Cum să evitați flaciditatea feței dvs. cu 6 exerciții faciale

flascitatea facial este una dintre problemele estetice care afectează frumusețea multor femei.

Se pare ca urmare a producției a scăzut de colagen și elastină. Două substanțe care ajută la menținerea fermitatea și pielea tineresc.

țesuturile dermice sag, și, prin urmare, declanșa apariția ridurilor și a semnelor premature de îmbătrânire.

Deși este o parte a procesului biologic natural de imbatranire, unii găsi la o vârstă fragedă din cauza agresiunilor de mediu suferite de piele.

din fericire, este o condiție care poate Într-adevăr, există multe produse potrivite și obiceiuri bune care, ca parte a unei bune rutine zilnice, ajută la minimizarea acestor inconveniente.

Dintre acestea, aici sunt 6 exerciții ton simplu Cationul pielii facial pe care il puteti practica oriunde.

Ready? Să mergem!

Exerciții faciale

Pentru a preveni aparitia ridurilor de pe frunte, este foarte important pentru a strânge pielea, prin practica de zi cu zi a unui exercițiu simplu.

Tonifica și prin îmbunătățirea circulației sanguine, ajută la revigorarea unui proces optim de oxigenare a pielii

Cum să?

• Du-te la un loc unde te poți relaxa complet. Puneți ambele mâini pe frunte, apoi pe palme.
• Apoi, întindeți pielea de mijloc pe părțile laterale
• Apoi întrerupeți timp de 10 secunde și repetați de 10 până la 15 ori. . Exercitarea pentru ochi

Lucrând pielea din jurul ochilor cu acest exercitiu de tonifiere

va preveni sau reduce „laba gastei“ stânjenitor. Acest exercițiu strange pielea și promovează distribuția corectă de colagen și elastină în țesuturi.

cum?

Pune degetul arătător și degetul mare în cercuri, ca și în cazul în care pentru a face ochelari de vedere.

• Puneți-le în jurul ochilor și fără a apăsa prea tare, trageți în sus
• Blink 20 de ori în timp ce țineți tensiunea, țineți apăsat timp de 2 sau 3 secunde și eliberați.
• Vrei să mergi mai departe? 5 creme de casa pentru zona ochilor

3. Exercitii pentru obraji

obrajii sunt de obicei părți ale feței, care prezintă cea mai mare pierdere de elasticitate si fermitate pielii.

Chiar dacă sunteți încă tânăr, pielea poate căderii de tensiune și

, prin urmare, da aer pentru a reflecta îmbătrânirea prematură . cu toate acestea, obraji pot fi revigorat din nou și consolidat prin acest exercițiu, care se concentrează pe activitatea mușchilor faciali.

Cum?

Inspirați și umfla obrajii.

• când sunt întinse și umflate în mod corespunzător, să le dea lovituri mici cu vârfurile degetelor.
• Țineți obrajii umflate timp de 10 secunde și eliberați încet aerul.
• Apoi, întoarceți buzele spre dreapta și repetați mișcarea spre stânga
• Finalizați încă 10 repetiții și faceți o pauză.
• 4. Exercitarea pentru ochi

Pleoapele sunt un domeniu sensibil care

tinde să se deformeze din cauza nutrienți lipsă în piele. Tratamentele și exercitarea în mod continuu sunt esențiale ca aceste țesuturi își pierd elasticitatea chiar mai ușor decât alte zone ale corpului

Cum să?

Puneți degetul arătător în partea inferioară a ochiului aproape de nas

• Fără a deschide gura, clipi rapid încercând să privim spre tavan
• Blink timp de 20 sau 30 de secunde, întrerupeți și repetați de 3 ori.
• 5. Exercițiu pentru conturul buzelor

Pielea care acoperă conturul buzelor suferă agresivitate continuă

din cauza soarelui, a toxinelor și a componentelor anumitor alimente. Este pentru că este mai fină și adesea neglijată în rutina de frumusețe, că "

Deschideți-vă gura cât de largă puteți, țineți-o deschideți-l timp de 3 secunde și închideți-l

Faceți 10 repetări, în 2 sau 3 seturi

• Apoi, în fața oglinzii, pronunțați toate vocalele cu voce tare, încercând să vă deschideți gura la maxim.
• Repetați de 10 ori și faceți o pauză
• De asemenea citiți: Cele mai bune remedii naturale pentru buzele uscate
• 6. Exercitarea pentru bărbie dublă

Făcând acest exercițiu în fiecare zi împotriva apariției bărbiei duble, veți evita slăbiciunea care dă gâtului dvs. aerul relaxat sau umflat.

Cum se face? pe un scaun, ține capul și spatele drept.

Înclinați-vă capul înapoi, uitați-vă la tavan și mișcați gura ca și cum ați mesteca mâncare

Țineți câteva secunde, apoi reveniți la poziția începeți și repetați de 10 până la 15 ori

• Vrei să-ți păstrezi pielea tânără și fermă? Motivați-vă și practicați în mod regulat aceste exerciții simple în plus față de aplicarea produselor cosmetice obișnuite
• 8 sfaturi simple pentru a elimina flaciditatea într-un timp scurt
• Pentru a pune capăt flacidității, este foarte important să combinați mai multe opțiuni pentru rezultate mai bune. Citește mai mult "

Legătura dintre durerile de cap și ficat

Durerile de cap pot avea origini diferite: migrene, dureri de cap tensiune și, de asemenea, o durere asociată cu un ficat bolnav sau intoxicat. Vă arătăm cum să recunoaștem acest lucru și astfel să avem mai multă grijă de tine. pot fi dureri de cap legate de ficat? Când un ficat este sănătos, ne bucurăm de o calitate a vieții în care nu ne gândim la acest organ.

(Îngrijire)

7 Obiceiuri care te vor ajuta la prevenirea osteoporozei

Osteoporoza este o boala cronica a sistemului osos, care creste riscul de fracturi, dureri severe și alte simptome care degradează calitatea vieții. Aceasta boala se datorează în principal unei deficiențe calciu și vitamina D, dar poate fi legata de modificarile hormonale, traume genetice si factori .

(Îngrijire)