3 Combinații de fructe pentru a pierde in greutate
Combinații de fructe sunt un mod excepțional de a pierde greutate într-un mod ușor și sănătos
Desigur, deja știți avantajele deosebite ale delicioasei sfeclă roșie, mere și morcovi morcovi. Dar există și alte opțiuni pe care le veți descoperi în acest articol.
1. Deliciosul asociație de mere, castraveti si ghimbir
Nu știu ce să se pregătească pentru dimineața? Ia act de propunerea pe care vă vom face .
Începeți ziua într-un mod foarte sănătos, alimentându-vă bine și hidratând corpul. În plus, vă va rafina silueta ta
Ce combinație a acestor fructe poate ajuta să piardă în greutate
- Apple.? știți, mâncând un măr verde în dimineața este o modalitate foarte eficient la arderea grasimilor. Este bogat în flavonoide, fibre și vitamina C.
Mărul are, de asemenea, o mare capacitate de a regla nivelul zahărului din sânge și de a activa metabolismul.
Este o sursă reală proprietăți medicinale pentru a lupta, printre altele, colesterol si diabet
- castravetelui. castravete este ușoară și răcoritoare, precum și cel mai bun loc de toate piureuri noastre
Această legumă, atât de comună în toate. supermarket-uri, este un antioxidant mare capabil de a regenera celulele noastre, pentru a ne hidrata și ne oferă un mare sentiment de sațietate.
combinat cu alte fructe si legume sanatoase, devine o soluție ideală pentru a pierde în greutate
- Ginger: suntem siguri că știți deja multe avantaje ale ghimbirului. Am vorbit deja despre aceasta de mai multe ori în articolele noastre și nu ne-am obosit să menționăm toate proprietățile sale medicinale pentru sănătatea ta și pentru pierderea în greutate.
Ne permite să digerăm mai bine alimentele, să reducem inflamații, precum și reglarea nivelurilor de zahăr din corpul nostru.
Faceți un
- mere verde și curățați-l bine (nu aveți nevoie să-l exfoliați). Alegeți un castravete potrivit și coajați-l. De asemenea, veți avea nevoie de 40 de grame de ghimbir proaspăt. Faceți o infuzie de
- ghimbir într-un pahar cu apă clocotită (250 ml). Odată ce infuzia este gata, se adaugă într-un blender cu mere și castravete tăiat în bucăți. Este posibil ca amestecul nu este foarte omogenă din cauza pielii mărul. Dar este recomandat să-l consumați deoarece conține pectină, care este foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Încercați sucul acesta astăzi, este excelent!
- 2. Combinația delicioasă de grapefruit și pepeni
Este un suc care este la fel de bun ca și revigorarea. Dacă te duci acasă noaptea obosită și vrei să bei ceva ușor, proaspăt și asta te va ajuta să piardă în greutate, nu ezita: această combinație este cea mai bună opțiune.
combinația acestor fructe vă poate ajuta să slăbiți?
Grapefruit (sau pomelo):
- Grapefruitul este bogat în fibre și conține multe vitamine. Este un fruct foarte potrivit pentru pierderea în greutate, dar trebuie consumat foarte regulat. Vă sfătuim să beți acest suc în seara zilei Grapefruitul vă poate ajuta să ardeți grăsimile foarte repede, deoarece acizii săi vor ajuta la îmbunătățirea digestiei și la combaterea retenției de apă. Este minunat!
Pepene galben:
- pepene galben este unul dintre cele mai bune fructe depurative care există. Indiferent de varietatea pepenei pe care o alegeți, consumată cu moderatie și combinată cu alte fructe, ea va deveni aliatul perfect al figura dvs. Bogate in fibre si minerale, este mare pentru detoxifierea organismului și vă va oferi un mare sentiment de sațietate.
Cum să se pregătească acest suc?
Vei avea nevoie de
- 200 de grame de pepene galben . Trebuie să fie proaspătă, astfel încât să puteți beneficia de toate substanțele sale nutritive. Amintiți-vă că în cazul în care pepenele este răscoapte, acesta va conține prea mult zahăr. Se extrage sucul din
- grapefruit sau pomelo, înseamnă. Adăugați un pahar cu apă (250 ml), suc de grapefruit și pepene galben tăiat în bucăți într-un blender. Se amestecă până se întinde și se adaugă cuburi de gheață. Băuturile reci au capacitatea de a ne activa metabolismul și ne permit să ardem mai mult grăsime.
- Acest suc este foarte sănătos, este una dintre cele mai bune combinații de fructe pe care le puteți pregăti. . Combinația delicioasă de morcov, portocală și pătrunjel
Ați încercat vreodată morcovi și suc de portocale?
Vă asigurăm că aceasta este una dintre cele mai populare combinații de fructe delicioase vreodată.
este foarte sănătos și a vă ajuta să piardă în greutate. puteți bea în dimineața sau prânzul.
Dacă adăugați câteva cuburi de gheață, vă puteți bucura de o băutură răcoritoare care vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și să vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră. Portocale:
Portocalele sunt fructe care reglează sistemul nostru digestiv, evită constipația , combaterea retenției de apă și întărirea sistemului imun
Sunt bogate în fibre solubile, care ajută la curățarea intestinelor și prevenirea inflamației. Este un fruct medicamentos esențial pentru viața noastră de zi cu zi
- Morcov: este foarte bogat în fibre, beta-caroten, vitamina A și potasiu. Este o legumă care ne permite să evităm inflamația și retenția de apă.
Îmbunătățește sistemul nostru digestiv, curăță corpul nostru și ne permite să îndepărtăm ușor grăsimea. Un aliat natural delicios care se combină foarte bine cu portocala
- Cum să preparați acest suc? Extrageți sucul a două portocale. Odată ce ai prins, pune-l într-un blender cu doi morcovi curățate și tăiate în bucăți.
Se adaugă 250 ml de apă și se amestecă până la un suc de omogen.
Amintiți-vă Dacă adăugați câteva cuburi de gheață, amestecul dvs. va fi și mai proaspăt și delicios. Perfect pentru prânz
- Cu ce dintre aceste combinații delicioase de fructe veți începe?
Miere pentru a pierde in greutate
Mulți nu cred că mierea ne poate ajuta să piardă în greutate . În general, atunci când o persoană dorește să piardă în greutate, se recomandă eliminarea sau reducerea totală a consumului de alimente dulci. Cu toate acestea, înlocuind zahărul rafinat cu miere pentru a îndulci perfuziile și alimentele nu numai că vă permite să vă bucurați de aroma delicioasă de miere, dar și să atingeți obiectivul nostru de a rafina silueta cu produse naturale .
9 Sfaturi pentru a pierde în greutate, fără senzație de foame și să rămână sănătoși
Pierderea in greutate ar trebui să fie întotdeauna un obiectiv bazat pe sănătate și bun simț, și nu o sursă de frustrare și resentimente. În acest articol vom împărtăși 9 sfaturi simple și eficiente pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, fără a suferi de foame. Ele ajută să se simtă bine despre corpul ei, în interiorul și în afara.
