Suferiți de bruxism? Iată câteva sfaturi pentru a vindeca tine

Mulți oameni au obiceiul de a obține până în dimineața cu dureri la nivelul maxilarului.

Noi oferim o importanță redusă la început, dar apar mai devreme sau mai târziu, greață, zgomote în urechi și mici dureri de cap obisnuite.

simptomele asociate cu bruxism sunt numeroase și aceasta este una dintre cele mai frecvente durere am nu sunt conștienți.

Într-adevăr, este dificil să se știe dacă în timpul nopții, noi dormim printre dinti sau scrâșnea cu intensitate.

cel mai comun este faptul că medicul dentist nostru se pregătește o protectie dentara somn, care împiedică aceste mișcări ciudate ale gurii.

acum pentru a preveni și trata bruxismul trebuie să cunoască factorii care cauzează. Suntem siguri că aceste informații vă va interesa

Bruxismul. Simptomele și cauzele

Cea mai comună este de a strânge sau se pisa dintii lor fără să-și dea seama pe timp de noapte .

cu toate acestea, pe termen lung, acest obicei prost au consecințe în cele din urmă.

faptul musca glonț timp de câteva ore în fiecare noapte să presupunem că pentru a exercita o presiune considerabilă asupra mușchilor gurii și a altor structuri maxilarului.

mai mult, este evident că acest act inconștient poate fi auzit de partenerul de pat

Descoperiți Cum de a elimina placa si a imbunatati sanatatea orala?

cele mai frecvente simptome

• dureri la nivelul maxilarului.

• dureri de cap de teleschiul.

• greață sau dureri în partea a gâtului.

• de asemenea, este comună să se simtă durere în urechi sau chiar bruiaj foarte enervant (tinitus)

• e suferă de bruxism timp de mai mulți ani, fără tratament, poate purta în mod semnificativ în jos pe dinți.

• La deschiderea gurii, se poate simți o criză.

• Sensibilitatea poate fi observat atunci când mestecă alimente calde sau foarte rece.

• Unii oameni își pierd chiar și apetitul lor, ei se simt obositi si au o durere intensă la nivelul maxilarului care le împiedică să alimente de mestecat în mod corespunzător.

Care sunt cauzele bruxismului?

Medicii ne spun că originea acestei boli este adesea stres.

cu toate acestea unii experți cred că tulburare de somn este legata de obiceiurile noastre de repaus.

• insomnie, , de exemplu, poate face nervozitate că este sporită și că exercită o presiune ridicată asupra maxilarului nostru.

• având un stil de viață foarte activ, cu o mulțime de presiune și o mulțime de sarcini care urmează să fie efectuate, poate provoca această condiție.

• probleme de cuplu si durerea emoțională se pot transforma, de asemenea în scrâșnirea dinților nocturne.

nu uitați că în cazul în care stresul este menținut pentru o lungă perioadă de timp, sistemul nostru nervos este excitat.

Toate acestea se transformă în bruxis mine dar, de asemenea, tahicardie probleme digestive, probleme de spate, etc.

remedii naturale ca fiind citit eficiente pentru a vindeca durerile de cap

Ce consecințe poate genera bruxism dacă nu sunt tratate?

• probleme dentare și a uzurii dentare.
• dureri de cap cronice.
• ocluzie necorespunzătoare pe falca.
• probleme digestive, deoarece nu mesteca mancarea bine.
• Uzura articulației temporomandibulare (TMJ).
• Probleme ale sistemului nervos, care poate deriva greață.

Cum de a trata bruxismului?

Inelele de siguranță

Una dintre cele mai comune strategii pentru a trata bruxism este de a folosi o protecție dentară , cunoscute și sub numele de ferule.

Medicul dentist îi va recomanda să vă protejeze dinții de presiunea scârțâitului.

Datorită dispozitivului de fixare, veți fi capabil să evitați sau cel puțin să reduceți măcinarea dinților

Deși este eficient în majoritatea cazurilor În unele cazuri, unii oameni nu își pot rezolva problema, de aceea necesitatea de a ține seama de particularitățile fiecărui pacient.

Exerciții de fizioterapie pentru tratarea bruxismului

Pe lângă tratamentul prescris de medici și medici stomatologi este de asemenea recomandat să urmați aceste exerciții simple pentru a recupera o bună articulare a maxilarului, pentru a vă relaxa mușchii și a reduce durerea.

Este o serie de mișcări pe care de cinci ori pe zi, așezat pe un scaun cu o spate dreaptă și brațe așezate pe cotiere

• Deschideți gura de 10 ori, țineți apăsat timp de 5 secunde și apoi relaxați-vă mai mult de 10 secunde
• Mutare încet fălba inferioară la o parte și apoi la cealaltă și păstrați această poziție timp de 10 secunde. Repetați această mișcare de 10 ori
• Îndreptați bărbia spre piept de 10 ori, pentru a face o flexie cervicală.

Vrei să afli mai multe? Citiți: Ce organe sunt afectate atunci când suferiți de stres?

Remedii naturale

• La masă, mănâncă un măr sau morcovul care o mestece foarte încet. În acest fel, vă veți liniști maxilarul tău hiperactiv
• Înainte de a dormi, pregătește o perfuzie de tei și salvie cu o lingură de miere
• Practică câteva exerciții simple de yoga înainte de culcare
• Creșteți consumul de calciu și magneziu
  Este necesar să combateți uzura dinților, să nu mai vorbim de importanța magneziului pentru a avea grijă de sistemul nostru nervos.

În concluzie, una dintre cele mai eficiente modalități de a trata bruxismul este de a gestiona stresul în mod corespunzător

Simțiți-vă liber să acordați prioritate ceea ce este important pentru dvs.

În timpul zilei, rezervați momente pentru dvs. relaxați-vă și bucurați-vă de un spațiu personal.

Dacă adoptați un stil de viață mai relaxat e Dacă sunteți ajutat de medici și de odontologi, puteți rezolva cu siguranță problema dvs. de bruxism

10 Semne care indică că faceți prea multe exerciții

Sporturile și exercițiile sunt foarte bune pentru sănătate și nimeni nu le poate nega. Totuși, mulți oameni obsedat de silueta lor petrec multe ore în sala de sport, fără a ține cont de durere sau oboseala mușchi. în acest articol, vom vedea care sunt principalele semne pe care le face prea mult exercițiu prea multe exerciții.

(Chitanțe)

De ce ar trebui să mănânci quinoa?

Quinoa este o sămânță, de asemenea, cunoscut sub numele de „semințe de mama“. Este o plantă din familia de sfecla si spanac . Acesta conține diferite substanțe nutritive, semințe de la frunze. Printre nutrienți, există aminoacizi, acizi grași nesaturați, vitamine, minerale și un conținut ridicat de fibre.

(Chitanțe)