Corpul tau este un bun aliat pentru a depăși temerile
în loc de a folosi un medicament pentru a usura durerea de spate sau recurente mintea, trebuie să ne întrebăm dacă originea lor să nu fie sau preocupări cu privire la orice nerezolvate.
temerile Depasirea pot par simplu în teorie. Cu toate acestea, nu este atât de mult atunci când începem să o punem în practică.
Căci temerile ne fac să ne întoarcă pași imensi, pentru a evita emoțiile dureroase care, în cele din urmă, Uneori ne plângem pentru că nu suntem capabili să ne depășim pe noi înșine temerile noastre. Noi țipăm pentru ajutor și îi învinovățim pe alții sau pe ghinionul Citește: Este un adevărat noroc? Descoperiți cum să transforme gândurile negative în unele pozitive
Nu ne-am dat seama că soluția și
explicația suferinței noastre se află în noi.
Emoțiile retinem corpul somatizes butonul Uneori suntem brusc nerăbdători sau ne petrecem zilele de a suferi de dureri de cap teribile care par să nu plece.
ne place atât senzația de senzație de rău, senzație foarte rău, că
ne ne concentrăm asupra durerii noastre fără a încerca să analizăm ce sa întâmplat
și ceea ce ar fi putut provoca suferința noastră actuală Anxietatea poate fi rezultatul unor experiențe relaționale în care ne temem pierderea altor persoane sau ne simtim posibilitatea de a fi abandonat. dureri de cap suferim
poate proveni dintr-o serie de preocupări excesive, care ne-a adus nicăieri
despre unele elemente încă p resents viața noastră Descoperiți. Legătura dintre coloanei vertebrale și a altor organe Noi credem că mintea și corpul sunt separate
, dar nu ne dăm seama că ceea ce n- sa nu ne putem elibera intr-un anumit fel, se sfarseste prin a se manifesta pe corpul nostru ca un semnal de avertizare.
Nu este ca organismul nostru vrea sa se raneasca insa, dar ne avertizeaza ca ceva trebuie Cu toate acestea, ce facem în majoritatea cazurilor? Vom ignora aceste avertismente ...
Depășirea fricii este important să se evite a fi es suprasolicitate în ciclul autodistructiv
Depășirea temerile, să le facă față și să nu le ignora este esențială pentru a evita noi înșine cufundarea într-un ciclu de durere și auto-distrugere
Temerile noastre nu vor dispărea numai pe
. Trebuie să le confruntăm, să le găsim soluții. Temerile rămân sau dispar în conformitate cu deciziile pe care le luăm.
Este adevărat că să se uite la temerile din față poate răni la început
. Durerea este atât de intensă încât vom dori să plece, pentru a scăpa de acest sentiment atât de rău încât ne face să se simtă rău. Cu toate acestea, nu rezista și de a opta pentru portiță le va lăsa doar acolo și puțin ei doar cresc și manifestările lor în corpul nostru va fi din ce în ce prezent Citiți. Cum purifica emoțiile
un atac de anxietate poate provoca eczeme pe piele. O durere de cap poate transforma într-o durere de cap de nesuportat.
Întoarce-temerile noastre și să rămână într-o situație care ne face mare disconfort rândul său, ne oameni gri, lipsit de culoare și strălucire.
Să auzim corpul nostru, să-l folosim ca un stimul
Ce zici de a începe să-ți ascultă corpul? Nu mai face urechi surd și ascultă cu atenție ce trebuie să facem.
Poate spune ceea ce ne gândim la cineva, ruperea unei relații care ne face să suferim mult sau să schimbăm radical modul în care trăim.
Să folosim informațiile pe care corpul ni le poate da avantajul față de temerile noastre
și așa cum avem de a face cu ea și, treptat, vom vedea diminua puterea lor.
noi trebuie să știe că temerile sunt doar teme. Uneori, ele nu sunt chiar reale și am creat din cauza convingerilor nesiguranței și false pe care le găzduiesc în mintea noastră Înainte de a pleca, nu dor. Vreau să încep trăiesc fără temeri
Să curajos sa. Luați în considerare durerea trupului nostru ca aliat. Să nu încercăm să o amelioreze cu medicamente care vor scuti doar temporar disconfortul.
Dacă persistă, este pentru că ceva rezistă
. Să ne deschidem urechile, să analizăm situațiile cu care ne-am confruntat recent, modul nostru de a acționa.
Corpul nostru ne va spune dacă suntem sau nu pe calea cea bună.
6 Tehnici simple pentru a controla furia
Toată lumea se supără din când în când, și asta e normal. Dar dacă episoadele de furie se repetă în mod regulat, acest lucru poate deveni o problemă. Dacă te superi prea mult în ultima vreme, ar fi bine să luați în considerare strategiile și căile de atac pe care vom vorbi pentru a vă controla în mod natural mânia Furia poate răni foarte mult, nu doar persoana căreia i se adresează, ci și persoana care se enervează.
7 Alimente pe care ar trebui să evite, dacă suferiți de
Cu toate ca aceste alimente sunt cel mai des asociat cu reflux acid, fiecare persoană trebuie să evalueze cei provocându-i cele mai multe probleme pentru a evita la maxim. reflux acid este o genă digestiv caracterizată prin o senzație de arsură puternică în partea superioară a abdomenului , și se extinde foarte des la esofag și gura.
