ÎNdulcitorii naturali pentru tine
Zahărul alb este abundent în dieta noastră și totuși nu ne face nici un bine și, pe termen lung, ne poate provoca chiar și probleme de sănătate! De aceea prezentam diverse produse alternative, îndulcitori naturali pentru a îndulci preparatele dumneavoastră. Acestea sunt atât de bune pentru sănătate și a recomandat persoanelor diabet , persoanele obeze, etc. ştii, de exemplu, stevia și Panela?
de zahăr brun, trestie de zahăr sau complet
de zahăr brun este una dintre cele mai populare produse și cel mai ușor de a găsi, așa cum De asemenea, este vândut în supermarketuri. Acest zahăr nu este rafinat, spre deosebire de zahăr alb și, prin urmare, retine vitaminele (vitamina A, vitamina B , vitamina B2 ...) și minerale conținut natural în trestie de zahăr sau în sfeclă . totul depinde de procesul utilizat, deoarece unele mărci vinde zahăr într-o culoare usor mai inchisa este de fapt zahăr alb, care se adaugă un pic din extractul de melasă
Vă sfătuim să utilizați acest zahăr pentru preparare biscuiți sau prăjituri, deoarece este mai economic și mai bun pentru sănătatea ta. Dar, pentru a îndulci întâmplător, vom alege mai ușor includ îndulcitori naturali!
Panela
Panela se obține prin evaporarea sucului de trestie de zahăr. Se consumă foarte mult în America Latină, cum ar fi miere, are balsamic si expectorant efecte ca un medicament mare face , care este amestecat cu apa fierbinte si lamaie pentru a cura răceală, flus, durere în gât, etc. În plus, conține de cincizeci de ori mai multe minerale decât zahărul rafinat, în principal, calciu, potasiu, magneziu, cupru, fier sau fosfor.
Mierea este, de asemenea, o parte din îndulcitori naturali!
miere, care are capacitatea de a îndulci de douăzeci de ori mai mult decât zahărul, care dă un gust delicios alimentelor și este un produs foarte hrănit, este, de asemenea, un antibiotic natural recunoscut! Ea are multe proprietăți. Antiseptic, fortifiant, liniștitor, laxativ, diuretic si antibacterian Este recomandabil să se ia o lingurita de miere pe zi, singur sau în amestec cu suc de fructe, un iaurt sau la o perfuzie. Este important să se mănânce miere organică brută care să păstreze toate proprietățile sale. Ca o caracteristică specială, putem raporta că este bine să se aplice unele miere pe răni și arsuri pentru a promova vindecarea lor.
de trestie de miere
miere sau trestie de zahăr melasă este din trestie de zahăr zahăr; se numește "miere", deoarece se pare ca mierea de albine, deși este mai închisă la culoare și are un gust mai puternic. Mai mult, cu cât este mai întunecată culoarea, cu atât mai multe sunt proprietățile sale remarcabile! Este bogat in minerale si vitamine, laquelles motiv, vă recomandăm să sportivi, copii, oameni care sunt anemici, epuizat, a subliniat, etc
Stevia
Stevia este un dar al naturii! Aceasta planta originara din Paraguay are proprietatea de zahăr mai mult decât zahărul oferind în același timp multe beneficii pentru sanatatea noastra: este puțin mai mic presiune , acesta păstrează dinți în stare bună și îmbunătățește circulația sângelui, este gastrointestinal , etc
Stevia nu are calorii si este, prin urmare, foarte potrivit în slăbire diete. De asemenea, este excelent pentru diabet, nu numai pentru că nu crește nivelul de zahăr în sânge, dar și pentru că a fost demonstrat permite să-l reglezi în mod natural dacă bei trei infuzii de stevia pe zi.
Pentru a profita de proprietățile sale, puteți consuma praf sau extract pur, sau mănâncă chiar și frunzele acestei plante. Dacă doriți să îndulciți prin evitarea gustului caracteristic al plantei, similar cu cel al dulcelui, acesta poate fi obținut în extract pur (culoare transparentă). Deși acesta din urmă nu are aceleași efecte terapeutice, ne va permite să îndulci fără nici un aport de calorii, evitând dezavantajele zahăr sau îndulcitori, cum ar fi aspartam.
Siropul agavă
agave sirop, care este extras dintr-un tip de cactus, are o textură similară cu cea a mierii și un gust ușor dulce. Acest indulcitor este excelent pentru diabetici, ca este consumat cu moderatie, din cauza indicelui său glicemic scăzut.
ca și îndulcitorii anterioare, de asemenea, are multe proprietati benefice, dar , dar se va asigura că a fost tratat cu frig și nu la temperaturi ridicate. este perfect pentru a îndulci ceaiuri, sucuri, etc., și poate înlocui zahărul în multe preparate!
în cazul în care se ajunge la o a oricărei boli, se recomandă să consultați medicul înainte de a începe să consumați a
Fotografiile sunt făcute cu dragoste de kulinarno, alsjhc și de bere și de bețișoare
5 Probleme legate de lipsa de somn
Lipsa de somn este o problemă comună în rândul Adulții care sunt cauzați de diferiți factori Efectele pot fi dăunătoare sănătății, iar în cele mai extreme cazuri, lipsa de somn poate chiar provoca moartea. În restul acestui articol, vă vom spune prezintă cinci simptome de somn sărac 1. Adesea contractați bolile Unul dintre cele mai evidente simptome de deprivare a somnului este slăbirea sistemului imunitar.
Faceți meditație anti-stres la domiciliu
Există tot mai mulți oameni care se bucură de avantajele meditației. Găsirea cu "sinele vostru" prin această practică poate fi într-adevăr satisfăcătoare Studiile recente arată că meditația ajută la eliminarea stresului, printre alte beneficii. Acest rău din secolul 21, care provoacă atâtea probleme în corp, este rezolvat prin meditație.
