Avem tendința să credem că durerea genunchii sunt mai frecvente la persoanele în vârstă sau la sportivi.
Cu toate acestea, este o durere care afectează toate vârstele, toate ocupațiile și toate activitățile. poate începe brusc după o anumită mișcare sau poate fi mai întâi un ușor disconfort care se agraveaza cu timpul.
în acest articol, vom explica modul de a trata durerea de genunchi.
cauzele durerii genunchi
Este compus din mai multe ligamente și mișcările pe care le realizează sunt: torsiune, flexiune , întinderea și menținerea corpului.
Uzură naturală e datorită creșterii vârstei la pacienții cu vârsta peste 60 de ani, deși nimeni nu este imun la durerile de genunchi.
Există multe motive pentru durerea genunchiului
Printre cele mai frecvente sunt:
Excesul de greutate și obezitatea
bursită
Poate fi prevenită durerea genunchiului?
Se încălzește mușchii înainte de sport
De exemplu, vă recomandăm din:
Restul mai mult
Amintiți-vă că pentru durere severă, este important să consultați un medic.
reci
Pune niște cuburi de gheață într-o pungă și se aplică pe genunchi timp de până la 15 minute
Există o altă tehnică care combină odihna, cuburile de gheață, compresia și creșterea piciorului. În acest fel, presiunea asupra zonei este evitată și durerea și inflamația sunt reduse.
Uleiul de măsline
Ideea este de a crește temperatura în zonă și de a penetra lichidul în articulație pentru a profita de proprietățile sale antiinflamatorii și stimulative pentru circulația sângelui
O altă opțiune este uleiul de nucă de cocos deoarece distruge zona și ameliorează durerea articulară
. În acest caz, este nevoie de o jumătate de cești de ulei călduț. Legume antiinflamatoare
Celelalte legume cu proprietăți antiinflamatorii sunt usturoiul și ceapa. În ambele cazuri, cererea este cutanată. Tăiați o jumătate de ceapă sau un cățel de usturoi și frecați-l cât mai greu pe genunchi
Varza
. Este fără îndoială un remediu excelent pentru durerile de genunchi. Zdrobiți câteva frunze cu puțină apă și aplicați amestecul ca și cum ar fi o cremă. Acoperiți cu tifon și cravată cu un tampon elastic de genunchi
Schimbați bandajul de două ori pe zi
Condimente
În ambele cazuri,
se recomandă să le adăugați la feluri de mâncare și chiar să vă pregătiți un ceai de ghimbir sau un pahar de lapte turmeric. Citește și: remediu pentru miere și curcumă pentru a calma durerea articulară
Plante medicinale
Vă recomandăm să alegeți busuiocul, mușețelul și liana din Peru pentru a vă prepara perfuziile
Îmbunătățește durerea și reduc imediat inflamația
Cum de a crește fertilitatea la femei
Dacă ați decis să inițieze prima etapă a "Baby project", citiți articolul următor pentru a afla cum să vă măriți fertilitatea pentru a rămâne însărcinată cât mai curând posibil! Iată câteva sfaturi, trucuri, acasă căi de atac și instrucțiuni pentru a face proiectul o realitate în spațiul de câteva săptămâni.
7 Factori care pot influența apariția cancerului de col uterin
Cancerul de col uterin este o variantă a acestei boli care afectează populația feminină din lume. Acesta are loc ca urmare a creșterii anormale a celulelor la nivelul colului uterin, care se transforma in tumori maligne. Chiar dacă astăzi, medicina a facilitat tratamentul și detecție aceasta boala ramane a patra cauză principală a deceselor provocate de cancer la femeile cu vârste cuprinse între 30 și 59 de ani.