Dieta pentru detoxifierea plămânilor

Spre deosebire de ceea ce cred majoritatea oamenilor, nu numai fumătorii (activi sau pasivi) trebuie să facă o curățare completă a plămânilor. Acest organ este printre cele mai importante din corpul uman și poate fi afectat de substanțe toxice, de smogul urban, de poluarea mediului, de condițiile de muncă sau de lipsa activității fizice, printre mulți alți factori. . Pentru aceasta, puneți în practică o dietă pentru detoxifierea plămânilor, veți elibera în mod natural toxinele care le afectează. Descoperiți toate acestea în acest articol.

De ce este important să curățăm plămânii?

De multe ori ni se cere să curățăm sângele, pielea, părul sau intestinul? Dar plamanii? Cu toate acestea, le primesc in fiecare zi de gaze diferite si respira aer otrăvit, a cărui fărădelegi se acumuleaza si poate provoca boli. Această rutină de curățare nu este rezervat numai pentru fumători, sau cei care au doar opri vice-lor, ci pentru toți cei care doresc să fie mai sănătoși. Dacă sunteți bolnav o bronhie, sau au probleme de respirație (deși acest lucru poate fi din cauza lipsei de exercițiu), în cazul în care vă locuiesc sau lucrează cu cineva care fumeaza mult, sau dacă mergi în mod regulat într-un oraș plin de autoturisme și autobuze pentru a ajunge la locul de muncă, aceasta dieta de detoxifiere pulmonar va face o lume de bună.

de asemenea, este necesare, pe cât posibil, pentru a evita momentele de contaminare a plămânilor. Nu se poate merge direct peste noapte în mediul rural, dar își petrec timpul în aer liber, printre copaci și natură. În timpul week-end-ul

Dieta pentru detoxifierea plămânilor

Această rutină se desfășoară timp de trei zile consecutive și se recomandă să o efectuați când vă aflați în vacanță. Într-adevăr, în 72 de ore de timp, va trebui să faceți următoarele:

• Evita sa mergi in locuri poluate (așa cum v-am spus mai devreme)
• Evitati persoanele care fumeaza
• Mănâncă .. ușoare, în special salate de fructe și legume.
• Evitati consumul de carne rosie sau alba.
• Elimina consumul de produse lactate (lapte, iaurt, unt, smântână, brânză, înghețată), deoarece acestea provoacă alergii sau intoleranță, care cauzează probleme în multe persoane.
• Evitati cafeina, băuturi răcoritoare, zahăr rafinat și sucuri industriale.
• Bea multa apa (2 litri pe zi), supe de legume fără grăsime și ceaiuri de plante.
• Adăugați la supe și sucuri tale antimicrobiene plante aromatice, cum ar fi rozmarin, cimbru, si oregano, de exemplu.

Toate aceste acțiuni vor ajuta la eliberarea toxinelor, care sunt, de asemenea, găsite în intestin și poate provoca constipație. este important de știut că în timpul purificării, plămânii nu ar trebui să fie suprasolicitat sau sarcini dificile, care necesită o mulțime de efort, ca locul de muncă, menaj , manipularea obiectelor grele, sport, etc. De aceea, este necesar să se facă acest lucru, atunci când sunt în vacanță sau în timpul unui weekend lung, adică, ori când poți sta liniștit acasă.

The sucul de la detoxifierea plămânilor

, în plus față de realizarea pașilor de mai sus, este important să se mănânce trei sucuri diferite, pe parcursul celor trei zile care alcătuiesc acest sistem de purificare a plămânilor.

înainte de micul dejun, ingera o cantitate bună vitamina C care vă va stimula sistemul imunitar și va îmbunătăți sănătatea plămânilor. Strângeți două lămâi și adăugați o ceașcă sau un pahar de apă. Dacă nu vă place lamaie, înlocuiți-o cu grapefruit sau pepene verde. Dacă doriți să îndulciți amestecul, puteți să o faceți doar cu opțiuni naturale, cum ar fi stevia sau zahăr brun, deși este întotdeauna mai bine pentru al bea în mod natural.

La mijlocul dimineții, vei avea nevoie de potasiu, un mineral care curăță corpul, care ajută la prevenirea crampe și să reglementeze lichidul din corpul tau, , deoarece va trece prin tot corpul. Beți una sau două pahare de pulbere bogată în potasiu. Iată un exemplu:

• 1 banana
  
• o jumatate de cana de pastă de prune sau medlar
• o jumatate de cana de căpșuni
• 1 papaya jumătate de ceașcă
• 2 pahare de lapte orez sau de migdale
• 3 zile

pentru prânz, în plus față de a consuma o salata de legume crude, asigurați-vă că pentru a include carotenoidele care îmbunătățesc starea membranelor mucoase ale țesutului pulmonar și proteja celulele organelor noastre alimente care contin cele mai sunt: ​​.. morcov, roșii, sfeclă roșie, portocaliu, ardeiul, pepene galben, mango și piersici Tu poate face un smoothie prin amestecarea a 300 ml de suc de morcov, cu un măr verde sau roșu, și o mână de patrunjel. Acesta vă va aduce o cantitate mare de vitamina A și în special carotenoide, care alcaliniza sângele.

Înainte de a merge la culcare (două ore după cină), este important să bea două pahare de suc de afine. Acest fruct mic, întunecat are multe proprietăți, inclusiv una care îi permite să distrugă plămâni și pentru a preveni infecții bacterii

În cele din urmă, trebuie să efectuați un corp de curățare de rutină și să opteze pentru obiceiuri bune.

• Faceți o baie de aburi timp de 20 de minute pentru a elimina toxinele din organism prin transpiratie. Se adaugă 10 picături de ulei de eucalipt esential in apa sau pe prosop cu care le înveliți o dată dintr-
• Ieșiți în aer liber, de exemplu într-un parc plin de copaci și plante. Pe cât posibil, departe de centrul orașului.

---