Hipotiroidismul: cum să aibă grijă de tiroida ei

Hipotiroidismul este o boală a glandei tiroide duce la o scădere a producției normale de hormoni tiroidieni. Este mai frecvent la femei și simptomele sale sunt numeroase și foarte diverse; frecvent asociate cu creșterea în greutate, această problemă este adesea tratată cu diete ineficiente care duc la tulburari care agrava doar boala mananca.

Cand metabolismul nostru incetineste, multe complicații pot apărea, , prin urmare, importanța de a detecta orice simptome derivate din acestea și să urmeze un tratament adecvat pe care ne-am prescris medicul nostru. în acest articol vă vom oferi câteva linii directoare de bază pentru a îmbunătăți calitatea vieții și să știi dieta cea mai potrivită în hipotiroidie, dar nu uitați că este responsabilitatea medicului dumneavoastră pentru a lua decizii.

cauzele hipotiroidism

• the tiroidita : inflamație a glandei tiroide, care apoi se opreste producerea de nivelurile normale de hormoni. Este mai frecventa la femei si la persoanele de peste 50 de ani.
• tulburări ale sistemul imunitar.
• Unele medicamente care conțin litiu .
• .. iod radioactiv , uneori, folosit în unele tratamente
• a defectelor naștere

Care sunt simptomele de hipotiroidism

• creștere în greutate: metabolismul încetinește și există o retenție de apă, sare, grăsimi ... Aceste simptome nu trebuie confundate cu cele ale menopauzei.
• Senzație de oboseală lent ...
• menstruație, foarte abundent.
• Durere mușchilor și articulațiilor.
• O piele pal si foarte uscat .
• perioade de trist .
• unghii si par foarte sensibile .
• Constipație.
• mare sensibilitate rece .

Dacă nu ați reușit să caute medicală și astfel încât să nu a urmat tratamentul adecvat, alt simptom s pot apărea. Ei declară când hipotiroidismul este o lungă perioadă de timp:

• Pierderea gust și miros
• Umflarea mâinilor și picioarelor ..
• the piele devine mai gros.
• a sprâncenelor isi pierd parul.

Ce teste pot diagnostica hipotiroidism?

• medicul nostru ar trebui să facă o de sânge pentru a observa nivelul de hormon de stimulare tiroidiana (TSH).
• colesterol, hemoleucograma, nivelul de sodiu, prolactinei și enzimelor hepatice.

puterea corespunzătoare în hipotiroidism

Nutriția corectă și tratamentul medical sunt esențiale pentru ca tiroida să-și recupereze producția normală de TSH necesară organismului. Prin urmare, necesitatea de a include în dieta noastră următoarele elemente nutritive :.

Iod

Iod crește producția de tiroxină, care promovează buna funcționare a glandei tiroide Constatăm iod în pește, în fructe de mare, sarea de mare în sare iodată și alge marine. Este recomandat la fel să nu abuzeze de consumul de alge marine, bladderwrack și kelp mai ales, deoarece acestea sunt adesea vândute cu un procent prea mare de iod, care ar putea înrăutăți starea noastră și să producă anticorpi. Consumați-i într-o manieră rezonabilă și adecvată; dacă aveți îndoieli cu privire la cantitățile, ia sfatul endocrinolog dumneavoastră, care vă va da doza necesara pentru tine.

Fistic, nuci, nuca de cocos , alune de pădure, lentile , butonul roșii , butonul Apple a , mango și Ananas sunt bogate in iod si foarte gustos.

Alimentele bogate in vitamina A

• vor fi folosite pentru a avea grijă de glanda tiroidă, a pielii si parului.
• Cicoare, scoici, ouă, cartofi dulci, spanac, caviar, macris, morcovi, curmale, medlar.

alimente bogate in vitamina B

• Acestea sunt esențiale pentru consolida sistemul, inima, sistemul nervos imunitar ...
• Sardinele, anșoa, ficat de vita, pui sau miel, stridii, macrou, midii, somon, ton, cod.

fructele care cresc producția de hormoni tiroidieni

• Granada, struguri, portocale, lămâi și smochine.

eficiente plante în tratamentul hipotiroidismului

• Gentiană: crește producția de hormoni tiroidieni. Este folosit în principal pentru rădăcina ei, care este macerată timp de două zile. Apoi filtrați și adăugați câteva linguri de miere. Ideal este de a bea două căni pe zi

• floarea pasiunii. combate insomnia, ameliorează durerea, scade melancolie ... O infuzie din planta uscată este excelent pentru a îmbunătăți sănătatea lui.

alimentele interzise în hipotiroidie

soia și derivații săi, cum ar fi tofu, sunt contra-indicate dacă urmați un tratament cu levotiroxina.

Fără depresie, plimbare!

Toată lumea știe astăzi că mișcarea zilnică este necesară pentru a ne menține aptitudinea. Activitatea fizică permite reduce riscul de cancer, boli de inima si evenimente cardiovasculare . , în ultimii ani, mai multe studii au arătat, de asemenea, că sportul contribuie la mentală bunăstarea noastră, acest ceea ce face posibilă evitarea depresiei datorită mersului.

(Obiceiuri bune)

Reduceți nivelul zahărului consumând ceai

O strânsă legătură cu elementul de cultură orientală timp de aproape cinci milenii, ceai, al căror consum a intrat în vamă relativ târziu în lumea noastră occidentală, a văzut popularitatea sa creasca in Europa, deoarece la sfârșitul secolului al XVI-lea și în cursul secolului al XVII-lea. Mulți iubitori de ceai bea pentru virtuțile sale calmante și tranchilizante, dar știință descoperă treptat că soiurile nesfârșite de ceai și infuzii au orice o gamă de proprietăți medicinale, cum ar fi scăderea zahărului din sânge!

(Obiceiuri bune)