Carti de colorat: o artă terapeutică pentru
. Culoarea nu este doar o plăcere copilăroasă . În ultimii ani, arta simplă a mandala de colorare, de exemplu, a devenit o practică foarte frecventă în rândul adulților.
Având în vedere beneficiile emoționale, fizice și cognitive pe care le aduce această practică distractivă, găsim mai mult în plus față de magazine și librării care vând cărți care vizează o audiență adultă.
Lucrările cu desene incredibile ne invită să luăm acest copil interior, pentru a fi mai liberi.
În acest articol, vă invităm să descoperiți aceste modele fascinante și de a înțelege de ce actul de colorare poate fi la fel de benefic ca mersul pe jos în
O placere pentru creierul nostru. Colorat
Prin această activitate, am dezvoltat o infinitate de strategii, atenție și memorie care devin foarte practice la orice vârstă.
Într-adevăr, colorarea este bine cunoscută în domeniul medicinei și terapiei. de asemenea: Terapia de tricotat: avantajele minunate ale tricotului pentru sănătate
Beneficiile colorării din punct de vedere clinic
Este un exercițiu care le poate da un moment de relaxare și chiar control emoțional.
Persoanele care au o dizabilitate mentală și copiii care au întârziat sau care au autismul, în general, iubesc la culoare și fac desene
Îi ajută să-și îmbunătățească concentrarea și să-și stimuleze coordonarea psihomotorie
- Acționează ca un relaxant și un canal al emoțiilor lor
- Ei găsesc mulțumirea calmă față de culori, spațiile de umplere albe, cu tonurile pe care le aleg. Pentru mulți din acest grup, colorarea poate deveni una dintre activitățile lor preferate, deoarece le permite să se exprime personal, să găsească stimulente și sprijin pozitiv. > Vrei să afli mai multe? 8 obiceiuri bune pentru a vă menține creierul în formă
- Colorarea, o artă anti-stres
În librării, puteți găsi cărți ca cea a autorului scoțian Johanna Basford
Titluri ca
"Grădina secretă", "Pădurea enchanted" și "Oceanul pierdut"
au fost inițial concepute pentru publicul copiilor. Cu toate acestea, mai târziu, editorii au dat seama că desenele erau prea complexe și știau că adulții obișnuiau să descarce mandale sau alte tipuri de grafice de colorat pe Internet. Astfel,
aceste cărți au devenit un fenomen de masă
deoarece, potrivit consumatorii, acestea aduc următoarele beneficii: Marea majoritate a persoanelor care doresc să culoarea sunt femei Drawing relaxes
- Având un timp bun priviți la aceste modele complicate pline de fantezie alb-negru, este o invitație directă la "deconectare".
- Când pictați, îngrijorările iau o altă perspectivă. Lucrurile sunt considerate mai pașnice și intrăm într-o stare de pace interioară , în care reușim să ne conectăm mai bine organele cu noi înșine.
- Stingem nervii, ne regleazăm respirația, scăderea nivelului de cortizol și scaderea stresului. Îmbunătățim atenția și memoria noastră.
- În plus, există un aspect important care trebuie să fie conștient de: Simplul fapt de a alege o culoare poate să ne exprime starea animală.
- O ilustrație colorată bazată pe tonuri întunecate, reci și întunecate poate reflecta sentimentele noastre interioare și aruncă o lumină asupra faptului că "se petrece ceva anormal".
- Desenul este o experiență în aer liber, care ne permite să intre în contact cu emoțiile noastre. colorat, act emoțional și spiritual
- Celebrul psihiatru, medic si eseist
- Carl Gustav Jung a studiat arta picturii și de a trage ca un mecanism de exprimare și de eliberare.
În cazul în care este evident că activitatea sa axat în principal pe mandale și simbolismul lor, este interesant de menționat aici câteva din gândurile sale care definesc bine recenta moda de colorat
Citiți :. Cum, de asemenea, culori pe care le afectează corpurile noastre și mințile noastre arta de colorat este un act care ne unește cu emoțiile noastre, ci și pentru ființa noastră interioară și multe sentimente care vin din inconștientul nostru.
Când vom trage o facem în tăcere, permițând să scoată gândurile cele mai amorțită a ființei noastre.
Carl Gustav Jung numit arta spirituală, și am explicat că mandale, de exemplu, în general, utilizate sub formă circulară, deoarece a fost reprezentarea cosmosului, propria noastră interioară evolutivă dintr-un punct interior la un punct extern, pentru a se exprima bine și rău.
- Atât de multe pagini de colorat c ercomercializate astăzi sunt reprezentate în forme circulare.
- Aceasta este o modalitate de a ne concentra atenția. Avem o limită a cărei interior conține un mic haos trebuie să ne organizăm prin culoare.
- Potrivit lui Jung,
- în plus față de culoare, de asemenea, este foarte sănătos pentru a trage.
The desen este o formă de libertate și ne permite să canalizeze emoțiile noastre și să elibereze de stres.
- Nu este nevoie pentru a face opere de artă. desenele cathartic reflecta sentimentele tale si iti vor oferi zilnicǎ de relief emoțională noi toți avem nevoie
Anii trec și se întâmplă un moment în care trebuie să accepte bătrânețe, precum și semne de sosirea sa ca încă o etapă a existenței noastre. ridurile sunt parte a procesului nostru de imbatranire a corpului, dar pot apărea și din cauza altor factori. sa demonstrat că pielea în funcție de vârstă prematur din cauza obiceiurilor proaste de stilul de viata, cum ar fi dieta săracă, expunerea excesivă la poluarea mediului sau la soare, printre altele.
Bea un pahar de vin pe zi este echivalent cu o oră de exercițiu
Numeroase studii ne spun că consumul de vin în mod regulat ne poate aduce aceleași efecte ca cele oferite de o activitate sportivă . Incredibil, nu? Nu este vorba de oprirea jocurilor sportive, ci doar de a beneficia de toate beneficiile strugurilor. Vrei să știi de ce un pahar de vinul pe zi este egal cu o oră de exercițiu fizic Citiți restul acestui articol pentru a afla Studiul care susține această teorie Universitatea din Alberta din Canada a fost responsabil pentru realizarea acestui studiu.
