Cum de a vindeca tendinita natural?
Tendinita se caracterizează în principal prin inflamație sau umflarea unui tendon, structurile fibroase ale corpului nostru care se conectează muschii la os . este destul de dureros si serios impiedica activitatile de zi cu zi, și, deși cele mai multe ori este asociat la un prejudiciu sau suprasarcină, el apare cu varsta: tendoanele pierd elasticitatea inițială și astfel apar aceste incurcaturile, de asemenea, numite tendinite
în cazul în care apare o tendinită
Din moment ce aceasta este o astfel de structură de bază.? a corpului nostru care îndeplinește rolul important de a face munca musculară, tendinita poate să apară oriunde, dar trebuie remarcat faptul că apare p citit de multe ori în următoarele părți:
- ul
- Cotul
- Heel încheietura
- Umăr
Care sunt cauzele
- Hit sau daune care afectează direct tendonul ?.
- accidente vasculare cerebrale mici sau leziuni ca urmare a unei anumite activități, cauzând un prejudiciu.
- suprasolicitării parte a corpului pentru a produce o supraîncărcare.
- infecție.
- reumatism si chiar diabet .
- varsta, cauzand tendonul pierde elasticitatea necesară.
Simptomele de tendinită
- durere și inflamație a unei anumite zone, mai ales după ce a fost întins.
- durere excesivă . peste noapte
- Uneori, această durere poate fi confundat cu o entorsa sau un os crăpat
este întotdeauna medicul care determină diagnosticul precis și cel mai bun tratament. există teste specifice pentru a distinge cu exactitate dacă ceea ce aveți este o tendinită, dar este întotdeauna bine să știți cum să preveniți anumite boli sau maladii care pot afecta ulterior calitatea vieții noastre.
Iată câteva remedii simple pentru tendinită, tehnici care au puterea de a ameliora durerea și, în unele moduri, hrănesc și corpul. pentru a menține tendoane puternice și elastice cu care se poate face față mai bine cu această durere.
tratamentul extern al tendinitei
1 / Restul membrului afectat
este important ca o parte a corpului inflamate, care umărul, încheietura mâinii sau călcâiul, este imobilizat pentru câteva zile, astfel încât mișcările să nu afecteze tendonul rănit . Uneori, medicii pot pune o castă, dar acest lucru nu este necesar dacă părăsiți membrul afectat în repaus și nu efectuați nicio activitate care ar putea dăuna.
2 / Aplicarea răcelii și a căldurii
Seturile de gheata sunt excelente pentru reducerea inflamatiei: le puteti alimenta cu comprese calde (fara a arde) in zona afectata. Puteți, de asemenea, să faceți un ceai de musetel și să aplicați pansamente. Musetelul este foarte benefic in reducerea inflamatiei.
3 / Aloe vera
revigorant Excelent, aloe vera ameliorează inflamația și este adaptat pentru a trata astfel de leziuni. Puteți lua două sau trei frunze de plante, extrageți sucul și amestecați cu o jumătate de pahar de apă caldă pentru a face un fel de terci fierbinte. Se toarnă amestecul într-un prosop și se aplică pe zona afectată de tendonită și se acoperă cu un bandaj.
4 / sare baie și oțet
Apa de căldură și umple un recipient cu grosier sare și un pahar de oțet; apoi, scufundați zona afectată timp de 15 până la 20 de minute. Puteți repeta operațiunea de trei ori pe zi. Treptat, vei începe să simți ușurarea
5 / Masaj cu alcool rozmarin
Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și cardiotonice și ajută la combaterea reumatismului. Astfel, puteți obține un remediu cu 25 g de rozmarin, pe care îl puneți într-o sticlă întunecată și etanșă, amestecată cu 250 cm3 de alcool etilic. Lasati sa stea o saptamana, apoi filtrati lichidul pentru a obtine un tonic excelent cu ajutorul caruia puteti masura zona afectata. Este foarte simplu!
Tratamentul intern al tendinitei
Willow
Se comportă ca aspirina. Puteți lua două grame de coajă uscată pentru a face un ceai cu un pahar de apă. O cană pe zi este suficientă (nu consumați dacă sunteți alergic la aspirină)
Echinacea
Este un antiinflamator puternic și foarte potrivit pentru tratarea rănilor musculare și a tendoanelor. De asemenea, puteți bea și în perfuzie: o lingură de plante uscate cu un pahar de apă (până la două cești pe zi)
Alimente bogate în magneziu și siliciu
Aceste componente sunt excelente ajutoare pentru regenerarea mușchilor și a tendoanelor și poate fi găsită în migdale, soia, spanac, salată, sparanghel ...
Ananas
Acesta este un fruct minunat pentru prevenirea inflamației tendonului Acest fruct este foarte obișnuit în hrana sportivă pentru a preveni rănirile și durerile musculare, astfel încât ar trebui să fie folosit ca salată și, dacă este posibil, amestecat cu papaya tăiat în zaruri. Combinația va fi mai mult decât perfectă și adaptată pentru a trata tendonita.
Un tratament cu apa impotriva celulitei
Prin contrastul apei calde și reci, vă puteți extinde și contracta vasele de sânge. Acest fenomen promovează relaxarea musculara, reduce inflamatia si lupta celulitei. În prezent, există nenumărate remedii celulita de pe piață, trebuie să se asocieze cu o dietă echilibrată și o rutină exerciții pentru a le face mai eficace În acest articol, vă vom oferi toate cheile pentru a spori efectele tratamentului anti-celulită.
Papaya este un fruct originar din tropicale în Mexic și America Centrală, dar acum este cultivat în alte părți ale lumii. acesta este considerat una dintre cele mai sanatoase alimente, având în vedere aportul său nutrițional și beneficiile sale pentru organism. este alcătuită din zaharuri absorbite rapid, care reprezintă o sursă mare de energie pentru organism.
