Relaxarea ceaiurilor pe bază de plante care vă vor ajuta să dormiți
probleme de anxietate Astăzi sunt foarte frecvente. Același lucru este valabil și pentru stres și insomnie, toate datorate stilului nostru de viață. De fapt, responsabilitățile la domiciliu, responsabilitățile de muncă și alți factori creează acest tip de problemă. Există medicamente pentru a elimina anxietatea și de a promova somn. Dar să fie conștienți de faptul că unele infuzii de plante ne pot ajuta in mod natural la somn. Ne vom odihni mult mai bine! De aceea prezentam 5 exemple perfecte de relaxare ceaiuri de plante, care va ajuta să obțineți să dormi cu ușurință. Puteți dormi într-adevăr, mai profund.
Ceaiul la Passionflower
Ceaiul din floarea pasiunii ( Passiflora , de asemenea, numit de flori a lui Hristos sau Mburucuyá) este un excelent remediu natural pentru a combate anxietatea. ne ajută la eliminarea stresului și acționează ca un sedativ blând. Această perfuzie vă va ajuta să dormiți mai bine. Este o plantă foarte comună pe care o putem găsi în multe plante medicinale. Unii oameni spun că gustul florii nu este foarte plăcut. Această problemă poate fi rezolvată ușor prin adăugarea la Brew unele miere sau suc de fructe concentrat.
Ceaiul de musetel
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru a combate problemele insomnie. O puteți găsi în aproape orice supermarket sau într-un magazin bios. Gustul mușețelului este foarte plăcut. Puteți utiliza chiar și pungi de ceai în baia ta! Bucurați-vă de o baie relaxantă în timp ce musetel.
valeriana ceai
valeriana ceai este un remediu eficient împotriva insomnie, și este de asemenea foarte popular. Mai multe studii științifice au demonstrat rezultate promițătoare. Cu toate acestea, mecanismul care face valeriana ne ajută somnul nu este încă identificat în mod clar. De astăzi, Valerian se află cu ușurință în supermarket. În caz contrar, îl puteți cumpăra de la un purtător de plante sau de pe web. Ceaiul din ceai din ceaiul Valerian va avea un efect mai bun asupra insomniei dacă o consumi constant pentru o perioadă de timp. Acesta este, de asemenea, de ce este ideal pentru insomnie cronica.
tei ceai
Un alt remediu natural cunoscut! Ceaiul de tei are un efect relaxant și liniștitor. Acest produs este disponibil la majoritatea supermarketurilor și al magazinelor de produse de sănătate. Luați o ceașcă de ceai din plante cu tei înainte de a merge la culcare vă va relaxa. Efectul vasodilatator vă va ajuta să adormiți mai repede. Dacă o singură ceașcă nu este suficientă, puteți să luați până la patru cești pe zi, răspândindu-le pe parcursul zilei. Dar atenție, nu va depăși această doză. Excesul de var poate avea un efect toxic.
The kava pe bază de plante
The kava pe bază de plante a făcut obiectul a numeroase studii științifice care au demonstrat efecte anxiolitice Este un produs natural sigur care nu produce dependență. Pentru a pregăti în mod corespunzător infuzia, acesta va primi kava de bună calitate, adică kava pură. Într-adevăr, cel disponibil în supermarket sau în supermarket-uri, în general, pot fi - nu sunt suficient de concentrate pentru a da efectul dorit. Ceaiul kava este un bun aliat pentru a dormi, deoarece elimină stările de anxietate.
În cazul în care problemele de somn persistă după ce ați încercat diferite naturale, tehnici de relaxare și căi de atac, amintiți-vă că va consulta medicul dumneavoastră!
5 Suc delicios, cu care puteți înlocui micul dejun
Prin includerea acestor sucuri pentru micul dejun vom obține un surplus de substanțe nutritive și vitalitate, fără a avea nevoie de mult timp pentru a pregăti și de a le consuma. micul dejun este una dintre mese cea mai importantă a zilei și, deși a fost ignorată de mult timp, este sigur că astăzi este esențial să se obțină o greutate sănătoasă și stabilă.
Remedii impotriva venelor de pe picioare
Ai ceva pe picioare ? telangiectaziile sunt vasele mici de sange care apar pe pielea noastra ca ramuri mov sau roșu. Acestea sunt jenante, dureroase și nu oferă să ne expune picioarele noastre la soare. Unii recurg la intervenții chirurgicale, dar trebuie să știți că există remedii care pot atenua efectele lor.
