15 Alimente care ajuta la curatarea ficatului
ficatul este sever testat cu toate aceste alimente procesate pe care le consumăm zilnic, stresul la care suntem supuși la locul de muncă, acasă și pe străzile cu trafic și poluare. buna funcționare a acestuia este apoi modificat.
Prin urmare, este foarte important să-l curățați de cel puțin două ori pe an, și să consume alimente care ajuta pentru a menține într-o stare excelenta functiile acestui organ deoarece este esențial să eliminăm toxinele din corpul nostru. În acest articol, vă vom oferi o listă de alimente care ajuta la curatarea ficatului suficient de eficient.
usturoi
Usturoiul este compus dintr-o cantitate mare de alicina si seleniu, care sunt foarte eficiente pentru curatirea ficatului. În acest scop, este nevoie doar de o cantitate mică de usturoi, care activeaza enzimele din ficat și accelerează eliminarea naturală a toxinelor din organism.
grapefruit
grapefruit este un fruct bogat in vitamina C și antioxidanți, care crește capacitatea naturală a ficatului de a elimina toxinele .
Consumul de suc proaspăt de grapefruit bea în fiecare zi ajută la activarea enzimelor detoxifiante in ficat, care au funcția de eliminați substanțele dăunătoare organismului. Printre acestea se numără, de exemplu, substanțe cancerigene și alte substanțe care pot atinge în mod serios toate sistemului, dacă acestea nu sunt expulzate din organism.
sfeclă și morcov
Aceste două alimente sunt foarte eficient, deoarece acestea contin cantitati mari de flavonoide și beta-caroten, , care poate accelera functiile hepatice, ajutând astfel ficatul pentru a-și îndeplini rolul. Ele trebuie să facă parte din dieta ta de zi cu zi, dacă doriți să păstrați ficatul sănătos și în stare perfectă.
verde
Ceaiul Ceaiul verde este o băutură care contribuie în mare măsură la sănătatea ficatului. Catechinele pe care le conține ajutor pentru îmbunătățirea funcției hepatice, menținând astfel ficatul sănătos.
Legumele verzi
Toate legumele verzi sunt bogate în clorofilă, ceea ce le face excelent aliați pentru a curăța ficatul, și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sânge. Acestea pot fi consumate crude, în salate și suc, sau fierte în supe .
avocați
the consumul regulat de avocați ajuta la mentinerea ficatul sănătos, deoarece acestea conțin o mulțime de nutrienți, și de a ajuta organismul sa produca o substanta numita glutation. Acesta din urmă este esențială pentru eliminarea toxinelor din ficat.
Mere pectine și alte componente Apple a participa efectiv la eliminarea toxinelor care se găsesc în tractul digestiv. Această sarcină facilitează munca de curățare a ficatului.
Cerealele integrale
cereale integrale, cum ar fi orezul brun și grâu integral, sunt foarte importante pentru sanatatea organismului nostru, în general, dar mai ales pentru a ajuta decongestionarea ficatului de a metaboliza grasimile din organism.
broccoli si conopida
Aceste legume crește producția de enzime prezente în mod natural în ficat, care poate elimina anumite substanțe carcinogeni găsiți în organism . Glucosinolates în aceste legume reduce semnificativ riscul de a dezvolta orice tip de cancer. Dar pentru asta, trebuie să consume aceste legume pe zi.
Lămâi și lămâi verzi
Aceste fructe citrice sunt bogate in vitamina C, iar sucul lor este excelent pentru stimularea funcțiilor hepatice. Cel mai bine este să bea sucul acestor fructe citrice proaspăt stors în dimineața pentru a profita de toate beneficiile lor.
Varză de Bruxelles și varză
Consumul frecvent de varza sau varza de Bruxelles Stimulează funcțiile normale ale ficatului care sunt esențiale pentru eliminarea toxinelor nocive pentru corpul nostru
Amintiți-vă ...
Pentru a trăi o viață sănătoasă, trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm și să ne ajutăm corpul nostru să se elibereze de toate aceste substanțe care apar în mod natural, astfel încât să nu interfereze cu buna funcționare a corpului nostru. Trebuie să avem în vedere faptul că ficatul este unul dintre organele cele mai importante ale corpului nostru de aceea trebuie să acorzi o atenție deosebită dacă vrei să funcționeze în mod normal, fără suprasolicitare inutilă.
Ce poate fi folosit pentru ghimbir?
Ghimbirul este o rădăcină care vine din Orient și este cultivată în China în principal . În India, este unul dintre ingredientele cele mai indispensabile. Foarte popular în întreaga lume pentru multele sale beneficii pentru sănătate, ghimbirul este mâncat întreg, în infuzie sau chiar în patties tocat.
5 Obiceiuri care pot distruge fata
Dieta slab poate fi fatală pentru corpurile noastre pentru mai multe motive, dar, de asemenea, pentru pielea noastră și fața noastră. Într-adevăr, există o întreagă serie de alimente care nu sunt deloc recomandate pentru îngrijirea pielii noastre și care pot deteriora fața noastră. Ia notă și de a evita o piele fină și sănătoasă.
