Alzheimer După cum știm cu toții, puține boli sunt la fel de devastatoare si trist ca acest lucru, fie pentru pacient sau familia acestuia. de asemenea, putem fi uneori obosit de lectură și de a asculta noul pozitiv presupune despre boala sau alte afecțiuni neurodegenerative Auzim despre descoperiri și progrese, în timp ce numărul persoanelor diagnosticate este în continuă creștere.
Un nou test de avertizare a riscului cardiac pentru femei
Trebuie remarcat faptul că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) principalele cauze ale mortalitatii in randul femeilor sunt bolile cardiovasculare. la fel ca de multe ori am considerați ca fiind probleme masculine Pentru fiecare femeie care moare din cauza cancerului, trei mor din cauza unei probleme cardiace Prin urmare, trebuie să considerăm că riscul cardiac la femei este una dintre prioritățile în constientizarea si, bineînțeles, în motivele consultării cu medicul.
