Avem tendința să credem că durerea genunchii sunt mai frecvente la persoanele în vârstă sau la sportivi.
Cu toate acestea, este o durere care afectează toate vârstele, toate ocupațiile și toate activitățile. poate începe brusc după o anumită mișcare sau poate fi mai întâi un ușor disconfort care se agraveaza cu timpul.
în acest articol, vom explica modul de a trata durerea de genunchi.
cauzele durerii genunchi
Este compus din mai multe ligamente și mișcările pe care le realizează sunt: torsiune, flexiune , întinderea și menținerea corpului.
Uzură naturală e datorită creșterii vârstei la pacienții cu vârsta peste 60 de ani, deși nimeni nu este imun la durerile de genunchi.
Există multe motive pentru durerea genunchiului
Printre cele mai frecvente sunt:
Excesul de greutate și obezitatea
bursită
Poate fi prevenită durerea genunchiului?
Se încălzește mușchii înainte de sport
De exemplu, vă recomandăm din:
Restul mai mult
Amintiți-vă că pentru durere severă, este important să consultați un medic.
reci
Pune niște cuburi de gheață într-o pungă și se aplică pe genunchi timp de până la 15 minute
Există o altă tehnică care combină odihna, cuburile de gheață, compresia și creșterea piciorului. În acest fel, presiunea asupra zonei este evitată și durerea și inflamația sunt reduse.
Uleiul de măsline
Ideea este de a crește temperatura în zonă și de a penetra lichidul în articulație pentru a profita de proprietățile sale antiinflamatorii și stimulative pentru circulația sângelui
O altă opțiune este uleiul de nucă de cocos deoarece distruge zona și ameliorează durerea articulară
. În acest caz, este nevoie de o jumătate de cești de ulei călduț. Legume antiinflamatoare
Celelalte legume cu proprietăți antiinflamatorii sunt usturoiul și ceapa. În ambele cazuri, cererea este cutanată. Tăiați o jumătate de ceapă sau un cățel de usturoi și frecați-l cât mai greu pe genunchi
Varza
. Este fără îndoială un remediu excelent pentru durerile de genunchi. Zdrobiți câteva frunze cu puțină apă și aplicați amestecul ca și cum ar fi o cremă. Acoperiți cu tifon și cravată cu un tampon elastic de genunchi
Schimbați bandajul de două ori pe zi
Condimente
În ambele cazuri,
se recomandă să le adăugați la feluri de mâncare și chiar să vă pregătiți un ceai de ghimbir sau un pahar de lapte turmeric. Citește și: remediu pentru miere și curcumă pentru a calma durerea articulară
Plante medicinale
Vă recomandăm să alegeți busuiocul, mușețelul și liana din Peru pentru a vă prepara perfuziile
Îmbunătățește durerea și reduc imediat inflamația
8 Lucruri de făcut pentru a lupta impotriva pierderii parului din cauza tiroidei
Probleme ale glandei tiroide pot provoca modificări ale tuturor sistemelor corpului și în cazul părului, pot afecta ciclurile parului și pot cauza caderea parului . "nu știu, există o legătură între activitatea hormonilor tiroidieni și sănătatea părului. Deci, este important să se înțeleagă faptul că tiroida stimuleaza foliculii de par, regleaza starea de sanatate a glandelor sebacee și implicate în producerea de sebum.
5 Semne precoce pentru a detecta cancerul pancreatic
Pancreasul este o glanda in forma unei pere, care este situat între stomac și coloanei vertebrale. joacă un rol vital în sănătate implicate în metabolismul organismului și este responsabil pentru producerea nevoie de suc de la digestie si hormoni care regleaza nivelul de zahar din sange. la fel ca și restul organelor corpului, pancreas poate fi atacat de celule maligne care cauzeaza cancer.