Te simti durere la sfârșitul zilei, în oasele și articulațiile ? Genunchii vă doare atunci când urcați pe scări? Poate fi un disconfort chiar mai intens atunci când este rece sau în timpul nopții?
Știi că problema ta este aceeași cu cea a 20% din populație, este vorba de artrită, uzură chiar și osteoporoză.
Ce putem face? În primul rând, raportăm. Problemele comune nu rezolvă cu ușurință. Trebuie să ne schimbăm obiceiurile și să fim consecvenți în regulile pe care le vom introduce.
Mulțumită lor și cu un tratament adecvat, vă veți bucura de o mai bună calitate a vieții.
Pentru a îmbunătăți starea oaselor și a articulațiilor, trebuie respectate următoarele reguli:
Este adecvat sa urmeze acest purificarea dieta în dimineața. Aveți alimente bogate în vitamine și minerale, foarte bune pentru începutul zilei
Sunt bogate, sănătoase și, mai presus de toate, propuneri foarte potrivite pentru eliminarea toxinelor, evitarea retenției de apă și lupta împotriva constipație.
dieta reconstructiva poate fi urmat la mese sau prânzuri . Scopul este de a regenera cartilajului, hrănirea corpului nostru cu alimente esentiale pe care le putem întări oasele și articulațiile noastre. Vom explica modul în care:
pentru a încheia, dorim să vă reamintim că, în același mod în care avem nevoie pentru a imbunatati dieta noastră, prin includerea de curățare și alimente nutritive, este esențial să se îmbunătățească, de asemenea, stilul său de viață.
Evitați boisssons moi, alimente industriale și de pre-fierte. Încercați să bea mai multă apă pe tot parcursul zilei și mai presus de toate ridica consumul fructe bogate în vitamina C.
Exercițiile trebuie să fie moderate. Dacă aveți probleme osoase și articulare, efort fizic intens poate provoca mai multe probleme decât beneficii.
Du-te plimbare în dimineața și du-te la piscina de trei ori pe săptămână este, fără îndoială, cea mai potrivită în acest caz.
atenție, de asemenea toate medicamentele pe care le au tendința de a lua pentru ameliorarea durerii articulare. Anti-inflamator afecteaza sanatatea ficatului, asa ca e bine sa se amestece cu remedii naturale.
infuzie de ghimbir încă oferă rezultate bune și este foarte potrivită. Urmați aceste sfaturi simple și veți îmbunătăți calitatea vieții de astăzi chiar!
4 Remedii naturale pentru prevenirea retenției de lichide
Reținerea lichidelor este o durere pe care o suferă mulți oameni. Deși deseori trece neobservate, în cazul în care substanțele acumulate în organism sunt prea numeroase, ele provoacă disconfort semnificativ. este o boală? Chiar dacă este considerată o durere, retenție de lichide sau hidropizie nu va dincolo de al unui simptom legat de diferite boli De aceea nu ar trebui să fie ignorat și este mai bine să se consulte profesioniștii din domeniul sănătății pentru a exclude probleme în sistemul digestiv, inima sau rinichii, printre altele Vezi și:.
Care sunt petele albe pe piele?
Aveți pete albe pe piele, sau ați avut vreunul? Este frecvent, de exemplu, să le vedem să apară pe piele în timpul zilelor de vară când bronzul lasă urme atât de neatractive. Ce se datorează? Uneori apar chiar pe spate sau pe față și pe cei mai tineri. Dar de ce sunt provocate? Care tratamente ar trebui să urmeze?