4 Moduri de a consuma ceai verde

Acest ceai are multe virtuți pentru organismul nostru. Printre numeroasele sale calități,

una care îi permite să ne ajute să ardem grăsimea este cu siguranță cea mai faimoasă . De fapt, oamenii care doresc să piardă în greutate pun frecvent ceai verde în partea de sus a listei de alimente pentru a le cumpăra Totuși, aceasta nu este singura calitate a ceaiului verde

de asemenea, un substitut excelent pentru cafea, deoarece teine-ul pe care ni-l aduce este mult mai moale, iar efectele sale sunt mai lungi. În plus, ceaiul verde este bogat în antioxidanți și vitamine.

Cu toate acestea,

ceaiul verde de băut în fiecare zi poate fi un pic plictisitor și putem fi repede tentați să încercăm pe alții băuturi mai atractive. nu ajunge acolo prin găsirea unor retete pe care le vom propune mai târziu în acest articol.

prepararea de bază de ceai verde

să începem cu pregătirea tradițională de ceai verde. Dacă nu ați pregătit, începe cu această rețetă pentru a descoperi arome delicioase ale acestei băuturi benefice.

Ingrediente

2 cani de apa (500 ml)

• 1 linguriță de ceai verde ( 5 g)
• Preparat

Puneți apa la căldură. Apa nu trebuie să fiarbă, trebuie să o scoateți din foc chiar înainte de a ajunge la 100 de grade

• Apoi plonjați frunzele de ceai verde, apoi lăsați-o să stea 3 - 5 minute. Dacă lăsați ceaiul abrupt mai mult, este probabil ca gustul devine neplăcut.
• După ce ați eliminat frunzele de ceai verde, puteți bea imediat ceai sau locul în congelator, dacă doriți să se răcească off cu o băutură de vară bună.
• alternative la rețeta clasică de ceai verde

acum, că am văzut cum să se pregătească și să consume ceai verde,

, vă vom oferi câteva variante pe care le va permite să Trageți-vă la , în timp ce aduceți substanțe nutritive mari în corpul dvs. 1. Ceai verde cu lămâie

Această băutură este grozavă. Lemon este un fruct încărcat cu antioxidanți și vitamina C, dar, de asemenea, se dovedește a fi un arzător de grăsime excelent.

Este o alternativă excelentă, dacă doriți să piardă în greutate și să aibă grijă de pielea ta.

Tu pur și simplu adăugați sucul de lamaie în preparatul clasic de ceai verde și veți avea o băutură cu un gust și virtuți excepționale!

• Citește și: Cum să piardă în greutate într-o lună cu lămâie, ghimbir și semințe de chia?

2. Un ceai verde periuță și avocado

Prin combinarea proprietăți energetice naturale de ceai verde, cu grasimi bune de la avocado, vom obține o băutură extrem de sanatoasa.

Pentru a pregăti,

• amestecarea o jumatate de avocado cu ceai verde jumatate de cana , apoi se bea imediat. este recomandat să consume această periuță dimineața sau la mijlocul dimineții să se bucure de toate beneficiile sale.
• 3. Ceaiul verde cu musetel si anason

Dacă suferi de probleme digestive, aici este o modalitate foarte bună de a spune la revedere.

Musetelul are proprietati care ajuta la digestie, care dureri de stomac și calma care elimină greutatea Pe de altă parte, anasonul este excelent pentru a dezinfecta întregul nostru corp.

Prin combinarea proprietăților acestor trei ingrediente, vom obține o digestie naturală

și un aliat excelent pentru pierderea în greutate. Ce mai? Ingrediente

1 litru de ceai verde

• 1 lingură anason (10g)
• 1 lingura de musetel (10 g)
• Preparare

Se prepară ceai verde, apoi adăugați anason și mușețel

• Scoateți din căldură și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute
• Beați imediat
• 4. Ceaiul verde cu menta si ghimbir

Aceasta reteta verde pe bază de ceai este cel mai popular, datorită efectului de răcire aduce menta.

Ghimbirul este un arzător de grăsime și un activator metabolismul nostru

, la fel ca ceaiul verde. Ingrediente

1 litru de ceai verde

• 1 lingura menta (10g)
• 1 bucată mică de ghimbir proaspăt
• 2 ice
• Combinați toate ingredientele și bucurați-vă de toate beneficiile lor într-o băutură răcoritoare și sănătoasă

Când este cel mai bun moment pentru a consuma ceai verde?

Acum, că știți diferitele moduri de a mânca ceai verde, să explicăm care sunt cele mai bune momente pentru ao bea pentru a obține cele mai multe beneficii.

Dacă doriți să scăpați

Dacă acest lucru este scopul dvs., vă sfătuim să consumați ceai verde 20 minute după fiecare masă

. Băutura să ardă grăsimea înainte de corpul tau absoarbe. Dacă doriți să creșteți rata de proteine ​​și minerale În acest caz, vă sfătuim să

consuma ceai verde înainte de fiecare

În acest fel vă va ajuta să vă măriți absorbția de magneziu, vitamina C și vitamina E. Dacă doriți să înlocuiți cafeaua Mulți oameni care înghită cafea dimineața pe stomacul gol. Acesta este un obicei foarte prost, deoarece cafeaua este un element acid și interesant. Mai bine să-l înlocuiască cu ceai verde.

Această băutură vă va aduce același efect ca și cafeaua, dar nu va fi la fel de agresiv pentru stomac.

De asemenea, consumul de ceai verde pe stomacul gol permite crește capacitatea corpului de a profita de proprietățile sale

Vrei să afli mai multe? Citeste: Cele 11 cele mai bune plante pentru a slabi

Ultimele detalii

Dacă este sigur că consumul de ceai verde ne aduce multe beneficii, vă recomandăm să nu abuzați de această băutură

doza maximă recomandată este de 5 cesti pe zi, daca nu consuma cafea.

Fiecare ceașcă de cafea de fapt, contează ca o ceașcă de ceai verde.

• Dacă suferiți de tahicardie sau hipertensiune arterială, nu consumați mai mult de 2 cești de cafea sau ceai verde pe zi. De asemenea, nu le amestecați niciodată cu medicamentele și le consumați sub supravegherea medicului dumneavoastră.

  ---

  

  Efectele sănătoase ale ghimbirului pentru femei

  Ghimbirul este o rădăcină care are multe beneficii și a fost folosită în mod tradițional în diferite culturi pentru proprietățile sale de vindecare. Unele dintre ele sunt fundamentale pentru femeia și sănătatea ei, dacă ne referim de exemplu, capacitatea sa de a încălzi picioarele reci, creșterea libidoului în timpul menopauzei, elimina greață în timpul sarcinii sau accelera metabolismul .

  (Obiceiuri bune)

  

  5 Exerciții de meditație mindfulness pentru a dormi mai bine

  L una dintre exercițiile de bază ale meditației este conștient să acorde o atenție la respirație și de a asculta sunetele din jurul nostru, dar fără a încerca să identifice sau să le filtrați. meditație conștientă este o tehnica care este integrat în medicina și psihologia occidentală în ultimii ani Este folosit pentru a reduce stresul, pentru a spori gradul de conștientizare și pentru a reduce simptomele legate de stres, atît fizice, cît și psihologice.

  (Obiceiuri bune)