5 Sucuri și perfuzii bune pentru sistemul nervos
Deși există astăzi Cu multe tratamente anti-anxietate pentru a reduce anxietatea, unele sucuri și rețete de perfuzie vă pot ajuta să îmbunătățiți starea de bine a sistemului nervos și să vă controlați mai bine anxietatea . Într-adevăr, considerăm că prevenirea prin alimentație sănătoasă va fi întotdeauna cea mai bună soluție pentru bolile pe care le poate trăi corpul nostru. O dietă echilibrată poate ajuta la îmbunătățirea stresului și a anxietății. Așa cum optați pentru obiceiuri mai bune și un comportament pozitiv vă pot ajuta să trăiți într-un mod mai optimist. De asemenea, există multe fructe, tipuri de ierburi și legume care pot ajuta la reducerea anxietății și vă împiedică să utilizați medicamente, evitând orice contraindicații sau efecte secundare.
, trebuie doar să vă asigurați că aceste alimente nu lipsesc niciodată în noua dumneavoastră dietă. Vitamina B
Toate alimentele care conțin vitamina B sunt foarte benefice pentru sistemul nervos.
Deci, puteți începe să includeți sucuri de fructe precum mere, pepene galben, portocaliu sau mango care va da sistemului nervos ceea ce are nevoie pentru echilibrul si calmul lui Salata si ceapa
Salata are proprietati relaxante si sedative, de exemplu
infuzie de salata poate pentru a fi o modalitate excelentă de a vă calma nervii. La rândul său, ceapa gătită încet și peste căldură redusă are proprietăți puternice de calmare pentru sistemul nervos și digestiv . Ceapa vă va ajuta să vă curățați sistemul digestiv de orice iritant care vă poate afecta sistemul nervos. Infuzia de rozmarin
Infuzia de rozmarin este cu siguranță cea mai benefică pentru calmarea anxietății. Pentru ao pregăti, va trebui să fierbeți apă și apoi adăugați o lingură de rozmarin. Infuzați timp de 5 minute apoi adăugați miere și suc de lămâie
este important să beți această perfuzie cât mai caldăInfuzie de sare
Infuzie făcută din lămâie salvie vă poate ajuta să vă calmați anxietatea
Puteți să o pregătiți după cum urmează: Se fierbe cea mai pură apă posibilă, apoi se adaugă două linguri de salvie, se lasă din căldură și se acoperă. Se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă suc de lamaie și miere. Bea cât mai fierbinte suc de orez și de ovaz
amestecul de suc de pere și de ovăz este foarte eficient în ameliorarea nivelurilor ridicate de stres și anxietate
aici este rețeta: Petreceți o pere în extractorul de suc, în același timp ați fiert o perfuzie de menta. Odată ce răcirea sa răcit, amestecați-o cu pere și suc de ovăz. În sfârșit, puneți-l la fierbere timp de 5 minute la căldură scăzută, adăugați miere și lăsați să stea 5 minute. Serviți această băutură caldă
Suc de mere și lapte de nuci
În cele din urmă vă oferim rețeta pentru sucul de mere și laptele de nuci. Pentru aceasta, va trebui să urmați aceiași pași ca și pentru sucul de pere și de ovăz. Treceți mărul la extractorul de suc fără a îndepărta pielea, apoi amestecați cu un pahar de lapte de migdal și nuci. Odată amestecate bine, puteți bea imediat acest suc.
Amintiți-vă ...
Vă recomandăm să urmați aceste rețete și să le includeți în dieta dvs.
Amintiți-vă întotdeauna că este întotdeauna mai ușor să preveniți decât vindeca și că, dacă învățați să atingeți un anumit echilibru în viața voastră, veți fi capabili să începeți să vă gândiți mai pozitiv și să vă ocupați de calitățile vieții cu calm și liniște. 9 Share
- Categorii:
5 rețete sănătoase de înghețată
Înainte
14 moduri de a vă îngriji părul
Suferiți de bruxism? Iată câteva sfaturi pentru a vindeca tine
Mulți oameni au obiceiul de a obține până în dimineața cu dureri la nivelul maxilarului. Noi oferim o importanță redusă la început, dar apar mai devreme sau mai târziu, greață, zgomote în urechi și mici dureri de cap obisnuite. simptomele asociate cu bruxism sunt numeroase și aceasta este una dintre cele mai frecvente durere am nu sunt conștienți.
Laptele de casa scutura pentru a-si imbunatati memoria
Memoria noastră depinde de o dietă corectă. Mai mult decât atât, mai multe studii au arătat că creierul se bazează pe mai multe componente naturale, care îi permit să exercite și să evolueze de-a lungul timpului, fără a-și pierde memoria și capacitățile sale de concentrare, facultăți care vor depinde puternic de modul nostru de viață și de modalitatea de a ne hrăni.
