O poziție mai bună împotriva durerii de gât
Durerea de gât sunt rele care afectează o mulțime de oameni, creând tensiune în mușchii din jurul gâtului, care provoacă dificultăți în mișcarea capului în mod normal. Aceste dureri sunt de obicei cauzate de poziția proastă atunci când priviți la televizor sau la calculator cu care se confruntă.
Vestea bună este că aceste dureri de gat pot fi ameliorate prin exerciții și obiceiuri specifice pentru a preveni astfel de contracte. ! Check out aceste sfaturi în acest articol
Neck durere: cauze și semnificație
de dureri de gât Termenul se referă la durerea care poate apărea în gât: mușchi, vertebre, oase si discuri intervertebrale
. una dintre cele mai comune cauze ale durerii de gât este contractat tensiune în mușchii zonei, cauzate de activități și obiceiuri zilnice proaste, cum ar fi dormit în poziții incomode, stau în pe ore lungi la un computer sau într-un birou, sau de a face rotații gât rău în timpul sesiunilor de gimnastică, de exemplu,
Alte cauze ale durerii de gât. fibromialgie, artrita cervicală, ruptura discului sau la ușoare fracturi datorate osteoporozei, printre altele. Dacă durerea de col uterin este însoțită de febră, dureri de cap și rigiditate a gâtului, atunci este esențial să se consulte un medic pentru că ar putea fi meningită.
Ce să faceți când ? dureri de gat
Iată ce trebuie să faceți în caz de durere:
- Ia analgezice, ca de exemplu ibuprofen
- Aplicați gheață pe zona afectată din (
- ) Exercițiu cu mișcări de rotație: mutați capul de la stânga la dreapta (
- ) ureche ar trebui să atingă umărul) și de sus în jos, pentru aceste exerciții ar trebui să ajute mușchii capului mai bine întindere. Seek profesional
- pentru masaje dacă vreodată încă suferă Dacă vedeți un medic,
medicul poate prescrie o breșă de gât sau ani algic mai puternic, care va primi muschii se relaxeze bine.
- Cum pentru a evita rigiditate in gat? Follow tehnici de relaxare
- pentru a scapa de stres si pentru a permite o relaxare a mușchilor. Yoga sau meditație s-ar putea face să vă cel mai bun! Aflați pentru a face exerciții de stretching
- pentru mușchii de la nivelul gâtului. Adoptați o poziție bună în birou sau feței computer:
- spatele trebuie să fie drepte și bine susținută, iar ecranul ar trebui să fie la aceeași înălțime ca și ochii nu stați în aceeași poziție de ore
- asigurați-vă că pentru a schimba. poziţia la fiecare oră pentru a obține pentru o plimbare sau întinde pentru a permite corpului să respire. Alegeți o pernă care se potrivește cu forma gâtului
. De asemenea, asigurați-vă că salteaua este suficient pentru a sprijini bine corpul ferm. Durerile de gât cauzate de spasme musculare sunt comune.
6 Sfaturi pentru a curata in mod natural vezica urinara
Vezica joacă un rol esențial în corpul nostru, deoarece este responsabil pentru depozitarea și eliminarea ulterioară a urinei. acesta este unul dintre cele mai sensibile organe ale corpului nostru, care reacționează la orice virale sau bacteriene agent prezente în fluidele care se acumuleaza in interior.
Omul care a salvat milioane de bebeluși cu sângele lui
Punctul nostru de afaceri este una dintre acele povești minunate si pozitive, pline de speranță pe care le place să împărtășesc cu voi. protagonistul său principal este un australian de 78 de ani, numit James Harrison . Acesta este acum cunoscut sub numele de „ Omul cu brațul de aur .“ El a trăit ca o persoană complet normal, profitând de fiica ei și nepoții ei mai ales copiii din patria sa din Australia Nimeni nu putea spune că el ar deveni erou și că ar salva două milioane de vieți din întreaga lume datorită caracteristicilor speciale ale sângelui său.
