Descoperiți alimentele care promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor
Conform capitolului spaniol de Flebologie aproape 30% dintre adulti sufera de insuficienta venoasa cronica, o durere care se intensifica odata cu sosirea verii.
Oboseala, greutate in picioare, venele mărite și retenția apei în vițeii și gleznele sunt foarte frecvente la femei, care provoacă multă durere. Cauza acestor simptome este circulația sanguină slabă la picioare, o boală care are adesea o origine genetică și care este de asemenea, influențată de un stil de viață sedentar și de o dietă săracă.
Când venele picioarelor își pierd elasticitatea, valvele nu se închid bine și sângele se acumulează Cu toate acestea,
este posibil să se îmbunătățească circulația picioarelor pentru a ușura aceste dureri
Dacă începem să facem câteva exerciții în fiecare zi și pe măsură ce introducem următoarele alimente în dieta noastră, putem obține o calitate mai bună a vieții. 1. Alimentele bogate in vitamina C,
O greșeală pe care le comitem de multe ori este de a nu consuma suficient de vitamina C sau, mai rău, să creadă că industria consumatoare de suc, vom acoperi deficitul în acest tip de nutrienți.
cel mai potrivit este de a cumpăra întotdeauna fructe naturale
și, în măsura în care este posibil, de origine biologică, pentru a se asigura că vom obține toate vitaminele și mineralele prezente în aceste comori naturale, care sunt idealuri pentru a promova circulația sângelui la nivelul picioarelor
portocale, lămâi sau ca papaia sunt bogate in vitamina C, ale cărui proprietăți sunt următoarele: .. Consolidarea venelor și vaselor de sânge
a se evita acumularea de grăsime în sânge.
- promova circulația sângelui și reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului.
- Se purifică organismul de toxine, prevenind astfel retenția de apă.
- Consolidarea sistemului imunitar
- 2.
- Această rădăcină miraculoasă Ginger a fost folosit de secole in medicina naturala.
Este posibil să urmați diverse tratamente medicale si farmacologice pentru a imbunatati circulatia la nivelul membrelor inferioare.
Cu toate acestea, dacă includeți, de asemenea, ginger în dieta zilnică, veți observa rezultate foarte repede.
Nu vă sfătuim să înlocuiți medicamentele cu ghimbir, dar este bine să le folosiți ca "supliment", din următoarele motive:
este un analgezic natural, care reduce durerea și inflamația.
este un aliment excelent pentru a stimula circulația sângelui.
- trebuie să consume în stare proaspătă pentru a beneficia de toate proprietățile sale.
- Datorită ghimbirului, veți absorbi substanțe nutritive și oxigen mai bune și veți promova sănătatea venelor și a arterelor, făcându-le mai elastice.
- 3. Squash semințe
- Nu arunca semințe de squash! Uneori nu știm beneficiile pentru sănătate ale acestor obiecte mici.
Este și cazul semințelor de pepene verde, care sunt bune pentru sănătatea ta.
Trebuie să știi că semințele de dovleac sunt surse naturale de vitamina E, o componentă ideală pentru protejarea țesuturilor corpului și aduce elasticitatea venelor si arterelor.
în plus,
acestea promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor
și ne ajută să prevenim formarea de cheaguri de sânge Deci, nu ezitați și nu consumați cât puteți! 4. Un cățel de usturoi postat cu un pahar de apă
Excelent pentru sănătatea ta! Dacă nu deja, începe acum!
Ia postind un cățel de usturoi, cu un pahar de apă, iar acest remediu va ajuta să curățați sânge și pentru a preveni acumularea de placa în vene.
în acest fel, vă va întări circulația sângelui în picioare și vă veți îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.
Amintiți-vă că usturoiul este cel mai bun antibiotic natural pe care le puteți găsi.
5. Pepene verde
pepene verde este revigorant, diuretic si foarte bogat in licopen, un antioxidant prezent și în tomate, care ne ajută să „impuls“ fluxul de sânge la extremități, adică picioare.
Datorită proprietăților sale pentru a preveni inflamația și retenția de apă,
pepene verde va ajuta la prevenirea apariției cheagurilor de
și reduce ușor varice, dacă consumați în mod regulat. 6. Curcuma Curcuma este un condiment medicament comun în vasele orientale, care se dezvoltă treptat în țările occidentale.
Este excelent în feluri de mâncare noastre, ajută la culoare și poate înlocui perfect de sare, . datorită gustului său puternic
mai multe studii considera turmeric ca un produs excelent pentru sănătate, datorită tuturor acestor dimensiuni:
Acesta are proprietati anti-inflamatorii, antiseptice si antioxidante
turmeric merge. ne ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge.
- este foarte potrivit pentru a reduce durerea si greutate sau de presiune ne simțim în picioare din cauza circulatie proasta.
- Amintiți-vă , pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul picioarelor, elimina sarea din dieta ta, bea multă apă și de a face câteva exerciții în fiecare zi.
- este mic schimbări de zi cu zi te va ajuta au o calitate mai bună a vieții. Ai început astăzi?
Alimentele care regleaza nivelul de zahar in mod natural
Ambele Persoanele cu diabet zaharat care nu suferă de această problemă pot simți nevoia de a mânca prăjituri sau produse zaharoase atunci când nu sunt foarte foame. Pentru a-și reglementa nevoile, trebuie să consume alimente care au proprietatea de a regla nivelul glucozei din sânge, cum ar fi stevia, scorțișoară, mazăre, drojdie de bere și ovăz.
ÎNdepărtați tusea și răceala cu o infuzie de cimbru, lămâie și miere
Sosirea iernii provoacă o scădere a activității sistemului imunitar; reducerea numărului de anticorpi promovează tuse și răceală. Aceste probleme pot fi rezolvate cu o perfuzie. Aceste probleme respiratorii, care în general nu sunt grave, cauzează disconfort, cum ar fi congestia și starea generală de rău , ceea ce cauzează face ca persoana să fie bolnavă Aspectul său este cauzat de proliferarea virușilor care locuiesc în sistem și atacă prin inflamarea țesuturilor Simptomele tind să se înrăutățească în timp , deși rămân doar câteva zile, mai ales atunci când sunt tratați.
