Fracturi și boli degetele de la picioare: Aflați cum să aibă grijă de
degetele de la picioare sunt adesea uitate cele. Noi uităm că apar până la o zgârietură sau deformari articulare, care formează picioarele de ceapă ( valgus vulgus ), și care sunt foarte dureroase.
Ce putem face? Ce fel de măsuri de precauție nu vom practica?
Astăzi, în acest articol vom vorbi despre leziunile din degetele de la picioare, care sunt foarte frecvente la femei, și să explice cum să le ocupe.
degetele de la picioare și cele mai frecvente probleme
Ne petrecem cea mai mare parte a zilei, cu degetele de la picioare închise și oprimat de pantofi care nu sunt întotdeauna cele mai potrivite.
După ani și din cauza utilizarea necorespunzătoare de pantofi, degetele de la picioare deformate și sfârșesc atrofiat din cauza lipsei de mobilitate.
este foarte important pentru a compensa într-un fel, această naștere cinetică.
Acesta este nu numai să acorde o atenție la pantofii pe care le folosim, dar, de asemenea, face exerciții de mici cu degetele de la picioare, astfel încât acestea să nu se atrofiază.
acum, prima analiza ceea ce poate fi cele mai frecvente probleme legate de degetele de la picioare
Citiți și Cum puteți avea picioare frumoase în doar 15 minute
1. Picioarele de ceapă ( valgus vulgus )
Deși unul tinde să spună că cauza picioarelor de ceapă sau utilizarea necorespunzătoare de pantofi pentru un timp, nu e întotdeauna atât de evident.
de exemplu, unii oameni nu folosesc pantofi închise, dar, de asemenea, de această distorsiune.
Deci, ce determină apariția lor?
- Există o predispoziție de a dezvoltarea acestei condiții. este o anomalie ereditară, care este congenitala , fiind aproape întotdeauna trece de la mama la fiica.
- Dacă aveți o predispoziție genetică și este utilizată încălțămintea necorespunzătoare, problema se agravează sau apare înainte. deget de la picior
- cu picioare plate, în special primul deget de la picior și metatarsiană un pic mai avansat.
mult prea lung (care care este cunoscut ca piciorul egiptean) este cea mai frecventă cauză a apariției lui picioare e.
Cum putem trata picioarele ceapă?
- Este evident că nu întotdeauna o să fie în măsură să evite apariția lor.
Deci, dacă în familia ta, mama ta, bunica ta mama si matusile au picioare de ceapă, cel mai bine este să evitați pantofi prea mult sau prea strânse, încă din primii ani de dumneavoastră.
- este important să se facă exerciții care promovează mobilitatea, cum ar fi mersul pe jos exercita mișcarea lor încearcă să ia obiecte mici pe sol (batiste, prosoape), cu degetele de la picioare.
- Dacă aveți deja piciorul de ceapa, este important pentru prevenirea inflamației. Dă-te de relaxare de baie și se adaugă rozmarin și lavandă.
- În cele din urmă, problema picioare ceapa poate preveni mersul pe jos în moduri adecvate, iar acest lucru poate duce la probleme de spate.
De aceea Pe termen lung, se recomandă o intervenție chirurgicală
2. unghiile incarnate
Problema unghiei încarnate în degetele de la picioare este ceva la fel de comun ca și dureros. Asta sa întâmplat vreodată?
- Un picior toenail incarnate se poate datora utilizării încălțămintei necorespunzătoare , și este aproape întotdeauna degetul cel mare care este afectat.
- Un alt factor care poate favoriza aspectul lor este modul în care se taie unghiile de la picioare
Le-am tăiat uneori prea scurt sau lăsăm unghiuri drepte pe laturi, în loc să le tăiem bine. Punctele pot pătrunde apoi în piele și afectează unghiilor.
- Acesta ar trebui să ia în considerare, de asemenea, faptul că mulți oameni se nasc cu cuie îndoite în jos și plantate în carne și oase.
De asemenea, citi: spune la revedere de la dureri de picior pantofi
Cum de a preveni unghiile incarnate
- Se înmoaie picioarele în apă caldă
- Taie unghiile, fără a lăsa să depășească vârfuri? , pentru a nu afecta pielea
- Evitați să purtați pantofi care asupresc degetele de la picioare
3. Corn, inflamații și dureri la nivelul degetelor
Cine nu a suferit o dată în viața sa de la zgâriere, inflamație sau cr? Acest lucru este ceva foarte comun și generează o mare epuizare.
Care sunt factorii care cauzează acest tip de problemă?
- Utilizarea de tocuri sau șosete strâmte.
- Puțini umiditate în picioare.
- lipsa de exfolierea.
bataturi tind să apară pe tocuri, sau părți ale degetului mare sau mic, deoarece escoriații. Ele pot deveni foarte dureroase.
Doriți mai mult? Descoperiți cele mai bune uleiuri esențiale pentru a avea picioare destul de sănătos
Ce pentru a trata bataturi sau escoriații?
- Dacă aveți tendința de a petrece mult timp cu pantofi închis, odată ajuns acasă, da-ti o baie relaxantă și bine exfoliate călcâiele. Masati degetele de la picioare și se aplică aveți ulei de ulei esențial înainte de a merge la culcare. Puneți șosete confortabile pentru a petrece noaptea.
- Pentru a elimina cornurile, faceți o perfuzie cu un litru de apă și 100 de grame de urzică. Apoi, turnați lichidul într-o cadă de baie și înmuiați picioarele timp de 20 de minute.
- Apoi, frecați-vă călcâiele cu o piatră ponce. picioarele și degetele de la picioare cu ulei esential de calendula
3 Piureuri pentru a avea grijă de sănătatea ta de rinichi in fiecare zi
Fiind stare bună de sănătate rinichi este un sinonim al vieții și bunăstării. de asemenea, atârnă grija de rinichii, vezica urinara si uretra se asigură că vă puteți elibera de toate deșeurile lichide în corpul dumneavoastră . este o modalitate foarte bună de a regla tensiunea arteriala si pentru a echilibra pH-ul corpului păstrând în același timp electroliti dumneavoastră, sodiu și potasiu la pragurile dvs.
7 Sfaturi pentru combaterea anemiei deficit de fier, fără a consuma fier
Anemia de deficit de fier corespunde unei deficiențe de fier . Cauzele acestei deficiențe pot fi următoarele: menstruație abundentă la femei tinere, hemoragie, nutriție deficitară sau absorbție intestinală redusă. Deficitul de fier Anemia este o afectiune comuna, mai frecvente decât pare, în special în rândul tinerilor.
