Cele mai bune 5 alimente pentru reducerea acidului uric
Aveți un nivel ridicat de acid uric? Articulațiile te-au rănit, s-au aprins, mai ales în degete? Ar fi ideal, pe lângă recomandarea medicului, vă îmbunătățiți dieta cu câteva sfaturi simple. Vrei să știi cum poți ajuta fructele și legumele delicioase?
Legume ideale pentru a scădea nivelul acidului uric
Știm cu toții că uneori mâncăm prost. Menținem stilul de viață și dieta necorespunzătoare, ceea ce ne provoacă probleme serioase în cele din urmă. V-ați întrebat vreodată cum se formează acidul uric?
Trebuie să țineți cont de faptul că anumite alimente pot sintetiza în corpul nostru elementele cunoscute ca purine, care sunt reziduuri de alimente ca anhovies, cârnați, carne de vânat, ficat sau anumite băuturi, cum ar fi sifon.
Se cristalizează și se formează mici cristale care părăsesc rinichii, intră în sânge și se introduc în articulații. le inflamăm și provoacă o durere severă.
Într-un mod foarte clasic, găsim un fenomen în degetul mare, în mâini și în genunchi. De asemenea, vă expuneți suferind de gută, o boală extrem de gravă și dureroasă. Poți să tratezi această problemă? Desigur!
Urmați sfatul medicului dumneavoastră, luați tratamentul pe care îl prescrie, , dar gândiți-vă să corectați dieta și stilul de viață. Ce zici de încercare? Ce se întâmplă dacă ați început prin includerea unor alimente foarte sănătoase în dieta dumneavoastră? Să mergem!
1. Anghinarele excelente
Este cu siguranță cea mai bună legume pentru a reduce acidul uric. Secretul său constă în puterea sa diuretică, ideală pentru a promova eliminarea toxinelor și pentru a evita retenția de apă. În plus, vă aduce multe minerale, vitamine și antioxidanți. Este o sursă excelentă de fibre, proteine și acizi grași excelenți.
Ce trebuie să faceți pentru a beneficia de virtuțile anghinarei? Pur și simplu fierbe și bea supa care rezultă din gătit, apoi mananca de anghinare cu un mic vinaigrette cu ulei de măsline și oțet de mere. Pur și simplu delicios!
2. Ceapa, remediu de o mie de ani
Simțiți-vă liber să mâncați! Dacă a fost folosită încă de la antichitate pentru a ușura multe boli, de ce să nu o includeți în mod obișnuit în mâncărurile de zi cu zi? Este un aliment perfect pentru a reduce nivelurile de aciditate uric în sânge, care reușește să reducă hiperuricemia puțin câte puțin. Ceapa reduce, de asemenea, nivelul trigliceridelor. Incredibil, nu?
Dar știi ce e cel mai bun mod de a se bucura de proprietățile ceapa, inclusiv scaderea colesterolului? Gatiti cateva ceapa, destul de mica, in apa. Anterior, asigurați-vă că pentru a coaja și tăiat în jumătate. După ce încep să se înmoaie, puneți apa din acest bulion într-o sticlă, adăugând sucul unei jumătăți de lămâie. Beți toată ziua. Un remediu foarte simplu!
3. Squashul delicios
Ești nebun de squash? Este un obicei foarte bun! Squash este o legumă diuretică care vă va permite să eliminați acidul uric prin creșterea urinei. Acesta vă va ajuta să eliminați orice vă deranjează și vă dăunează corpului. Prin urmare, merită inclusă în dieta dvs. Gatiti-l ca legumele anterioare. Puteți, de asemenea, să o pregătiți în cuptor. Nu uitați să păstrați semințele și să le mâncați pentru că sunt foarte sănătoase.
4. Țelina, o soluție medicamentoasă
Știi cum ne poate ajuta țelina? Această legumă încă foarte gustoase, care se potrivește bine cu toate felurile de mâncare, are un efect de alcalinizare, care ne permite să elimine acidul uric în sânge, mod perfect natural . Se curăță sângele nostru, curăță toxinele și este excelent pentru pierderea în greutate. Încă o dată, pentru a vă bucura de beneficiile sale, fierbeți-l în apă
5. Morcov delicios
O altă legumă care nu trebuie ratat în dieta celor care au un nivel ridicat de acid uric, este morcov. Pe lângă faptul că este delicios și integra toate tipuri de vase, morcov are un efect alcalinizant foarte eficient pentru a îndepărta excesul de purine și cristalele care sunt stocate în articulații. Pregătiți sucurile naturale prin amestecarea a doi morcovi medii cu un sfeclă roșie într-un blender. Nu vei regreta!
Amintiți-vă!
Rețineți că trebuie să eliminați orice consum bushmeat, intestine, cârnați, anșoa, sardine, fructe de mare etc. Ia-ți puțină exercițiu și totdeauna ai grijă de sănătatea ta. Treptat, te vei simti mai bine.
Dar, amintiți-vă să urmeze întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră, și adăugați în fructe dieta ta, cum ar fi cireșe, citrice, sau afine. Acestea sunt bogate în vitamina C, un element esențial pentru reducerea nivelului de acid uric.
Cum de a elimina congestia nazală în mai puțin de un minut
Congestie nazală este o afecțiune care apare atunci cand membranele mucoase ale nasului devin inflamate datorită prezenței germenilor sau alergeni. Aceasta se datorează mai multor factori și este adesea atât de deranjând faptul că împiedică persoanele care suferă de aceasta să îndeplinească sarcini zilnice normale.
Cum de a pierde in greutate prin consumul de pâine?
Mulți oameni aleg să nu includă pâine în dieta lor . cu toate acestea, nutriționiștii ne spun că este o mare greșeală, deoarece, ca parte a unei alimentații sănătoase și echilibrate, este necesar pentru a obtine fibre si carbohidrati, ambele din care sunt găsite în pâine. în plus, specialiștii în medicină și nutriție ne spun că putem mânca pâine și subțire în jos, în același timp, dar numai dacă vom consuma un tip de pâine cu adevărat sănătos.
