Relaxarea ceaiurilor pe bază de plante care vă vor ajuta să dormiți
probleme de anxietate Astăzi sunt foarte frecvente. Același lucru este valabil și pentru stres și insomnie, toate datorate stilului nostru de viață. De fapt, responsabilitățile la domiciliu, responsabilitățile de muncă și alți factori creează acest tip de problemă. Există medicamente pentru a elimina anxietatea și de a promova somn. Dar să fie conștienți de faptul că unele infuzii de plante ne pot ajuta in mod natural la somn. Ne vom odihni mult mai bine! De aceea prezentam 5 exemple perfecte de relaxare ceaiuri de plante, care va ajuta să obțineți să dormi cu ușurință. Puteți dormi într-adevăr, mai profund.
Ceaiul la Passionflower
Ceaiul din floarea pasiunii ( Passiflora , de asemenea, numit de flori a lui Hristos sau Mburucuyá) este un excelent remediu natural pentru a combate anxietatea. ne ajută la eliminarea stresului și acționează ca un sedativ blând. Această perfuzie vă va ajuta să dormiți mai bine. Este o plantă foarte comună pe care o putem găsi în multe plante medicinale. Unii oameni spun că gustul florii nu este foarte plăcut. Această problemă poate fi rezolvată ușor prin adăugarea la Brew unele miere sau suc de fructe concentrat.
Ceaiul de musetel
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru a combate problemele insomnie. O puteți găsi în aproape orice supermarket sau într-un magazin bios. Gustul mușețelului este foarte plăcut. Puteți utiliza chiar și pungi de ceai în baia ta! Bucurați-vă de o baie relaxantă în timp ce musetel.
valeriana ceai
valeriana ceai este un remediu eficient împotriva insomnie, și este de asemenea foarte popular. Mai multe studii științifice au demonstrat rezultate promițătoare. Cu toate acestea, mecanismul care face valeriana ne ajută somnul nu este încă identificat în mod clar. De astăzi, Valerian se află cu ușurință în supermarket. În caz contrar, îl puteți cumpăra de la un purtător de plante sau de pe web. Ceaiul din ceai din ceaiul Valerian va avea un efect mai bun asupra insomniei dacă o consumi constant pentru o perioadă de timp. Acesta este, de asemenea, de ce este ideal pentru insomnie cronica.
tei ceai
Un alt remediu natural cunoscut! Ceaiul de tei are un efect relaxant și liniștitor. Acest produs este disponibil la majoritatea supermarketurilor și al magazinelor de produse de sănătate. Luați o ceașcă de ceai din plante cu tei înainte de a merge la culcare vă va relaxa. Efectul vasodilatator vă va ajuta să adormiți mai repede. Dacă o singură ceașcă nu este suficientă, puteți să luați până la patru cești pe zi, răspândindu-le pe parcursul zilei. Dar atenție, nu va depăși această doză. Excesul de var poate avea un efect toxic.
The kava pe bază de plante
The kava pe bază de plante a făcut obiectul a numeroase studii științifice care au demonstrat efecte anxiolitice Este un produs natural sigur care nu produce dependență. Pentru a pregăti în mod corespunzător infuzia, acesta va primi kava de bună calitate, adică kava pură. Într-adevăr, cel disponibil în supermarket sau în supermarket-uri, în general, pot fi - nu sunt suficient de concentrate pentru a da efectul dorit. Ceaiul kava este un bun aliat pentru a dormi, deoarece elimină stările de anxietate.
În cazul în care problemele de somn persistă după ce ați încercat diferite naturale, tehnici de relaxare și căi de atac, amintiți-vă că va consulta medicul dumneavoastră!
Cum să pregătim cartofi sănătoși și mai ușori
Cui nu-i plac cartofii prăjiți? Și totuși, în funcție de felul în care au fost preparate, ele pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Din păcate, ele sunt adesea pregătite cu uleiuri de calitate slabă, care sunt refolosite de mai multe ori și întotdeauna la temperaturi foarte ridicate. Cu toate acestea, avem greu să renunțăm la această mică plăcere .
Este posibil să fi auzit de chisturi renale înainte. Aceasta este o tulburare foarte frecventă care nu are consecințe grave asupra sănătății. Prin urmare, este mai bine să știți de ce apar și ce simptome să însoțească. Vom explica toate acestea mai târziu în acest articol Care sunt chisturi renale Știm cu toții cât de vitală a efectua funcțiile rinichilor:.
