4 Moduri de a consuma ceai verde
Orice restaurant sau cafenea oferă acum ceai verde în orice moment al zilei. Suntem siguri că aveți și alții acasă.
Acest ceai are multe virtuți pentru organismul nostru. Printre numeroasele sale calități,
una care îi permite să ne ajute să ardem grăsimea este cu siguranță cea mai faimoasă . De fapt, oamenii care doresc să piardă în greutate pun frecvent ceai verde în partea de sus a listei de alimente pentru a le cumpăra Totuși, aceasta nu este singura calitate a ceaiului verde
de asemenea, un substitut excelent pentru cafea, deoarece teine-ul pe care ni-l aduce este mult mai moale, iar efectele sale sunt mai lungi. În plus, ceaiul verde este bogat în antioxidanți și vitamine.
Cu toate acestea,
ceaiul verde de băut în fiecare zi poate fi un pic plictisitor și putem fi repede tentați să încercăm pe alții băuturi mai atractive. nu ajunge acolo prin găsirea unor retete pe care le vom propune mai târziu în acest articol.
prepararea de bază de ceai verde
să începem cu pregătirea tradițională de ceai verde. Dacă nu ați pregătit, începe cu această rețetă pentru a descoperi arome delicioase ale acestei băuturi benefice.
Ingrediente
2 cani de apa (500 ml)
- 1 linguriță de ceai verde ( 5 g)
- Preparat
Puneți apa la căldură. Apa nu trebuie să fiarbă, trebuie să o scoateți din foc chiar înainte de a ajunge la 100 de grade
- Apoi plonjați frunzele de ceai verde, apoi lăsați-o să stea 3 - 5 minute. Dacă lăsați ceaiul abrupt mai mult, este probabil ca gustul devine neplăcut.
- După ce ați eliminat frunzele de ceai verde, puteți bea imediat ceai sau locul în congelator, dacă doriți să se răcească off cu o băutură de vară bună.
- alternative la rețeta clasică de ceai verde
acum, că am văzut cum să se pregătească și să consume ceai verde,
, vă vom oferi câteva variante pe care le va permite să Trageți-vă la , în timp ce aduceți substanțe nutritive mari în corpul dvs. 1. Ceai verde cu lămâie
Această băutură este grozavă. Lemon este un fruct încărcat cu antioxidanți și vitamina C, dar, de asemenea, se dovedește a fi un arzător de grăsime excelent.
Este o alternativă excelentă, dacă doriți să piardă în greutate și să aibă grijă de pielea ta.
Tu pur și simplu adăugați sucul de lamaie în preparatul clasic de ceai verde și veți avea o băutură cu un gust și virtuți excepționale!
- Citește și: Cum să piardă în greutate într-o lună cu lămâie, ghimbir și semințe de chia?
2. Un ceai verde periuță și avocado
Prin combinarea proprietăți energetice naturale de ceai verde, cu grasimi bune de la avocado, vom obține o băutură extrem de sanatoasa.
Pentru a pregăti,
- amestecarea o jumatate de avocado cu ceai verde jumatate de cana , apoi se bea imediat. este recomandat să consume această periuță dimineața sau la mijlocul dimineții să se bucure de toate beneficiile sale.
- 3. Ceaiul verde cu musetel si anason
Dacă suferi de probleme digestive, aici este o modalitate foarte bună de a spune la revedere.
Musetelul are proprietati care ajuta la digestie, care dureri de stomac și calma care elimină greutatea Pe de altă parte, anasonul este excelent pentru a dezinfecta întregul nostru corp.
Prin combinarea proprietăților acestor trei ingrediente, vom obține o digestie naturală
și un aliat excelent pentru pierderea în greutate. Ce mai? Ingrediente
1 litru de ceai verde
- 1 lingură anason (10g)
- 1 lingura de musetel (10 g)
- Preparare
Se prepară ceai verde, apoi adăugați anason și mușețel
- Scoateți din căldură și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute
- Beați imediat
- 4. Ceaiul verde cu menta si ghimbir
Aceasta reteta verde pe bază de ceai este cel mai popular, datorită efectului de răcire aduce menta.
Ghimbirul este un arzător de grăsime și un activator metabolismul nostru
, la fel ca ceaiul verde. Ingrediente
1 litru de ceai verde
- 1 lingura menta (10g)
- 1 bucată mică de ghimbir proaspăt
- 2 ice
- Combinați toate ingredientele și bucurați-vă de toate beneficiile lor într-o băutură răcoritoare și sănătoasă
Când este cel mai bun moment pentru a consuma ceai verde?
Acum, că știți diferitele moduri de a mânca ceai verde, să explicăm care sunt cele mai bune momente pentru ao bea pentru a obține cele mai multe beneficii.
Dacă doriți să scăpați
Dacă acest lucru este scopul dvs., vă sfătuim să consumați ceai verde 20 minute după fiecare masă
. Băutura să ardă grăsimea înainte de corpul tau absoarbe. Dacă doriți să creșteți rata de proteine și minerale În acest caz, vă sfătuim să
consuma ceai verde înainte de fiecare
În acest fel vă va ajuta să vă măriți absorbția de magneziu, vitamina C și vitamina E. Dacă doriți să înlocuiți cafeaua Mulți oameni care înghită cafea dimineața pe stomacul gol. Acesta este un obicei foarte prost, deoarece cafeaua este un element acid și interesant. Mai bine să-l înlocuiască cu ceai verde.
Această băutură vă va aduce același efect ca și cafeaua, dar nu va fi la fel de agresiv pentru stomac.
De asemenea, consumul de ceai verde pe stomacul gol permite crește capacitatea corpului de a profita de proprietățile sale
Vrei să afli mai multe? Citeste: Cele 11 cele mai bune plante pentru a slabi
Ultimele detalii
Dacă este sigur că consumul de ceai verde ne aduce multe beneficii, vă recomandăm să nu abuzați de această băutură
doza maximă recomandată este de 5 cesti pe zi, daca nu consuma cafea.
Fiecare ceașcă de cafea de fapt, contează ca o ceașcă de ceai verde.
- Dacă suferiți de tahicardie sau hipertensiune arterială, nu consumați mai mult de 2 cești de cafea sau ceai verde pe zi. De asemenea, nu le amestecați niciodată cu medicamentele și le consumați sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Una dintre cele mai frecvente probleme de astăzi este durerea de spate, care se resimte în gât la talie. Acesta poate fi din diverse motive, cum ar fi postură proastă, lipsa somn sau suprasarcină de activitate. Aflați de ce suferiți de dureri de spate citiți restul acestui articol. Factorii cei mai frecvenți ai durerii de spate Putem toți suferi de dureri de spate.
Feriți-vă de 5 greșeli să nu se angajeze dacă aveți insomnie
Când te duci la culcare, este important să se schimbe acest obicei prost de a verifica e-mailurile pe telefon, și să alegeți o carte bună de hârtie pentru a nu pentru a-ți stimula prea mult creierul De câte ori pe lună ai probleme cu adormirea? Este insomnia recurentă în viața ta? Ați început să vă simțiți obosiți din cauza acestei lipse de somn?
