Descoperiți virtuțile unui masaj al picioarelor înainte de a merge la culcare
Picioarele joacă un rol foarte important în viața noastră, deoarece ne susțin greutatea și ne permit să ne mișcăm și să ne desfășurăm activitățile zilnice.
Nu credem de multe ori la munca pe care picioarele noastre o fac în fiecare zi, pentru că trebuie să susțină urcușurile și coborârile, plimbările lungi, precum și toate mișcările pe care le facem în fiecare zi să ne mișcăm. grija doar prea rar, deoarece este o parte a corpului nostru care ne scapa de vederea. Numai cand incepem sa suferim de durere, calusuri sau alte probleme, cautam o solutie pentru să fie sănătoși.
O modalitate de a lua îngrijirea picioarelor noastre în fiecare zi pentru a preveni apariția unor probleme viitoare,
constă în masajul lor în fiecare zi, chiar înainte de a merge la culcare
. Această tehnică ne permite să ne relaxăm picioarele, precum și tot corpul nostru și aduce multe beneficii organismului nostru Vom da
8 motive pentru a efectua un masaj al picioarelor chiar înainte de a dormi
, astfel încât să nu ratați acest obicei foarte sănătos pe care le va aduce o mare calitate a vieții. Acesta intareste sistemul imunitar masajele sunt concepute pentru a stimula picioarele să se relaxeze și să se vindece.
aceasta tehnica previne efectele dăunătoare ale stresului
care, după cum știți, pot provoca probleme grave de sănătate, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional.
Un masaj regulat pentru picioare vă va ajuta întăriți sistemul imunitar
, pentru a preveni posibilele asociațiile de stres Aduc energie și întinerește picioarele Datorită masajului picioarelor, veți restaura energia receptorilor senzoriali care sunt acolo
Când picioarele sunt frecate și palpate, își recapătă toată vigoarea și tinerețea.
Teoriile din reflexologie sugerează că un masaj al picioarelor eliberează blocaje care pot împiedica fluxul de energie prin corp. circulația sanguină
Buna circulație a sângelui permite oxigenului și substanțelor nutritive transportate de sânge să ajungă la celulele corpului în mod adecvat.
Această funcție a sângelui ajută la purificarea corpului și eliminarea tuturor toxinele și deșeurile care se pot acumula acolo
De asemenea, fluxul de sânge poate fi afectat de stres. Un masaj al picioarelor poate ajuta la ameliorarea acestei probleme și la diminuarea tensiunii acumulate.
Vezi și: Remediile pentru rozmarin pentru îmbunătățirea circulației sângelui
Îmbunătățește echilibrul și armonizarea
Armonizarea corpului și a minții este o sarcină dificilă, mai ales atunci când ambele sunt afectate de stres și oboseală.
Echilibrul corpului și al minții poate fi realizat printr-un masaj al corpului și al minții. picioarele
, care promovează homeostazia, un proces care permite tuturor sistemelor corporale să lucreze în armonie unul cu celălalt
Îndepărtează pielea Ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, acest masaj previne
secreția excesivă de substanțe dăunătoare de către glandele sebacee și transpirația, care elimină excesul de grăsimi care pot afecta pielea. Acest masaj este, de asemenea,
excelent pentru a lupta împotriva acțiunii radicalilor liberi
ffet ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură și îmbunătățește tonusul pielii
Împiedică crampele Relaxează-ți picioarele cu un masaj ajută la fortificarea țesuturilor și contribuie la reducerea nivelurilor de acid lactic
care, în multe cazuri, sunt responsabile pentru crampe și dureri musculare
aduce liniște și relaxare
legătura stabilită între picioare și restul corpului permite masaj ameliora anxietatea și induce o stare de relaxare profunda. the
plexul solar
este un punct important al corpului nostru care este în picioarele noastre. Acest punct este principalul loc de acumulare a stresului. Se poate lucra folosind o tehnică de acupressură,
, care va ajuta la ameliorarea corpului și va elimina toate energiile negative. presopunctură este un presiune ușoară cu degetele pe o anumită parte a corpului
, pentru a obține diverse beneficii pentru organism Vă recomandăm :. decalog nutriționale pentru a lupta stres si oboseala cronica
Se ameliorează durerea medicina tradițională chineză a descoperit că presopunctură pentru a acționa asupra punctelor de presiune în picioare, și poate ajuta la tratarea diverse probleme de sănătate
Se recomandă
un masaj care durează între 10 și 15 minute
pentru ameliorarea durerii și prevenirea oricăror patologii
Simptomele deficitului de magneziu
Aceasta este o problemă rar diagnosticată deoarece nu apare în testele de sânge; Într-adevăr, doar 1% din magneziu absorbit se găsește în fluxul de sânge In plus, cei mai mulți medici nici măcar nu caută nivelurile de magneziu într-un echilibru. Deci, nu este ușor să știi s „există un deficit de magneziu!
Spunând nu copiilor voștri, nu vă face un părinte rău!
Spunând nu copiilor voștri, nu vă face un părinte rău. Este important să stabiliți limite pentru că vă învață câteva valori fundamentale. Cum să fim un bun părinte? Ne străduim în fiecare zi să facem ceea ce este mai bine pentru copiii noștri Acordăm atenție dietei lor, ne întâlnim nevoile, ne jucăm cu ei, îi învățăm să meargă și să citească, să răspundem dorințelor lor și îi liniștim când au coșmaruri sau când Dar cum știm dacă facem acest lucru corect?
