De câte ori ați auzit stres și consecințele sale pentru sănătate?
stres modifică echilibrul organismului și îl face vulnerabil la agenții patogeni, predispunând-l la orice tip de boală.
cu toate acestea, în multe cazuri, noi nu suntem conștienți de faptul că suntem victime ale stresului.
stresul nu înseamnă doar a avea o mulțime de a face, ci mai degrabă este o atitudine pe care o putem avea inconștient.
în acest articol, vom explica modul în care vă pot spune dacă suferă de stres.
stres este dezechilibru se întâmplă atunci când suntem nerăbdători, îngrijorat unele sau că ne menținem într-o stare de tensiune permanentă .
De mod instinctiv, corpul nostru simte un pericol care ne ține într-o stare negativă și, astfel, se utilizează un răspuns de evacuare.
Toate resursele organizației noastre se concentreze pe aceasta „scurgere“.
acest lucru facilitează activitatea mușchilor, determinând astfel creșterea tensiunii arteriale și generează o respirație rapidă și superficială.
pe de altă parte, funcțiile care nu sunt esențiale pentru a scăpa sunt, de exemplu, digestie sau somn.
Dacă am avut într-adevăr să fugă sau se confruntă cu un conflict de moment, aceasta ar fi singura cale de a rezolva problema.
, dar problema apare atunci când această stare durează mai mult decât de obicei, pentru că noi trăim continuu în alertă sau stres.
ne petrecem mai mult timp accentuat, cu atât mai mare efectele asupra funcției organelor care nu sunt prioritare în acest scurgeri sunt resimțite.
De aceea unii oameni ruble obișnuite suferim când suntem sub stres, sunt gastrointestinale
Tulburările de somn, tensiune musculara si hipertensiune arteriala, sunt de asemenea comune
ca și perioada de stres este prelungit, putem vedea tot mai multe dezechilibre, cum ar fi :.
este important să rețineți că colesterol poate fi un bun indicator al nivelului de stres noastre
Potrivit unor studii, colesterolul este mai mult legat de stres decât dieta.
Acest lucru ar explica de ce oamenii care mananca o dieta echilibrata sau diete detectează niveluri ridicate de stres, conti tinue pentru a avea colesterolul in ciuda schimbarilor in viata lor.
Evident, dieta este, de asemenea, esențială în tratamentul colesterolului, dar nu trebuie să uităm că stresul poate fi foarte dăunătoare.
în restul acestui articol, vă vom oferi câteva întrebări vă puteți răspunde pentru a vedea dacă treci printr-un episod stresant.
pentru a verifica nivelul de stres, trebuie să calculezi un punct pentru fiecare afirmație și o jumătate de punct, dacă aveți orice dubiu, sau dacă răspunsul este "uneori" Răspunsurile negative la zero echivalent
imagini de Park Ranger, Alessandra și RelaxingMusic ..
6 Lucruri simple pe care le puteți face cu vase de
ÎN afară de gătit, vasele și vasele pot fi foarte utile atunci când dorim să coajăm ouăle sau usturoiul rapid. În plus, vom evita absorbi mirosul lui. Există o multitudine de elemente care pot fi alte utilizări decât cele pentru care sunt destinate și printre ele sunt tigăi. Și dacă nu credeți, aruncați o privire la aceste opțiuni pe care le oferim și care pot fi foarte utile.
Băuturile care sunt cele mai tensiunii arteriale
Tensiunea arterială crescută este un risc pentru sănătate . Daunele pe care le poate provoca sunt numeroase dacă nu sunt tratate și monitorizate De aceea trebuie să observați cu atenție consumul de băuturi care determină creșterea tensiunii arteriale Pericolele hipertensiunii arteriale Una din pericolele hipertensiunii arteriale este că poate afecta organismul fără simptome.