Oamenii negativi te afectează? Învață să te aperi!
Suntem siguri că știți și pe cineva care are întotdeauna o stare proastă și care are o mare capacitate de a contamina oamenii din jurul lui. Aceștia sunt oameni care au o toleranță scăzută la frustrare și care sunt folosite pentru a reacționa plângându sau adoptarea unor atitudini negative în orice situație care nu corespunde exact așteptărilor lor. Deci, cum ne putem apăra pe noi înșine?
Care sunt cauzele stare proasta a unor oameni?
Sunt oameni care trăiesc cu un pesimism continuă, negativitate, care afectează nu numai propriile lor vieți, ci afectează, de asemenea ceilalți. Experții ne spun că, în realitate, ceea ce stă în spatele acestor oameni este iritabilitatea și nemulțumirea continuă cu ei înșiși. Practic, aceste persoane sunt victime ale ei înșiși pentru că ei petrec zilele care suferă de o deziluzie permanent cu realitatea acelui experiment.
Este posibil ca acestea nu ajung deloc este o adevărată depresie, dar ei au un respect foarte scăzut ei înșiși, care ia forma de apatie și un anumit dispreț. Ca o coajă cu spini. În timp ce lipsește doar o cădere în vas, acești oameni îl văd pe jumătate goi, nu au încredere și nu pot să se bucure de lucrurile bune din jurul lor; Mai mult decât atât, ei au arta de a transmite negativitatea lor altora.
Deseori ne confruntăm cu fraze de genul „De ce faci asta dacă, în orice caz, nu se va întâmpla ?“. Și în ciuda faptului că nu încercăm să facem caz, într-un fel, ne afectează și descurajați, în special în următoarele cazuri:
- În cazul în care persoana negativ este un apropiat tată, mamă , soțul ...
- în cazul în care persoana negativ are putere asupra ta. așa cum este cazul dumneavoastră superioare
, în unele cazuri, unii oameni care au o influență asupra vieții noastre, dar noi a se vedea rar poate genera, de asemenea, un impact negativ asupra noastră. Ei ne deranjează, ne afectează și ne forțează să ne apărăm în fiecare zi. noi explica cum.
Chei pentru a apăra împotriva negativitate
1. Pune limite
Țineți cont de faptul că, dacă acești oameni negativi spun sunt aproape de anturajul dumneavoastră personale, mai devreme sau mai târziu, ei vor termina cu influente pe tine, și în virtutea insistențe, te prind în zilele în care suntem mai puțin în grija noastră.
Noi trebuie să fim atenți, deoarece comportamentul lor, declarațiile și comentariile lor pot modifica estimările pe care le avem de noi înșine. Ne doare in interior. Trebuie să limitele rezonatorii fiecare propoziție negativă:. „De ce vrei să vă prezint această competiție în timp ce doar manically treci“ „alerg pentru că eu cred că sunt capacitatea de a reuși“ „Cum poți fi atras (e) cu băiatul / fata în timp ce el / ea este prea bun / bun pentru tine?“ „Sunt atras de (e) persoana de alegerea mea pentru că am același lucru valoare decât orice persoană, pentru că am dreptul de a fi fericit / fericit. „
adică, cu calm și echilibru, trebuie să punem limite pe cei care încearcă permanent să ne facă rău cu afirmațiile lor.
2. Arătați-le că au o problemă
Este deja ceva mai dificil. Dar, în spatele unei persoane negative, întotdeauna ascunde defetismul și lipsa de a se bucura de lucrurile pozitive ale vieții. Să ai iluzii, să ai speranță. Arătați-le că sunt greșite și, mai presus de toate, nu sunteți ca ele. Zâmbiți la comentariile lor negative și spuneți-le un stil Numai oamenii pozitivi pot face lucruri. Doar oamenii pozitivi au valoare viața. "
În spatele acestor personalități se află lipsa de încredere în sine și uneori chiar de gelozie. Este întotdeauna bun să le arătăm că viziunea lor asupra realității nu le va aduce decât probleme. Așa trebuie să le vezi ca oameni nefericiți. Nu-i lăsați să ia puterea asupra ta.
3. Acționați cu încredere
Nu este nimic mai bun decât a ne putea apăra împotriva celor care ne rănesc. Cei care doresc să ne manipuleze. Trebuie sa stii in orice moment ce vrei pentru tine si ceea ce vrei este doar să fii fericit, trăiești viața ta și arată că sunteți în stare să facă tot ceea ce
Faptul că oamenii negativi îți spun că ești fără valoare, că nu o poți face, sau că nu vei reuși nu te va face nici un bine. Viața constă în învățare și experiență și ocazional puteți face greșeli. Dar vă veți recupera și veți încerca din nou, apoi veți reuși ceea ce vă propunem. Trebuie să vă afirmați și să spuneți cu voce tare ce vrei, fără teamă. Trebuie să puneți limite și să demonstrați că nu vă este frică. Aceștia sunt oamenii negativi, care se tem, nu. Acesta este motivul pentru care este esențial să învețe să deschidă său „scut personal“ pentru a proteja aceste personalități atât de frecvente.
Acesta este E greu să-i ajuți dacă este posibil, pentru a le arăta că trebuie să fie fericiți, trebuie doar să aveți o viziune optimistă asupra lucrurilor. Trebuie să ne ridicăm stima de sine și să credem că toți avem dreptul la fericire, care este la îndemână. Nu te îndoi!
3 Situații în care sportul ar trebui evitat
Activitatea fizică a fost întotdeauna un lucru important în toate societățile. Nu pare să existe vreun motiv pentru a evita sportul. Exercițiul fizic nu este o întrebare care apare doar astăzi. Deja în Grecia antică au fost implementate programe de activitate fizică. Rutinele ar putea fi ușoare, rapide sau lente.
Metoda japoneză de 4 minute pentru a avea un stomac plat
Dorim să ne putem exersa corpul într-un mod simplu și rapid de a ne bucura de o fermitate bună la nivelul zonei burtă. pentru a ajunge acolo, pentru a obține stomac plat că, aveți nevoie de o dietă bună și în primul rând, să fie consecvente-e. cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că n ' nu este întotdeauna necesar pentru a merge la o sală de sport sau folosind utilaje complexe pentru a lucra abdomenul.
