Corpul nostru compensează în mod constant nivelul lichidelor pentru a menține o cantitate adecvată. bem mai multa apa decat de obicei, o scoatem prin rinichi
, sub forma de urina sau prin glandele noastre de transpiratie. Problema apare atunci cand corpul nostru nu mai poate elimina acest exces de lichide. Balanța este ruptă, corpul acumulează fluide și se formează retenție de apă
Hidratarea și edemul
edem este o demonstrație elocventă că magazinele noastre corp de lichide, în special în cazul în care acestea apar în picioare. este în picioare ca circulatia fluidelor este cel mai dificil, din cauza gravitației, în timp ce pur și simplu. Este în această parte a corpului nostru, care au loc cele mai multe dezechilibre, mai ales daca ne petrecem mult timp stând în picioare sau.
In general, edemul este cauzat de o situație hormonal dominat de producția de estrogen, prin exces de sodiu în organism și prin circulația deficitară cauzate de un stil de viață sedentar.
Dacă retenția de apă este văzut de asemenea, în partea superioară a corpului (cu formarea de edem pe brațele , mâinile, chiar și față),
acest lucru se datorează, în mod sigur, disfuncției renale. Retenția de apă este frecventă și normală la femei atunci când au o perioadă
nu uitați să citiți: Alimentele bune și cele rău în timpul menstruației
Operația venelor
Uneori, din diferite motive, mecanismul care reglementează acest flux de lichide nu funcționează bine. De atunci, se acumulează în diferite părți ale corpului nostru. De ce se întâmplă acest lucru? Din diferite motive:
In general, acest lucru se datorează faptului că venele lipsește consistența necesară pentru a reține fluidul, care are loc în special în prezența varicelor
Acest lucru poate fi cauzată de stația lungă. în picioare sau datorită presiunii excesive din interiorul vaselor de sânge
Acesta este un fel de punct alb mare Dacă retenția dvs. de apă este regulată și că edeme sunt vizibile, vă sfătuim să consultați un medic
Aceasta este singura modalitate de a preveni complicațiile care pot apărea cu circulație sanguină proastă
Unele sfaturi pentru a elimina lichidele și a încheia umflarea fizic
Exercițiul fizic este fundamental l pentru a evita retenția de apă
Activitatea fizică activează circulația sângelui, mai ales în picioare, datorită comprimării mușchilor pe venele
Vrei să afli mai multe? Citește: Cum să amelioreze durerea cauzată de vene varicoase Activarea circulației face posibilă eliminarea excesului de lichid prin urină. Colantile elastice pot preveni acest fenomen, mai ales la persoanele care au o activitate foarte sedentara, trebuie sa stea mult timp sau sa stea in picioare.
Ciorapii trebuie sa fie asezati inainte de inceperea sarcinilor zilnice. > Iată câteva sfaturi pe care le puteți pune în practică:
Consumați fructe și legume. Ele sunt întotdeauna pozitive pentru organismul nostru și, în acest caz, ajută la reducerea retenției de apă,
datorită efectului decongestionant pe care îl au
, în special strugurii.
Cele mai bune 11 sfaturi de frumusete
Mulți dintre noi vor sa descopere noi trucuri și produse cosmetice pentru a îmbunătăți aspectul nostru de zi cu zi. Dar trebuie să întotdeauna timp și bani să se bucure de aceste tratamente costisitoare care atinge aspectul dorit. din fericire, există diverse tratamente de înfrumusețare ingenioase de casă, care ne pot ajuta să îmbunătățească aspectul nostru.
7 Situații în care nu ar trebui să exersați
Chiar dacă credem că nu avem motive să ne întrerupem antrenamentul zilnic datorită unei singure friguri, este înțelept să reducem intensitatea, astfel încât organism poate recupera mai bine. exercițiu este una dintre cele mai bune obiceiuri putem practica pentru a avea grijă de sănătatea noastră fizică și mentală.