Aruncați barbia dubla in mod natural si fara interventii chirurgicale
a gâtului este o parte a corpului nostru, care avem tendința să uităm de ea până am început să observăm trecerea timpului, deoarece un capăt de gât ne dă o siluetă mult mai frumoasă și mai stilizată. Există diferite probleme care afectează aspectul barbiei duble, ca excesul de greutate, flasc, dar există și multe metode naturale de a le reduce treptat.
În acest articol vom da cheile pentru a elimina bărbia dublă în mod natural, prin a face câteva exerciții simple și urmând câteva sfaturi generale de sănătate.
esti supraponderal?
Când bărbia dublă nu este prea exagerat, este posibil ca acest lucru se datorează câștig în greutate. Primul pas este acela de a nu continua să crească și, dacă este posibil, de a pierde o greutate mică. Pentru aceasta, este necesar ca, de exemplu, să se hrănească echilibrat în timpul zilei și să se reducă cantitățile pe care le mâncăm la cină, care este masa care face cea mai mare grăsime.
Dacă acesta este motivul pentru bărbie dublă noastră, vom realiza în deschiderea gurii și de fapt, a constatat că bărbia dublă iese în evidență.
In plus, va da Alte sfaturi pentru a vă ajuta să piardă în greutate, fără sacrificii mari
- Creșterea consumului de alimente bogate în fibre: fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, nuci, semințe .
- Reducerea consumului de alimente prajite, zahar, lactate cremos, deli si panificatie.
- pentru a însoți orice masă cu salată mixtă.
- băut un pahar cu apă o jumătate de oră înainte de fiecare Mesele
- mestecați alimente și mâncați fără să vă grăbiți, savurând alimente. Acest lucru ne va ajuta să fie plin și așa de repede ar putea să nu mănânce în cantități mari.
suferiti de inmuiere?
În alte cazuri, barbia dubla se datorează sagging țesuturilor și a gâtului faciale , și nu atât la țesutul gras. Cauzele acestei barbia dubla este un pierdere în greutate bruscă, trecerea timpului sau din motive genetice.
În acest caz, se va crește consumul de proteine, care este ceea ce dă fermitatea țesuturilor. În plus față de proteine animale (carne, pește, ouă, lapte), se va mânca, de asemenea, proteine vegetale (leguminoase, fructe uscate, ciuperci, spirulină).
De asemenea, puteți lua temporar un supliment homeopatic natural care vă va ajuta să vă echilibrați țesuturile gâtului Nu numai gâtul, ci și întregul dvs. musculatură în general. Acest supliment este denumit Calcium Fluoratum D6 . Veți lua trei granule sub limbă de trei ori pe zi, în afară de mese, băuturi și arome puternice, minate (cum ar fi guma de mestecat, pasta de dinți). Puteți lua două luni, timp de odihnă și se repetă.
Exfoliere si hidratare
În ambele cazuri, este foarte important să nu uitați să exfoliant, hidratează și hrănesc adânc în întreaga zonă, pentru a reînnoi celulele moarte ale pielii și a le da fermitate.
- Exfolierea se poate face cu produse naturale ( sare, zahăr, bicarbonat de sodiu ) o dată pe săptămână. Îndepărtați ușor pielea umedă a bărbiei dublă făcând cercuri mici cu degetele, timp de cel puțin un minut. Apoi se spală, se usucă și hidrata
- Hidratare trebuie să fie făcut în fiecare zi, o dată sau de două ori, cu uleiuri vegetale adecvate pentru tipul pielii noastre. nucă de cocos, migdale, șold roz, jojoba etc. Profitați de acest moment pentru a vă masaja pielea cu acest remediu pentru a vă ajuta să eliminați bărbia dublă. Deschideți mâna, care separă degetul mare și arătător, și frecați pielea de pe întreaga suprafață prin apăsare ușoară, de sus în jos.
Exerciții
În cele din urmă, o parte fundamentală pentru a reduce dubla bărbie, indiferent de originea sa, este de a face exerciții în fiecare zi. Doar durează 10 minute, dar trebuie să fii consecvent.
- Stați sau în picioare, priviți-vă și ridicați-vă capul până la tavan, ridicați bărbia și atunci când sunteți în sus, încruntați-vă buzele și țineți-vă câteva secunde. Veți observa că întregul dvs. gât va întinde
- Înclinați ușor capul într-o parte, țineți-l pentru o clipă și apoi faceți-l spre cealaltă parte
- Puneți o minge de tenis sub bărbie și o sprijiniți apăsând-o pe piept. Apăsați și eliberați forța de mai multe ori.
- Guma de mestecat este un exercițiu uimitor și simplu care vă va ajuta să vă întăriți mușchii. Dar ar trebui sa eviti alegerea guma de mestecat
Imagini ale diekatrin, carme_r si debcil
Aflați cum pentru a trata sângerare hemoroizi
Una dintre cele mai eficiente modalități de a evita disconfortul hemoroizilor este legată de dieta noastră. Dacă vom consuma alimente bogate in fibre, vom facilita evacuarea scaun. Hemoroizii sunt foarte jenant și dureroasă. Mai ales atunci când sângerează. Dar dacă nu știi, o mare din populație suferă de această problemă sau va avea de suferit la un moment dat, cea mai mare parte femei după naștere sau de la 35 de ani.
4 Băuturi naturale care te pot ajuta să dormi mai bine
Aproape toți vrem să dormim mai bine, pentru că o odihnă bună este sinonimă cu bunăstarea și sănătatea. Dar ... cum să o obții în mod natural fără a folosi droguri? Nu vei fi surprins să afli că problemele de insomnie sunt cele mai frecvente în populația . factori precum durerea articulară, stresul și chiar abuzul de noi tehnologii pot conduce, fără îndoială, la o odihnă săracă.
