Studiul spune că stresul este mai periculos la femeile cu vârsta sub 50
Stresul este un inamic zilnic pe care îl cunoaștem cu toții. Nu este sănătos când scapă de controlul nostru, când ne copleșeste și ne schimbă echilibrul fizic și mental.
Chiar dacă stresul este un risc pentru ambele sexe, studiile recente ne spun ceva care trebuie luat în considerare.
Cele mai tinere femei sub 50 de ani au mai mult risc crescut de boală coronariană asociată stresului
Acest lucru este important deoarece avem tendința de a atribui infarct sau probleme cardiace bărbaților la o vârstă mai mult sau mai puțin avansată. Dar statisticile ne arată o altă realitate.
Astăzi, femeile sunt mai vulnerabile la episoadele de stres. Ei nu se descurcă bine și mai rău: ei nu ascultă trupurile lor când cer mai multă atenție.
Îl asociem cu oboseală sau pur și simplu, "nu nu e timp să mergem la doctor dacă e pentru noi. "
Trebuie să ai o altă abordare a lucrurilor. Trebuie să te gândești mai mult la tine și mai ales la următoarele informații:
Stresul zilnic, stresul acceptabil
Poate problema este acolo. Episoadele mici se întâlnesc puțin câte puțin pentru a forma un abis stresant care, fără să-l realizăm, ne normalizează.
Oamenii care au o muncă epuizantă știu să-și identifice problemele: presiunea de a atinge obiectivele, trebuie să îndeplinească așteptările celorlalți, concurența ...
Descoperiți: Depresia și anxietatea sunt semne de luptă, nu de fragilitate
În ceea ce privește femeile, puzzle-ul lor de viață este definite de multe lucruri care formează o cale complexă.
La lucru, se adaugă familia. Copiii au, de asemenea, o problemă cu cuplul sau chiar nevoia de a merge dincolo de fiecare zi
(studii, proiecte, îngrijirea celor dragi ...) Totuși, aceasta nu înseamnă că bărbații nu se confruntă cu aceleași probleme.
Ceea ce se întâmplă este că, în general, segmentul populației care este cel mai afectat de multitudinea sarcinilor socială, profesională, personală și emoțională este femeia cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani.
Aceasta este concluzia făcută de un studiu publicat în
Sănătate și realizat de Rollins School. de sănătate publică la Universitatea Emory din Atlanta, SUA În acest articol vă vom oferi mai multe informații
Inimile femeilor într-o situație stresantă
Această lucrare a fost efectuată de doctorul și profesorul universitar de epidemiologie Viola Vaccarino
După efectuarea unei Mai multe spitale cu peste 700 de bărbați și femei au descoperit ceva uimitor.
- Într-o situație de stres, femeile nu reacționează la fel ca bărbații. de 4 ori mai multe sanse de a reduce fluxul de sange
- Aceasta implica o scadere a fluxului de sange care poate duce la ischemie miocardica, si, prin urmare, la un atac de cord Dr. Vaccarino, de asemenea, a descoperit ca
- grupa de vârstă cu cel mai mare risc este de 30-50, m
hile riscul de vârf este între 45 și 50 A se vedea, de asemenea :. Rănile care nu se vindeca neuropsihice Fiind tineri și care au o viață activă înseamnă că uneori purtăm coaja de invulnerabilitate.
acest studiu, femeile care au cel mai mare risc de a suferi o problema de inima sunt cele care au pe umar o răspundere grea integrată a unei case.
În mod similar, faptul de a îngriji copii în întreținere sau au mai multe locuri de muncă și mai mici, creste riscul.
Adevărata problemă toate acestea este faptul că femeile sfârșesc prin a nu se utilizează pentru a trai în acest fel și să accepte că stresul este muzica vietii.
- este lăsat deoparte dureri de cap noastre și faptul că ne lipsește aerul când ajungem acasă.
- chiar mai rău, noi capabil să meargă la doctor la altcineva, pentru boli benigne, și să acorde nici o atenție la ceea ce se întâmplă cu noi.
- nu este bine.
nimeni nu poate face stresul însoțitorul viața lui pentru că, mai devreme sau mai târziu, se poate lua.
Face stresul, creștere în calitatea vieții
liderii acestui studiu publicat acolo doar câteva zile să ne lăsați un mesaj pe care noi trebuie să gândească. Nu numai că trebuie să aibă grijă de inima lui, dar mai ales din mintea lui A se vedea, de asemenea, :. Cele mai bune 8 exerciții pentru a instrui și de a crește puterea creierului
Este necesar pentru a asculta corpul tau. Durerea constantă a gâtului sau a spatelui este ceva care merită un diagnostic. Uneori, alte boli se ascund în spatele acestor simptome, legate de inimă.
Trebuie să jucăm sport. Doar o oră pe zi de exerciții aerobice.
Trebuie să înveți să faci limite. Adresați-vă bariere vitale și știu cât de departe puteți obține.
- Relaxați-vă, bucurați-vă de timp.
- Elibereaza emoțiile și înconjoară-te cu oameni care te fac să cresc, razi ...
- Stabilirea controale periodice cu medicul dumneavoastră. Ascultați tensiunea arterială și colesterolul, indiferent de vârsta dvs.
- Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă îngrijiți de voi. Fă-o înainte de a fi prea târziu.
Seria abdominală la un stomac plat
Indiferent de anotimp, dorim sa avem o frumoasa silueta si un stomac plat, mai ales vara. Dar cum să o realizăm? Idealul este de a urma o serie de exerciții. Abdominalele sunt cele mai recomandate exerciții, chiar dacă există și alte metode de antrenament pe care le vom prezenta mai târziu în acest articol.
Sunteți o persoană vizuală, kinestezic sau auditiv?
După cum poate ști deja că oamenii au cinci simțuri care îi conectează la lumea din jurul lor: olfactiv, gustos, tactil, vizual și auditiv . Dar, în general, fiecare dintre noi tinde să folosească un anumit sens pentru a interacționa cu lumea. Deci, este interesant să știu ce fel de persoana esti. Și tu, cum interacționați cu lumea?
