CUM SE FITURI MAI MULT

Cuplurile care doresc să rămână însărcinate nu sunt de obicei dispuse să aștepte câteva luni pentru a atinge acest obiectiv. Majoritatea femeilor pot să aștepte până la două sau trei cicluri menstruale fără a se concentra prea mult asupra fertilității lor. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului și cuplul nu poate rămâne însărcinat, încep să apară nesiguranță.

"Există ceva în neregulă cu sistemul meu de reproducere?"
"Nu voi putea să rămân însărcinată?"
"Voi avea nevoie de tratament medical pentru a rămâne însărcinată?"

Fiecare scădere a menstruației devine o dezamăgire și visul de a avea copii poate deveni un factor de stres în viața cuplului. Problema este că anxietatea la sarcină poate fi un factor de perpetuare a infertilității.

Sunt aceia care fac apel la produse naturale sau simpatii, trebuie sa faceti sex in fiecare zi, sunt cei care incearca noi pozitii si sunt cei care cauta ajutor profesionist pentru a ramane insarcinata.

În acest articol vom explica cum să optimizăm fertilitatea naturală a bărbatului și a femeii, sporind astfel șansele unei sarcini mai rapide.

Subiectele care vor fi abordate în acest text sunt următoarele:

• Ce este fertilitatea și infertilitatea.
• Cum se estimează ziua ovulației.
• Cum să rămâneți gravidă rapid.
• Perioada ideală pentru a face sex.
• Frecventa ideala a actului sexual pentru a ramane insarcinata.
• Modificările stilului de viață care sporesc șansa de a rămâne însărcinată.
• Alcoolul și interferența țigărilor în fertilitate.

Diferențele dintre fertilitate, infertilitate și sterilitate

Pentru a face mai ușor înțelegerea textului, merită consolidată unele concepte, astfel încât să nu existe confuzie atunci când vine vorba de a explica cum să rămâneți gravidă mai rapid.

Fertilitatea este capacitatea naturală a individului sau a cuplului de a produce o sarcină prin act sexual. Un om fertil este cel care reușește să conceapă o femeie prin una sau mai multe relații sexuale. De asemenea, o femeie fertilă este una care poate rămâne gravidă după una sau mai multe relații sexuale.

Pentru ca un cuplu să fie considerat fertil, atât bărbații cât și femeile trebuie să fie fertili. Dacă este infertilă, cuplul va fi infertil. În general, un cuplu fertil este cel care, având relații sexuale frecvente, reușește să rămână gravidă în perioada de 12 luni.

Infertilitatea este reducerea capacității fertile, provocând o mai mare dificultate în producerea unei sarcini. Infertilitatea este de obicei o stare tranzitorie, care poate fi inversată cu sau fără tratament medical. De exemplu, o femeie care se oprește de la administrarea contraceptivelor după ani de utilizare poate dura câteva luni pentru a obține din nou fertilitate. Există mai multe cauze ale infertilității, atât la bărbați, cât și la femei, multe dintre acestea fiind reversibile.

Un cuplu se spune că este infertil atunci când nu poate produce o sarcină după un an de raport sexual frecvent (evident, fără a folosi nici un factor contraceptiv, cum ar fi prezervativul sau pilula, de exemplu). Faptul că cuplul este considerat infertil nu înseamnă că o sarcină nu poate apărea fără tratament medical. Acest cuplu poate rămâne gravidă în mod natural după 2 sau 3 ani. Prin urmare, ceea ce clasifică un cuplu drept infertil nu este incapacitatea de a avea copii, ci mai degrabă o mai mare dificultate în a le avea. Unii medici preferă să apeleze la infertilitatea fertilității.

Pe de altă parte, sterilitatea este incapacitatea permanentă și ireversibilă de a genera o sarcină. O persoană sterilă este una care nu se poate reproduce, chiar dacă el a avut sex neprotejat de ani de zile, cu unul sau mai mulți parteneri. Exemple: O femeie care se naște fără uter este stearpă. Un bărbat care face o vasectomie devine steril (vezi: VASECTOMIA | Chirurgie și inversare). Bărbații care elimină testiculele sau femeile care îndepărtează chirurgical ovarele devin sterile.

Marea majoritate a persoanelor care au dificultăți în a rămâne gravide sunt infertile. Doar o mică parte este sterilă.

Cum sa stii ziua ovulatiei?

Un spermatozoid trebuie să găsească un ou pentru a rămâne gravidă. Pentru ca acest lucru să apară, este necesar să se facă sex aproape de momentul în care femeia ovulează.

Fără a efectua examinări medicale, cum ar fi ultrasunetele ovarelor, este imposibil să descoperiți ziua exactă a ovulației. Cu toate acestea, există modalități de a încerca să estimați această zi. Stim ca ovulatia are loc cu 14 zile inainte de urmatoarea menstruatie. Aceasta înseamnă că, dacă prima zi a noului menstruație a fost pe 28 mai, ovulația a avut loc pe 14 mai. Prin urmare, dacă femeia are cicluri foarte regulate, ea poate estima când va veni următoarea menstruație. A cunoaște ziua ovulației este suficientă pentru a scădea 14 zile. La femeile cu cicluri neregulate, care la o lună menstruază la 35 de zile în cealaltă cu 28, este imposibil să se estimeze ziua ovulației.

Pentru a afla mai multe despre perioada fertilă și semnele de ovulație, vă sugerăm să citiți articolul: PERIOADA FERTILIZATORULUI.

Pentru a afla cum să calculați perioada fertilă, citiți: CUM SĂ CALCULAM PERIOADA DE FERTILIZATOR

Care este cea mai bună zi pentru a face sex pentru a rămâne însărcinată?

Ovulul este viabil numai pentru 12 până la 24 de ore. Dacă după ovulație, sperma nu ajunge în ovul în 24 de ore, sperma devine degenerată și este absorbită de organism.

Dacă, pe de o parte, oul are o viață foarte scurtă, pe de altă parte, spermatozoidul sănătos poate rămâne viabil pentru fertilizare timp de până la 5 până la 7 zile. Acest lucru înseamnă că actul sexual care are loc până la o săptămână înainte de ovulație poate duce la sarcină. Studiile arată că perioada cea mai mare de șanse pentru sarcină apare atunci când actul sexual se produce în decurs de 48 de ore înainte de ovulație. Aceasta este perioada în care spermatozoizii sunt mai sănătoși și mai activi. Spermatozoizii mai în vârstă, care sunt deja 4 sau 5 zile în tractul reproductiv feminin, nu se mai mișcă deoarece ar trebui să aibă mai multă dificultate în traversarea tuburilor pentru a ajunge la ovul.

Cât de des aveți sex?

Calitatea spermei omului este afectată de timpul de abstinență. Majoritatea studiilor indică faptul că materialul seminal ideal, măsurat în termeni de motilitate, morfologie și numărul total de spermatozoizi, are loc cu un interval de două sau trei zile de abstinență ejaculatorie. Asta este, dacă omul ejaculat astăzi, sperma lui va fi din nou ideală în două sau trei zile. După cinci zile fără ejacularea calității materialului seminal începe să scadă. Prin urmare, cele mai mari rate de sarcină apar la cuplurile care au relații sexuale la intervale de una sau două zile.

Cum de a crește șansele de a rămâne gravidă?

Pe baza a ceea ce sa explicat până acum, putem concluziona că cea mai mare șansă de a rămâne gravidă are loc dacă raportul sexual este efectuat cu 48 de ore înainte de ovulație, omul fiind de cel mult 3 zile fără a fi ejaculat.

Deoarece nu este întotdeauna ușor să se prevadă ziua următorului ovulație, cel mai recomandabil este ca, de îndată ce menstruația va părăsi, cuplul începe să aibă 3 relații sexuale pe săptămână, nu mai mult de 3 zile între intervalul dintre acestea. Dacă, după 6 luni de la păstrarea acestui program, tânărul nu a reușit să stabilească o sarcină, poate fi necesară ajutorul unui medic de fertilitate.

Factorii care influențează șansa de a rămâne gravidă

Nu există dovezi că poziția în care se practică sexul are o influență asupra ratei de fertilizare. Staționând cu picioarele în sus sau orice alt tip de poziție la sfârșitul actului sexual nu au nici o influență deloc. Nu există nimic care să indice că există o scădere a șanselor de fertilizare dacă femeia revine la activitățile sale zilnice imediat după încheierea actului sexual. În mod similar, actul femeii care a avut orgasm nu pare să schimbe rata fertilității.

Utilizarea unor lubrifianți vaginali precum KY și Astroglide inhibă motilitatea spermatozoizilor și poate reduce șansele de fertilizare. Pentru cuplurile cu dificultăți de a rămâne însărcinate, se recomandă să le evitați.

Saliva inhibă motilitatea spermatozoizilor, astfel încât, în teorie, sexul oral înainte de penetrare poate scădea șansa de fertilizare. Acest lucru este doar teoretic, deoarece nu există studii care să demonstreze că prezența salivei în vagin scade probabil șansa de a rămâne gravidă.

Vârsta femeii are o mare importanță în fertilitate. Femeile sunt cele mai fertile dintre vârstele de 19 și 26 de ani, moment în care șansa de a rămâne gravidă în timpul actului sexual în ziua fertilă este de 50%. La femeile între 27 și 34 de ani, rata fertilității este de 40%. Între 35 și 40 de ani șansa este de numai 30% în fiecare ciclu și peste 40 șansa este mai mică de 20%. Vârsta omului are o influență mult mai mică.

Exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea fertilitatii, dar femeile care fac activitati intense, cum ar fi mai mult de 7 ore pe saptamana de activitate aeroba, au o rata mai mare de infertilitate. La bărbați, practica activității fizice nu pare să influențeze, cu excepția cazului în care se face cu bicicleta. Bărbații care petrec mai mult de 5 ore pe săptămână pe o bicicletă au de obicei o calitate mai bună a materialului seminal.

Lucrările recente au arătat că utilizarea frecventă a laptopurilor în colul uterin scade calitatea spermei omului și poate cauza infertilitate. Acest efect nu pare să fie exclusiv din căldura, ci și din undele de radiofrecvență pe care mașina le emite. Există suspiciuni că telefoanele mobile pot avea același efect.

Încă vorbind despre bărbați, pantalonii strânși agravează de asemenea calitatea spermei. Boxele largi de tip boxer ar trebui să fie preferate.

Stresul este un factor important. În cuplurile mai în vârstă care se grăbesc să aibă primul copil, anxietatea generată de fiecare dată când menstruația coboară, confirmând că nu a existat o sarcină, cauzează un efect de bulgăre de zăpadă. Frustrarea generează mai mult stres și anxietate, ceea ce scade, la rândul său, șansa succesului în fertilizare.

Alți factori care pot reduce fertilitatea:

- Fumatul (citiți: CIGARETTE MALE)

Fumatul reduce șansele de sarcină, atât pe partea masculină, prin scăderea calității materialului seminal, cât și pe partea feminină, prin scăderea motilității trompelor uterine și prin deteriorarea foliculilor ovarieni. Țigara accelerează îmbătrânirea ovarelor și poate anticipa menopauza în decurs de până la 4 ani (citește: SIMPTOME DE MENOPAUSE).

Aceste efecte dăunătoare asupra calității spermei și a ouălor se îmbunătățesc după un an fără fumat.

Fiii si fiicele femeilor care fumeaza in timpul sarcinii au o rata mai mare de infertilitate la varsta adulta datorita saraciei slabe si ovarelor.

- Obezitate (citiți: OBEZITATEA ȘI SINDROMUL METABOLIC)

Femeile cu IMC mai mare de 27 kg / m2 au mai frecvent cicluri anovulatorii (cicluri fără ovulație). De asemenea, calitatea spermei masculine este modificată și în cazul bărbaților supraponderali.

Subțimea excesivă reduce și fertilitatea. IMC sub 17 kg / m2 reduce șansele de ovulație și agravează calitatea spermei.

- Consumul ridicat de alcool (citiți: EFECTELE ALCOOLULUI ȘI ALCOOLISMULUI)

Consumul ocazional de alcool nu pare să influențeze fertilitatea la bărbați, dar consumatorii mai frecvenți care beau aproape zilnic pot avea scăderi ale fertilității. Efectele alcoolului asupra fertilității sunt mai evidente la femei, deci se sugerează că femeile evită băuturile alcoolice la cuplurile care sunt greu de conceput.

Fertilitatea în a doua sarcină

După o primă sarcină, șansa de a rămâne gravidă este mai mare, mai ales în primele 6 cicluri menstruale după revenirea la menstruație. Poveștile despre cuplurile care aveau nevoie de tratament pentru a-și obține primul copil sunt comune, dar au reușit să-l aibă pe cele din urmă prin metode naturale. Această fertilitate crescută apare chiar și la femeile care au avut avort în prima sarcină.

---