Sfaturi naturale pentru a îmbunătăți fluxul de sânge
Există mulți oameni din lume care suferă de tulburări circulatorii. Cu toate acestea, aceasta boala este mai raspandita in randul femeilor , care afectează în special femeile gravide cu modificari hormonale perturba traficul.
Un deficit poate fi, de asemenea, un simptom al problemelor cu tensiunea arterială și la boli de inima . Dacă credeți că suferiți de aceste tulburări, este important să consultați un medic. Dar unele metode naturale pot ajuta, de asemenea, vă fluidiza fluxul sanguin, și, astfel, să-l îmbunătățească.
Slaba circulație are adesea simptome foarte clare, de la apariția sa, cum ar fi durere sau crampe la capetele și în picioare și viței, mâini și picioare reci, oboseală, amețeli, care apar de obicei seara.
probleme circulatorii apar din diverse motive, dar cel mai important este pierderea de elasticitate a vaselor de sânge care nu se pot adapta corespunzător nivelurilor de presiune emise de inimă. Excesul de sare, lipsa de hidratare, niveluri ridicate de colesterol din sânge și o dietă săracă în fibre sunt principalii vinovați. Odată cu pierderea acestei flexibilități, trecerea sângelui în vene și în artere este întreruptă, care are multe consecințe asupra sănătății . Din acest motiv, se recomandă să consumați alimente bogate în vitamina E, ideală pentru tratarea acestor probleme de circulație. Usturoiul, de exemplu, are avantaje multiple pentru menținerea sănătății, deoarece facilitează această circulație. Se utilizează în medicină pentru a elimina impuritățile din fluxul sanguin (poate fi, de asemenea, un bun decongestionant al căilor respiratorii). Se luptă eficient împotriva infecțiilor și ne protejează inima
Modificați-vă stilul de viață
Este important să vă evaluați stilul de viață pentru a elimina răul pentru a găsi o circulație bună a sângelui. Un obicei tipic rău este tutunul, care scade cantitatea de oxigen care intră în corpul nostru și agravează circulația necorespunzătoare. Este esențial să evitați aceste comportamente să rămână sănătoase. Dacă doriți să vă îmbunătățiți circulația, trebuie să vă concentrați pe o activitate fizică bună și o dietă bogată în alimente sănătoase . Amintiți-vă că cel mai bun remediu pentru a evita boala este de a schimba obiceiurile proaste.
Reduce stresul
Stresul joaca un rol fundamental în apariția unor probleme circulatorii, trebuie, prin urmare, monitorizate. o modalitate buna de a face acest lucru este de a juca sport sau de a efectua activități care implică mișcări active ale corpului. stresul este un fenomen care reduce capacitatea de expansiune vas de sange, care provoaca boli
Luați suplimente
Simțiți-vă liber să consumați suplimente special concepute pentru a vă ajuta să vă recâștigați o bună circulație. De exemplu, luând vitamine, cum ar fi C, îmbunătățește și previne contracția venelor și a arterelor. Vitamina cunoscut sub numele de Coenzima Q10 are de asemenea proprietăți antioxidante bune care optimizează utilizarea oxigenului în organism, care are ca efect subțierea sângelui.
Mananca alimente care îmbunătățesc circulația
- Chillii Substanța picantă eliberată de semințele sale impulsionează circulația și fortifică vasele de sânge și arterele
- Turmeric Acesta conține factori anti-inflamatorii, antimicrobiene și antioxidanți care îmbunătățesc fluxul sanguin.
- pepene verde Este un fruct bogat in licopen, care un antioxidant natural foarte benefic pentru face circulația sângelui, prevenind în special formarea de cheaguri de sânge în vene.
- citrice vitamina C continute in fructe citrice intareste peretii capilarelor si evita trombocite excesul hemoglobinei.
- roșii de asemenea, bogate in licopen, rosiile sunt un excelent antioxidant, care stimuleaza circulatia si previne probleme cardiace.
- apă să nu fie hidratat suficient de a nu provoca o îngroșare a sângelui, care poate duce formarea cheagurilor. Apa este aliatul sânge.
- nuci Nucile sunt surse de tiamina, care îmbunătățește circulația.
- ghimbir Acest produs alimentar aparține familiei de leguminoase și ne permite să absorbim mai bine nutrienții și oxigenul în stomac, ceea ce duce la obținerea sângelui de cantități de minerale necesare bunei circulații.
7 Acasă zboară pentru a lupta împotriva muștelor în casă
Muchii sunt insecte deosebit de plictisitoare care încearcă întotdeauna să aterizeze în cele mai grave locuri din casa noastră. Prezența lor poate fi datorată obiceiurilor de igienă scăzute, dacă în majoritatea cazurilor ele sunt atrase de rămășițele hranei neacoperite și de gunoi. Ele sunt cu siguranță inestetice și nu foarte plăcute vieții, dar este necesar, mai presus de toate, să le luptăm pentru întrebări Sunt purtători ai microorganismelor dăunătoare organismului, de exemplu atunci când intră în contact cu alimentele și ne pot infecta.
Remediu natural cu usturoi și miere cu beneficii nenumărate pentru sănătate
Când pregătiți acest remediu, este important să folosiți usturoi și miere organică, astfel încât să fie eficientă și să obținem beneficiile maxime. Nu este nimic mai bun decât remedii naturale pentru a ușura problemele minore sau durerea pe care ar putea să le suferim. Mai mult, după cum sugerează numele lor, acestea sunt opțiuni că ne putem pregăti acasă cu produsele pe care le avem.
